La lista di controllo in 6 fasi per un allenamento efficace, secondo Hailee Steinfeld

Sono le dieci e quarantacinque, e dopo alcune miglia di strada in salita (e tortuosa), il mio autista Uber, Burt, e io abbiamo ufficialmente graffiato la superficie idilliaca, se non leggermente nervosa, delle famigerate colline di Hollywood. Negli ultimi minuti, ho cominciato a notare piccole e urgenti perline che germogliavano sul collo di Burt - un segno rivelatore che probabilmente ospita un'intensa avversione per l'ascensione verticale, senza dubbio esacerbata dallo sbuffare e dal gonfiore del nostro cavaliere non così lucido in armatura splendente: una Prius del 2003.

Una paura comune per molti, l'argomento delle altezze potrebbe, obiettivamente, sentirsi irrilevante per il mio intervistato della giornata: Hailee Steinfeld. Ovviamente, c'è un'evidente irrilevanza nel fatto che Steinfeld non ha alcuna connessione con la crescente proporzione di dripping del sudore che si verifica nel carro di Burt, ma poi c'è la rilevanza più metaforica in quanto la cantante e l'attrice continuano semplicemente a trascenderli. Pertanto, l'altezza, come sembra, non sembra essere un ostacolo per il ventunenne.

Per i principianti, all'età di 14 anni, Steinfeld aveva già ricevuto una nomination all'Oscar sotto gli occhi degli applausi del suo ruolo di supporto per Mattie Ross nel 2010, True Grit . I suoi colleghi nominati quell'anno includevano Amy Adams, Helena Bonham Carter, Jacki Weaver e Melissa Leo (che vinse). Ovviamente, sono seguiti inevitabilmente altri successi al botteghino, come Romeo e Giulietta, Ender's Game e Pitch Perfect 2 e 3 . E mentre l'amore per la recitazione di Steinfeld brilla ancora intensamente (più avanti nella nostra intervista, lei mi sogna di dirigere un giorno), è uno sforzo musicale sfrigolante e a lenta combustione che sembra puntato verso l'esplosione.

Mentre stai leggendo questo, Steinfeld si sta aprendo per Katy Perry durante la tappa britannica del suo tour dei Testimoni, e in seguito, tornerà su questo lato dello stagno per unirsi alle forze del tour con Charlie Puth. Entrambi i concerti sono risultati degni di nota dopo il suo singolo di debutto "Love Myself" (2015) e ritmi orecchiabili come "Most Girls" e "Starving" - soprattutto considerando che Steinfeld non ha ancora pubblicato un album ufficiale. C'è anche il suo atletismo da tenere in considerazione e il suo ruolo di ambasciatore del marchio per la Missione (pensate che la tecnologia incontra l'activewear), che sembra complementare perfettamente la sua fiamma per il fitness. Quindi, considerare il suo riflettore a corto di scintillio (non diversamente da questo soleggiato giorno di Los Angeles) sarebbe un eufemismo.

Finalmente scappando dall'umidità di Burt e Prius, mi avvicino alla destinazione dell'intervista di oggi, che celebra il lancio più recente della missione: HydroActive Max, una collezione di asciugamani, fasce, cappelli e simili che caratterizzano tecnologia di raffreddamento istantaneo. Ambientato in un'accogliente ma ampia dimora sulla cuspide di una di quelle summenzionate colline di Hollywood, sono accompagnato sul retro dove mi sono imbattuto in altri due luoghi scintillanti: una piscina acquamarina e la stessa Steinfeld.

Da lontano, il cantante assomiglia inizialmente al miraggio di una principessa Disney: tutti i capelli lucidi e arricciati e gli zigomi svelti. Tuttavia, dopo un'attenta ispezione, la messa a fuoco si acuisce con giustapposizione: le sue folte sopracciglia sono abbastanza invidiabili da rendere omaggio a quelli storici come Elizabeth Taylor e Audrey Hepburn in approvazione e un personaggio innegabilmente in bilico ma non per niente prezioso. C'è anche il suo abbigliamento da allenamento incredibilmente bello (tutto Missione, ovviamente), che chiederò immediatamente, poiché l'attenzione per il giorno è il rapporto tra Steinfeld e il fitness e il benessere e, più specificamente, i suoi migliori consigli, trucchi e filosofie per rimanere motivati ​​e ispirati quando si tratta della sua routine. Davanti a sei consigli per il benessere, come racconta la stessa Steinfeld, continua a leggere.

