Il benessere è un argomento troppo familiare per noi qui a Byrdie. Tenere d'occhio ciò che indossiamo e nei nostri corpi è una conversazione in corso. Le informazioni di cui abbiamo bisogno sono là fuori, ma il trucco sta nel filtrare tutto per soddisfare le tue esigenze. Puoi disintossicarti per una settimana di fila? Dovresti unirti a quella nuova lezione di allenamento preferita dal culto? Non è necessario rivedere tutto nella propria routine per iniziare il benessere, ma è importante fare dei passi nella giusta direzione. La blogger Michelle Madsen di Michelle Take Aim ha collaborato con i produttori di differenza di Clinique per abbattere tre semplici modi per portare in pista il tuo gioco di bellezza e salute. Continua a leggere per i consigli di Madsen.



Adotta abitudini alimentari salutari tagliando i cibi grassi ogni volta che ottieni le briciole durante il giorno. "Scegliendo una dieta più salutare, ho più energia, più pazienza e più gioia. Ho alcuni snack go-to che sono abbastanza salutari (una mela, alcuni anacardi, ecc.) Per i momenti che ho fame tra i pasti e voglio evitare una borsa facile di patatine. "Evitare il cibo spazzatura aiuta anche a chiarire la tua carnagione, quindi è doppia vittoria.



Secco, grassa o combinato: la chiave è sapere quali prodotti servono meglio alla tua pelle. Iniziare con una semplice ma premurosa routine (cinque passi o meno!) Può semplificare i tuoi rituali mattutini e serali. "Prenditi cura della tua pelle. La Clinique mi ha recentemente inviato il suo nuovo sistema di cura della pelle in 3 fasi e lo uso tutti i giorni. Il sistema completo comprende sapone per il viso liquido, lozione chiarificante e lozione idratante Drammaticamente diversa. La lozione è il mio passaggio preferito perché idrata senza intasare i pori. È incredibile! "

Ritagliarsi il tempo per fare esercizio non è una novità, ma ciò che può diventare vecchio è il tipo di allenamento che stai facendo. A Madsen piace rimanere attiva ruotando i suoi allenamenti preferiti. "La mia forma preferita di esercizio fisico è la mia classe di Pilates nel centro di Los Angeles. Adoro la sensazione di essere spinto davvero forte e di realizzare una grande sfida. Inoltre, l'esercizio influisce su tutto, dal tuo umore al tuo peso alla tua autostima. "



Proverai questi tre consigli vitali per raggiungere il benessere personale? Diteci nei commenti qui sotto.

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