9 Le celebrità dei segreti disintossicanti non vogliono che tu sappia

È un po 'uno scherzo del nostro settore che quando intervistiamo le celebrità e chiediamo come disintossicarci o quali siano i loro segreti di benessere, sappiamo già, nove volte su 10, quale sarà la risposta. O bere più acqua o dormire di più. È come se stessero nascondendo qualcosa (stiamo solo scherzando). Il guerriero del benessere Gwyneth Paltrow è, ovviamente, esente da questo dato che ha un intero sito web dedicato a uno stile di vita sano a forma di Goop.

Il fatto è che sappiamo che un'alta percentuale di celebrità si dirige verso centri di detox esclusivi e rinomati in tutto il mondo durante i periodi di inattività da riprese o tour, e questi luoghi sono davvero hardcore. La cosa è che gli A-lister che intervistiamo molto probabilmente abbracciano queste strane e meravigliose tecniche di disintossicazione per resettare il loro corpo una o due volte l'anno, quindi nel loro tempo tutto quello che devono realmente fare è muoversi di più, riposare di più e bere più acqua per raccogliere i benefici tutto l'anno. Ora non abbiamo tutti gli stipendi della lista A per permetterci di concederci un ritiro per un MOT annuale, motivo per cui ci siamo presi la briga di scoprire quali trattamenti e trucchi l'offerta di ritiri più esclusiva al mondo. Continua a scorrere per scoprire come l'A-list REALMENTE detox ...

Bere acqua a spillo minerale

Viva Mayr, il centro di disintossicazione austriaco di fama mondiale, ha fan delle celebrità (si dice che abbia Karlie Kloss) e degli influencer (Lisa Eldridge). Non sorprende che il caffè sia fuori dal menu; invece i visitatori sono trattati per un grande bicchiere di acqua salata per prima cosa (la clinica risiede vicino a una miniera di sale e a una sorgente ricca di minerali). L'idea è che i sali naturali si aprano la strada attraverso il tuo sistema digestivo, tirando fuori le impurità mentre vanno. Ok, non ti stiamo riprendendo a iniziare a bere acqua salata, ma il nostro corpo ha bisogno di tracce di minerali come il magnesio e il potassio per funzionare. Se ti senti pigro (nella regione digestiva), o se stai esercitando molto, gocce di magnesio e di potassio aggiunte all'acqua possono supportare il tuo metabolismo, prevenire la ritenzione idrica e il gonfiore, aiutarti a rilassarti e mantenere il cuore salutare. Prova ConcenTrace Trace Minerals Drops (£ 29).

È interessante notare che l'acqua è vietata 20 minuti prima e durante i pasti, secondo la nutrizionista Rosemary Ferguson, che ha frequentato Viva Mayr. "La teoria è che l'acido gastrico non diluito rompe il cibo in modo più efficiente", spiega.

Chew Like It's Going Out of Fashion

Un altro trucco di Viva Mayr è che garantiscono a tutti i visitatori di masticare bene il loro cibo. Masticare il cibo 40 volte (sì, avete letto bene) attiva l'enzima amilasi che aiuta a digerire l'intestino e ad attingere i nutrienti di cui ha bisogno in modo più efficace. Se si masturba così tanto suona laborioso, fai un supplemento enzimatico digestivo prima dei pasti.

Eldridge annota anche, nella sua recensione del più recente avamposto di Viva Mayr, Altaussee, "[Riducono le porzioni durante il giorno (colazione come un re, cena come un povero) con 'no raw after 4' (come insalate e altri alimenti crudi possono essere difficili da digerire per lo stomaco in questo momento). "

Mangiare cibi genuini

All'Ashram, a Calabasas, in California, (casa dei Kardashian), dove hanno soggiornato Gwyneth Paltrow e Oprah Winfrey, il cibo è tutto biologico e i pasti sono tutti vegetariani. Infatti, la maggior parte delle verdure sono coltivate in loco, quindi sono prive di pesticidi e nutrienti. Il soggiorno prevede un programma di pasti da 1000 calorie che alimenta le escursioni di 16 miglia e lo yoga due volte al giorno. Vuoi mangiare più verdure biologiche (che non hanno mai messo gambo in un supermercato)? Prova una scatola di verdure organiche come le scatole di Riverford che vengono consegnate alla tua porta.

Respirare meglio

Quando siamo stressati, il nostro corpo entra in modalità combattimento-o-volo, che è l'opposto di dove vogliamo che sia, che è in modalità di riposo e digestione. Alla SHA Wellness Clinic in Spagna (i fan più famosi includono Kylie Minogue e Naomi Campbell), respirare a destra è la chiave. Sulla rivista online della clinica, raccomanda a tutti quelli che si sentono stressati o che cercano di rilassarsi, "Fai un respiro profondo per 6 secondi seguito da un'espirazione di 6 secondi. Fai questo più volte finché non senti di avere la respirazione sotto controllo e ti sei calmato. "

Hai bisogno di un segnale visivo? Dai un'occhiata a questa intelligente GIF che sicuramente ci ha aiutato alcune volte nel 2016 ...

