Il miglior allenamento per il tuo segno zodiacale

Siamo tutti attratti da alcuni regimi o attività di fitness rispetto ad altri. Ma ti sei mai fermato a considerare il motivo per cui opta per bootcamp per lo yoga? O perché preferiresti piuttosto fare un'escursione che correre per tre miglia? Gran parte del fitness riguarda la personalità, soprattutto se stai cercando di stabilire una routine coerente. E mentre guardare allo zodiaco per una guida potrebbe non essere il metodo più scientifico, in realtà insegna una lezione preziosa: non si tratta solo di apprezzare il tuo allenamento, ma, idealmente, trovare qualcosa che ti aiuti a trovare l'equilibrio mentale oltre al fisico. E se non altro, l'astrologia è divertente! Scorri fino al tuo segno per vedere la tua partita di fitness.

Ariete: ciclismo

Per un concorrente nato, non c'è emozione come vedere il tuo nome illuminare la classifica del Flywheel e l'ambiente ad alto numero di ottani di qualsiasi classe di spin ti soddisfa. Ma ti dà anche qualcos'altro: la comunità . Ti nutri di energia positiva (ciao, Psycle), e sudare al massimo con una stanza piena di gente tiene sotto controllo l'ego dell'Ariete.

Toro: in esecuzione

Va bene, Toro, forse lavorare fuori non è la tua cosa preferita al mondo. Grazie al pianeta dominante Venere, sei una persona che brama conforto e nuove esperienze sensoriali, come il miglior cioccolato o vino, consumato nelle tue sudorazioni più morbide. Ma il nostro consiglio migliore è quello di attingere esattamente a questo: se impegnare i sensi è ciò che brami, dirigiti all'esterno per una corsa o anche una passeggiata di potere. Tieniti interessato e impegnato provando un nuovo percorso ogni giorno, e una volta che hai stabilito l'abitudine, è in quel momento che la persistenza della tua firma prenderà il via. Ti iscriveresti per 10k e mezza maratona in pochissimo tempo!

Gemelli: tennis

Due parole: amico. È un modo sicuro (e scientificamente provato) per chiunque di essere motivato, ma in particolare per il tuo segno socievole. Il tennis non richiede solo di lavorare con (o contro) un partner: il suo ritmo di fuoco rapido è alla pari con la tua intelligenza veloce.

Cancro: Yoga

Hai la tendenza a lasciare che le tue emozioni ottengano il meglio da te, Cancro, ed è per questo che hai bisogno di una qualche forma di pratica meditativa per mantenerti a terra. Lo yoga ti permette di sentire veramente ogni movimento, esattamente quello che la tua natura sensibile brama, mentre contemporaneamente allena il tuo cervello a lasciar andare le cose.

Leo: Dance Cardio

I Leo adorano un palcoscenico e un riflettore, ed è per questo che una lezione di danza è perfetta per te. Scegli qualsiasi tipo di classe di movimento con una playlist di pompaggio e energia in picche, e sei d'oro.

Vergine: Pilates

Ti interessano i dettagli, il che ti rende il candidato ideale per un allenamento che riguarda la forma. Ma il nostro consiglio è di optare per una lezione di Pilates con qualche tipo di meditazione o stretching yoga intessuto-hai bisogno di quei pochi momenti per acquietare la tua mente analitica e solo essere . Stai rafforzando il tuo nucleo, fisicamente e mentalmente.

Bilancia: Barre

L'equilibrio è la chiave per padroneggiare quei piccoli, ingarbugliati movimenti di barre - e fortunatamente il tuo segno conosce una cosa o due sull'equilibrio! Detto questo, l'equilibrio fitness è importante per te, quindi assicurati di ricevere l'allenamento per tutto il corpo di cui hai bisogno. La classe Pure Barre's Empower è stata appositamente creata per potenziare il cardio in modo da non doverlo cercare fuori dallo studio.

Scorpione: boxe

Da uno Scorp all'altro, ammettiamolo, possiamo essere un po ' intensi. Questo è il motivo per cui prosperiamo su allenamenti che ci spingono al massimo assoluto, e il pugilato fa esattamente questo - ed è ottimo anche per combattere i demoni mentali.

Sagittario: escursionismo

Vivi per l'avventura, Sag, ed è per questo che i tuoi migliori allenamenti di solito avvengono all'aperto, e raramente si sentono come allenamenti: sono solo nuove esperienze per controllare la tua lista di oggetti. Sei il tipo di persona la cui vacanza da sogno non sembra molto diversa dal trekking di Cheryl Strayed in Wild, quindi vai avanti, procedi in avanti fuori dai sentieri battuti.

Capricorno: Rock Climbing

Simbolismo più ovvio a parte (ehi là, capra di montagna), ti piace impegnarti in attività fisicamente impegnative ed edificanti, una combinazione che ti aiuta a mettere a tacere il tuo critico interiore. La tua striscia competitiva e la tua determinazione ti porteranno in cima.

Acquario: trampolino

Come per tutto il resto della vita, sei attratto dal solito e insolito. La tua natura di spirito libero probabilmente troverà rimbalzare e ruzzolare in giro per un'ora selvaggiamente divertente, ma potresti anche essere giù per lo yoga aereo, il parkour, il trapezio o le ciaspolate: vedi dove ti porta quell'immaginaria immaginazione dell'Acquario.

Pesci: Stand up paddleboarding

Portati al fiume e lasciati cadere nell'acqua, Pesci. Sei un bel gioco per tutto ciò che è acquatico, ma punti bonus se si tratta di qualcosa di più interessante dello spettro: scegli i SUP per nuotare giri ogni giorno. Inoltre, l'ambiente sereno del paddleboarding è ideale per riflettere e meditare aspetti importanti del tuo essere.

Questo post è stato originariamente pubblicato in una data precedente ed è stato aggiornato.

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