7 cose che i dermatologi vogliono fare prima di compiere 40 anni

Qualunque dermatologo ti dirà che non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura della tua pelle - eppure prima stimi un regime, meglio è ". In generale la prevenzione è più efficace della correzione ", commenta il dermatologo cosmetico e co-fondatore del Dr. Miami. Loretta skincare Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Ciò significa incorporare determinate abitudini e ingredienti nelle routine mattutine e notturne degli anni '20 e '30, in modo che nel momento in cui raggiungi i tuoi 40 anni, è più probabile avere una pelle più tesa, più luminosa e più sana. Secondo Ciraldo, è importante utilizzare prodotti brillantanti e antirughe prima ancora che si formino linee o macchie solari profonde, perché microscopiche variazioni come pigmento in eccesso e perdita di collagene iniziano nei nostri 20 anni e progrediscono così lentamente che di solito non si vede loro fino ai tuoi 30 e 40 anni. Da allora, sono molto più difficili da trattare.

Allo stesso tempo, c'è così tanto consiglio per la cura della pelle nel mondo che distillare le abitudini più importanti da assumere prima dei 40 può essere complicato. Per non parlare dei severi servizi anti-età che si possono trovare presso l'ufficio di un dermatologo o di un centro benessere per la pelle che può essere dispendioso in termini di tempo, costoso e (a meno che tu non sia ossessionato dalla cura della pelle) non così divertente. Quando sviluppi una routine per la cura della pelle nei tuoi anni '20 e '30, i dermatologi concordano sul fatto che devi adattarti a ciò che ritieni fattibile e divertente per te personalmente, altrimenti non lo manterrai e non funzionerà. "Adotta le abitudini per la cura della pelle che ti sono piacevoli", consiglia Craig Kraffert, dermatologo certificato da bordo e presidente di Amarte Skin Care. "Se la tua routine per la cura della pelle non è piacevole, la continuità è difficile, scegli prodotti di alta qualità e seleziona attentamente i tuoi ingredienti attivi."

Quali sono i prodotti per la cura della pelle più importanti, gli ingredienti e le abitudini da adottare prima dei 40 anni? Abbiamo parlato con quattro dei migliori dermatologi per scoprirlo. Continua a scorrere per leggere nove cose che i dermatologi vogliono che tu faccia prima di entrare nella tua quinta decade.

1. Fai la conoscenza di un siero di vitamina C.

I dermatologi concordano sul fatto che la vitamina C antiossidante è uno degli ingredienti più importanti per iniziare a utilizzare nei 20 e 30 anni, in quanto aiuta a prevenire le macchie scure prima che accadano e sostenere il collagene prima di perderlo. "La vitamina C è un ottimo illuminante per la pelle con benefici rassodanti poiché stimola il collagene e ha anche proprietà antiossidanti e di protezione dai raggi UV", afferma Ciraldo.

Audrey Kunin, dermatologa e fondatrice di DermaDoctor, raccomanda di cercare un siero di vitamina C ad alta potenza con richiami di antiossidanti acido ferulico vitamina E, come DermaDoctor Kakadu C (£ 73) o SkinCeuticals provato-e-vero CE Ferulic (£ 120 ). Applica la tua vitamina C al mattino prima di idratante e crema solare per una maggiore protezione.

2. Esfoliare due o tre volte a settimana.

Come se lo stress esistenziale di invecchiare non fosse abbastanza: "La maturazione della pelle si addensa, diventa opaca, grigia e senza vita, ei pori si accentuano", afferma Kunin. Perché succede? Come Ciraldo spiega, le nostre cellule morte non versano più velocemente di noi. Ciò fa apparire la pelle opaca e ruvida. Inoltre, il pigmento in eccesso viene conservato in cellule morte, quindi il tono della pelle può apparire scolorito o irregolare.

Fortunatamente, esfoliare due o tre volte alla settimana può aiutare a risolvere o almeno allontanare alcune di queste preoccupazioni. "Incorporare l'esfoliazione, sia chimica che fisica, può aiutare a chiudere il problema prima che cominci e aiutare a mantenere il tuo splendore giovanile", afferma Kunin. Bonus: l'esfoliazione regolare aiuta anche gli altri prodotti per la cura della pelle (come il siero della vitamina C!) A penetrare meglio.

Per quanto riguarda gli esfolianti fisici, siamo fan del delicato Daily ExfoliPowder (£ 29) di Amarte, che è ottimo per pelli sensibili; per l'esfoliazione chimica, giuriamo con le maschere, le bucce e i sieri di AHA e BHA, in particolare Pore + Wrinkle di Renée Rouleau (£ 38).

