3 cibi da evitare se si lotta con l'acne

L'acne a qualsiasi età può avere un costo emotivo. Quindi, quando c'è letteralmente tutto ciò che possiamo fare per impedirlo, ascoltiamo. Sappiamo tutti ormai che l'ambiente e la genetica sono fattori che contribuiscono, ma la dieta svolge anche un ruolo piuttosto importante nel destino della nostra pelle. Notizia stupefacente, perché questo significa che abbiamo il potere di prendere provvedimenti per mantenere almeno alcuni sblocchi dall'impedire la loro brutta testa.

Secondo il dermatologo newyorkese Dr. Bobby Buka, "il latte scremato può peggiorare l'acne. Contiene ormoni della crescita bovini che sono liposolubili. Poiché non c'è grasso nel latte scremato, non si dissolvono. Questi ormoni, lasciati nel corpo, possono provocare l'acne. "Grazie, tempo di riconsiderare il nostro ordine di caffè.

Gli alimenti che ottengono un punteggio elevato nel grafico indice glicemico di Harvard sono anche no-nos quando si tratta di un'esistenza priva di difetti. Le banane sono proprio lì, segnando un enorme 62 (glucosio = 100). Goditi un frullato di banana ogni mattina? Non picchiarti su questo. Anche noi. Ci sono benefici per la salute nel mangiare banane (specialmente al mattino), ma se la pelle chiara non è la tua attuale realtà, forse metti da parte le banane per un po 'e vedi se c'è una differenza notevole.

Un altro colpevole di focolai diventa una minaccia di menu molto più prominente in autunno - quei lattes e cappuccini aromatizzati per le vacanze. Non solo per il fattore latte, ma anche per il contenuto zuccherino altissimo che abbiamo già esposto come aggravanti per tutti i tipi di problemi della pelle. Regola generale: se ha il sapore di un dessert, influenzerà il tuo corpo come un dessert. Attenersi a cibi a basso indice glicemico come pompelmi, prugne e hummus per un pranzo a mezzogiorno; il tuo corpo ti ringrazierà.

Buka ci ha fatto cadere delle buone notizie, condividendo: "Non c'è alcun legame tra acne e cioccolato. E 'stato totalmente confutato in un piccolo processo cieco nel 2008 e di nuovo in studi successivi. "Non digerire questo come un corridoio passare a gola alle caramelle. Buka sottolinea, "Mangiare qualcosa come Sour Patch Kids è probabilmente la cosa peggiore che puoi fare per la tua pelle." chi ha bisogno di caramelle per bambini che distruggono la tua lingua quando esistono barre di cioccolato fondente Mast Brothers Sea Salt ($ 9)?

Sei incline a sblocchi? Hai notato che la tua dieta ha un ruolo nelle loro apparizioni? Suoni fuori sotto.

Immagine di apertura: ImaxTree