Sembra appropriato! #breathe via @marahoffman. - - - - - # election2016 #usa #politics #humpday #mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout

Un video pubblicato da Amy Lawrenson (@ amylawrenson22) il 9 novembre 2016 alle 1:26 am PST

Cambia la tua birra mattutina in questo

Proprio come a Viva Mayr, la Sha Wellness Clinic non ammette un brindisi mattutino. Niente caffè, niente tè, niente divertimento? Bene, non proprio. Mentre lo Sha suggerisce di iniziare la giornata con un'acqua tiepida al limone, che dicono, "inizia a disintossicare il tuo corpo dalle tossine per prima cosa al mattino, porterà il tuo metabolismo in corso, rafforzerà il tuo sistema immunitario, idraterà il tuo organismo e ti darà quel calcio energetico hai bisogno di iniziare la giornata. " Sanno anche che non è così eccitante. Suggeriscono di allacciarlo con zenzero fresco macinato, curcuma, pepe nero e una goccia di olio salutare a scelta. "La curcuma è liposolubile, il che significa che il corpo ha bisogno di un grasso per assorbire le sue vitamine.Il pepe nero aumenta la biodisponibilità della curcuma, rendendolo molto più vantaggioso", scrive la squadra nel loro Sha Magazine .

Non sei un fan del tè? Se vuoi una bevanda al latte calda per sostituire il tuo amato caffè (okay, niente può sostituire il caffè, ma hai l'idea), quindi prova un latte al latte di curcuma al latte invece. La regina P (Gwyneth, ovviamente) ha una ricetta su Goop per un delizioso latte alla curcuma allo zenzero.

Prendi un approccio olistico

Oltre in Thailandia è il famoso Chiva Som, dove Kate Moss e i Beckham sono stati conosciuti per rilassarsi. I trattamenti olistici sono la chiave per ripristinare il benessere nei loro visitatori e non è necessario essere su una spiaggia thailandese per raccogliere i frutti. Perché non controllare la lista di trattamenti olistici di Chiva Som e trovare un'offerta simile nelle vicinanze? L'app Treatwell ti aiuta a scoprire i trattamenti nella tua zona.

Fai una disintossicazione digitale

Esiste una somiglianza chiave tra la maggior parte di questi ritiri di disintossicazione hardcore, tutti incoraggiano (ea volte semplicemente impongono) una disintossicazione digitale. Al The Body Camp di Ibiza, dove Millie Mackintosh va in estate, il team ha una cabina telefonica. La nutrizionista Sarah Macklin ci ha detto: "Ogni momento del pasto, tutti i telefoni dovevano essere collocati saldamente in una scatola sul tavolo, incoraggiando tutti a impegnarsi in una conversazione.Non c'è nulla di più frustrante mentre ceniamo perché qualcuno sia al telefono. molto di più su ciò che stavamo mangiando e quanto, oltre a connetterci l'uno con l'altro. "

Trova il tuo Dosha (e vivi con esso)

L'Ananda Spa Hotel è così famoso che ha una sua pagina su Wikipedia. Situato nell'Himalaya, ha ospitato star come Kate Winslet, Nicole Kidman e Oprah Winfrey (adora un ritiro spa). Qui la filosofia è basata sulla medicina ayurvedica indiana.

Il medico ayurvedico di Ananda, il dottor Adarsh ​​Shetty, ha detto a wellbeingescapes.com: "La principale differenza tra Ayurveda e medicina convenzionale risiede nel metodo di trattamento - mentre la maggior parte dei trattamenti medici moderni operano a livello sintomatico, i trattamenti ayurvedici funzionano a livelli causativi molto più profondi. Bilanciando i dosha (forze vitali primarie all'interno del corpo), la causa principale del problema è risolta. "

Scopri il tuo dosha con questo quiz e scopri di più sui tipi di cibo, esercizio e hobby che dovresti abbracciare ed evitare.

Visita una sauna di nuova generazione

Dirigersi verso St. Lucia ora e The BodyHoliday (dove è rimasta Emma Bunton). Qui offrono saune a raggi infrarossi come parte del pacchetto. La ragione? Affermano che "permettendo al tuo corpo di assorbire i raggi infrarossi, questo trattamento eleverà la temperatura corporea interna, aumenterà la circolazione sanguigna, migliorerà la mobilità articolare e aumenterà il tuo sistema immunitario, ti sentirai profondamente rilassato durante questa sessione di 20 minuti".

Leggi di più sulle saune a infrarossi e trova quello più vicino qui.

Prossimo! Revealed: La verità sulla tendenza del detox al n.1 di Instagram ...