3. Fai la protezione solare il fulcro della tua routine.

"L'ho detto prima, e non smetterò mai di dirlo: se incorpori un prodotto anti-età per la cura della pelle nella tua routine quotidiana, lascia che sia la protezione solare." Non è mai troppo tardi per iniziare a indossare SPF giornalieri, "assicura Kunin . "Anche se sei stato un cercatore di sole per tutta la vita, non è mai troppo tardi per prevenire ulteriori danni del sole."

La coerenza è la chiave con la protezione solare: devi applicare almeno SPF 30 ogni giorno (e idealmente anche durante il giorno) per mantenere la pelle luminosa, giovane e, soprattutto, sicura. "[Applica] su tutte le superfici esposte della pelle ogni giorno con l'impegno per la coerenza", afferma Kraffert. "Questo include mani, avambracci esposti, collo (fronte, lati, schiena) e décolleté oltre al viso."

Sappiamo che la maggior parte delle persone, noi inclusi, è spenta applicando la protezione solare al viso ogni giorno perché la maggior parte delle formule sono spesse, gessose e ti distraggono. Ma promettiamo, Supergoop! La protezione solare invisibile ($ 32) e la crema solare trasparente per il viso EltaMD (£ 30) sono due prodotti approvati da Byrdie che ti stupiranno.

4. Abbracciare emollienti idratanti.

La pelle diventa più secca, più opaca e più opaca con l'avanzare dell'età, il che significa che dovresti abituarti a proteggere la barriera contro l'umidità nelle fasi iniziali. Ci sono alcuni ingredienti idratanti veramente efficaci che i dermatologi raccomandano sempre: ci sono i lipidi che intrappolano l'umidità, che imitano i lipidi naturali della pelle che rendono la pelle dei bambini così morbida e setosa ma che si deteriorano nel tempo. Ciraldo consiglia la crema da farmacia CeraVe, che contiene lipidi, ad un prezzo super conveniente.

Il sodio ialuronato, un derivato dell'acido ialuronico, è l'altro ingrediente idratante che tutti i dermini raccomandano, poiché ricrea la lubrificazione dell'acido ialuronico prodotto dalla nostra pelle in modo naturale. È ottimo per idratare la pelle secca e invecchiata e ridurre le rughe, e soprattutto fa miracoli per l'area degli occhi invecchiata.

5. Inizia a ricevere controlli della pelle dalla testa ai piedi.

Guardare più giovane è bello e tutto, ma assicurarti che la tua pelle sia protetta dal cancro della pelle è molto, molto più bella. Ecco perché è intelligente fare un'abitudine precoce di ottenere esami di tutto il corpo da un dermatologo una volta all'anno, o più se il melanoma viene eseguito nella tua famiglia. "Ora è il momento di ottenere una valutazione della pelle di base dal proprio dermatologo per assicurarsi che non ci siano segni precoci di cambiamenti precancerosi della pelle", afferma Kunin. "È sempre molto più facile catturare qualcosa nelle sue fasi iniziali che subirne le conseguenze in seguito".

6. Incorporare retinolo nella vostra routine.

Proprio come la vitamina C dovrebbe avere un posto nella routine mattutina, il retinolo dovrebbe avere un posto durante la notte. I derm sono d'accordo sul fatto che i tuoi 20 anni sono il momento perfetto per iniziare a utilizzare un retinolo di alta qualità durante la notte, poiché il derivato della vitamina A lavora preventivamente per combattere le rughe e aumentare la produzione di collagene.

Il retinolo è un ingrediente un po 'pignolo, quindi assicurati di scegliere un prodotto che viene fornito in un contenitore opaco e ben sigillato e non esporlo alla luce solare, in quanto non è foto- o stabile alla luce del sole. Inoltre, poiché il retinolo può essere irritante per la pelle, usarlo una o due notti a settimana per iniziare, e poi lavorare fino a notte uso.

7. Prenditi cura della tua pelle mattina e sera e ricorda, se non altro, lava la tua dannata faccia.

Proprio come lavarsi i denti, non basta prendersi cura della propria pelle solo una volta al giorno. Perché la cura della pelle durante il giorno è tutta una questione di protezione del viso, e la cura della pelle di notte è tutta una questione di riparazioni, stabilire una routine prima di andare a letto e quando ti svegli (incorporando gli ingredienti e il consiglio sopra, ovviamente) è la chiave.

E qualunque cosa tu faccia, assicurati di purificare la tua pelle, mattina e sera. Secondo il chirurgo plastico di Manhattan, Z. Paul Lorenc, MD, se hai solo l'energia per fare una cosa prima di andare a letto, lascia "rimuovere lo sporco e il trucco in eccesso dal giorno". La pelle non lavata significa pori ostruiti, una carnagione irregolare opaca e un invecchiamento complessivo più veloce. Quindi inizia da qui e fai il tuo percorso all'indietro.

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