Suggerimento n. 1: vestire (e accessoriare) per il successo

"Trovo che quando sono in tour, avrò meno di un minuto tra le canzoni per resettare e rinfrescare. In questo momento, sono ossessionato dagli HydroActive Max Cooling Towels ($ 20) di Mission solo perché riesco a scappare dal palco, a prendere un asciugamano e questo mi raffredderà. La tecnologia che Missione mette in ognuno dei loro pezzi è incredibile, specialmente questo meccanismo di raffreddamento "vaporattivo" nella nuova linea HyperActive Max. E anche nei giorni in cui non mi sto esibendo e sto solo lavorando, sono convinto di ottenere un allenamento migliore perché la tecnologia ti permette effettivamente di raggiungere il tuo obiettivo di sudare. La linea cambia completamente il tuo allenamento e il tempo fuori al sole. Inoltre, tutti i pezzi sono carini, il che non guasta! "

Suggerimento n. 2: trova un'influenza positiva sul fitness

"In realtà ho sempre avuto un rapporto sano con il fitness. Mio padre è un personal fitness trainer e quindi ho sempre avuto la sua influenza positiva quando si tratta di fitness. E per me, è sempre stato come sentirsi bene prima e in buona forma secondo. Voglio dire, è facile farlo, e ci sono state volte in passato quando sono tipo, okay, devo guardare in un certo modo, il che significa che devo lavorare in un certo modo, ma non si tratta di questo. Per me, il fitness si è trasformato maggiormente in un mezzo per fare solo quello che mi farà sentire bene in quel momento. Per esempio, se sono stato in studio tutto il giorno, andrò fuori a prendere un po 'di aria fresca, o qualunque cosa sia, e poi c'è un risultato - e sembra grandioso, beh, è ​​solo una cosa del genere. Se lo fai per sentirti bene, il resto lo seguirà. "

Suggerimento n. 3: trova il giusto allenamento

"Amo ballare, mi piace sempre prendere lezioni di ballo. Penso che il miglior tipo di allenamento sia quando non sai necessariamente quanto stai realizzando, ma la musica sta suonando e in effetti ti stai divertendo. Anche il kickboxing è fantastico: quelli sono probabilmente i miei due preferiti. Ho fatto alcune lezioni di yoga, che mi piacciono e apprezzo molto, di solito perché è una delle poche ore del giorno in cui posso rilassarmi completamente. Ma io mi conosco e penso di fare meglio con qualcosa che è un po 'più veloce.

"È divertente perché preferivo iniziare la mia giornata con un allenamento mattutino, ma ora cerco di approfittare di qualsiasi altro sonno che riesco a ottenere. A volte l'ultima cosa che vuoi fare dopo una lunga giornata di lavoro è l'esercizio, ma trovo sempre che dormo meglio e mi sveglio sentendomi più motivato e pronto ad andare il giorno successivo. "

Suggerimento n. 4: rifornirsi di carburante

"Prima di allenarmi, cerco sempre di rendere la mia porzione proteica più grande del carboidrato. Detto questo, ciò che mangio dipenderà anche dall'ora del giorno. Ma di solito, un pasto pre-allenamento assomiglia a qualcosa come burro di arachidi su pane tostato con un po 'di miele, e poi dopo un allenamento, qualcosa come un pezzo di pollo o una barretta proteica. Cerco di fare un buon pasto solido, o almeno una sorta di spuntino ogni tre o quattro ore al giorno. "

Suggerimento n. 5: padroneggia la tua playlist

"Sono ossessionato dalle playlist di Spotify. Trovo sempre che se i miei allenamenti sono stati gli stessi o li sento un po 'monotoni, passare a quello che sto ascoltando aiuta a sentirsi fresco e diverso, quindi mi sento come se qualcosa fosse cambiato. La mia strategia è quella di andare su playlist-surfing, se vuoi! La playlist di Bruno Mars è fantastica per lavorare. Rihanna ha alcune marmellate ... Onestamente, qualsiasi tipo di attività di remix-y è qualcosa che mi piace. "

Suggerimento n. 6: Determina la tua motivazione

"Si tratta davvero di sentirsi bene con te stesso. Penso che viviamo nel mondo, bene, viviamo in un mondo di giudizio. Soprattutto con i social media, è molto facile scorrere e trovare determinate immagini dei corpi che desideriamo di avere o di cui aspiriamo. E questo può buttarti fuori dal gioco! Penso che sia importante ricordare a te stesso che lo stai facendo per te e non per nessun altro ".

Per ulteriori ispirazione per il fitness delle celebrità, leggi questa intervista con il cantante e amante del fitness, Demi Lovato.