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Questi 9 alimenti sono la fonte della giovinezza

La scienza ti dirà che l'invecchiamento precoce è una scelta di vita piuttosto che una certezza genetica. Non è esattamente la notizia che le abitudini alimentari, sociali e di esercizio fisico e altre scelte di stile di vita possono accelerare o rallentare i segni dell'invecchiamento. Detto questo, i dettagli possono sembrare un po 'sfocati a volte. Q... Per Saperne Di Più

Quando si tratta di bruciare i grassi, abbiamo alcune grandi novità per i bevitori di caffè

Il caffè e i suoi benefici sono stati ampiamente discussi. Nell'angolo positivo, sentiamo che può aiutarti a vivere più a lungo e ridurre il rischio di contrarre il diabete di tipo 2. Il rovescio della medaglia, il caffè è stato ammonito come qualcosa che ti darà malattie cardiache e stunt tua crescita. Più ... Per Saperne Di Più

5 ricette low-carb con oltre 90.000 repins su Pinterest

Tra i tanti motivi per cui ci rivolgiamo a Pinterest (ciao, hairspiration), la ricerca sulle ricette è forse la più citata. Pinterest ci ha insegnato come realizzare praticamente tutto in una tazza, 101 modi per reinventare l's'more e come rendere più salutari le versioni di alcuni dei nostri cibi preferiti preferiti. S... Per Saperne Di Più

A proposito: la scienza dice che spostare i tuoi pasti di 90 minuti potrebbe avere un impatto sulla perdita di peso

Per essere onesti al 100%, abbiamo quasi completamente rinunciato a consigli su quando dovremmo e non dovremmo mangiare. Prima di tutto, ognuno ha una routine diversa, responsabilità quotidiane diverse, un corpo diverso dalla vita diversa. Pertanto, prescrivendo orari orari dei pasti e ritenendoli il tempo "giusto" o "sbagliato" per mangiare si sente un po '.... Per Saperne Di Più

9 sostituti deliziosi carb che sono (quasi) soddisfacenti come il pane

Tagliare i carboidrati è un tema comune nella comunità del benessere, sia che le persone si stiano allontanando dal macronutriente per seguire la dieta chetogenica, realizzare una sana perdita di peso, o semplicemente perché vogliono prendere il controllo delle proprie abitudini alimentari e vivere uno stile di vita più sano. No... Per Saperne Di Più

Questo è ciò che succede al tuo corpo quando smetti di mangiare carboidrati dopo le 14.30

Pepato con i detersivi per succhi e la dieta keto è un'intera scuola di pensiero dietetico dedicata all'idea che non è quello che mangi, ma quando mangi quello che conta. "Guardare l'orologio, e non solo le calorie, può svolgere un ruolo più importante nel controllo del peso rispetto a quanto precedentemente riconosciuto", riporta il New York Times in riferimento a una serie di studi sull'argomento. In... Per Saperne Di Più

Un nutrizionista dice che questa è la peggiore alternativa da latte

Ecco un dato interessante: il 75% della popolazione umana è intollerante al lattosio, che lo sappia o meno. Questo in realtà non dovrebbe essere allarmante però. Per essere tollerante, è necessario essere in grado di digerire il lattosio o lo zucchero presente nel latte, che avviene attraverso un enzima trovato nel corpo chiamato lattasi. Ma... Per Saperne Di Più

Si può fare: come sbarazzarsi di grasso ventre senza fare un singolo Sit-Up

Ci sono un sacco di idee sbagliate - e persino miti - che circondano il grasso della pancia e come bandirlo. Quello che spesso immaginiamo nel regolamento per il de-bloating sono diete severe e regimi di allenamento estenuanti che ci stancano solo a pensarci. Anche quando lavoriamo con coraggio per affrontare queste strategie di bruciare i grassi del ventre, la nostra resistenza e pazienza svaniscono facilmente, molto prima che vediamo i risultati che desideriamo... Per Saperne Di Più

Questo è ciò che Emily Ratajkowski mangia in realtà in un giorno tipico

Se ti sei mai sentito personalmente vittimizzato dagli addominali di Emily Ratajkowski, sappi solo che la modella e l'attrice saranno i primi ad ammettere di essere geneticamente benedetta con un tono muscolare superiore. "Non sono una persona pazza per il fitness", dice al New York Times ... Per Saperne Di Più

I 7 più efficaci alimenti brucia grassi

Se stai cercando di aumentare il tuo metabolismo, un'alimentazione corretta può offrire alcune soluzioni facili, al di fuori della palestra. Integrare gli alimenti brucia grassi nella dieta può servire a potenziare la funzionalità della tiroide, facendo esplodere l'intero sistema per disintossicare naturalmente il corpo. D... Per Saperne Di Più

Questi alimenti si disarmeranno più velocemente di qualsiasi altro

OK, non sparare al messaggero, ma sei pronto per alcune notizie che fanno riflettere? Il grasso che immagazziniamo nelle nostre midsections potrebbe essere il più dannoso per la nostra salute. Perché? Secondo gli studi, è questa zona testarda (e comune!) Che può rappresentare i maggiori fattori di rischio per quanto riguarda potenziali problemi di salute come malattie cardiache, diabete di tipo 2 e altro ancora, tutte cose abbastanza gravi da farci fare una pausa prima del nostro prossimo ordine Uber Eats. Pe... Per Saperne Di Più

5 alimenti ricchi di antiossidanti per una pelle, unghie e capelli migliori

Prendiamo il cervello dei modelli giorno dopo giorno. Stiamo costantemente curiosando nei loro armadietti dei medicinali e negli armadi da cucina, cercando di scoprire i loro segreti del modello elusivo. Sentiamo molto parlare di mangiare pulito ed evitare lo zucchero, ma raramente sentiamo consigli dietetici da una modella che ha anche una laurea in scienze nutrizionali... Per Saperne Di Più

Ecco cosa succede quando mangi niente ma frutta per una settimana

Ho sempre pensato che la parola "fruttariano" fosse come la parola "chocoholic", un termine insignificante usato per descrivere le preferenze alimentari di qualcuno, ma non in realtà un vero modo di vivere. Cioè, fino a quando sono diventato un vegano e ho scoperto la dieta fruttifera. ... Per Saperne Di Più

8 snack salutari che non rovinano la tua dieta (o il tuo appetito)

Spuntini sani sono essenziali per uno snacker seriale come me. Alcune persone sono felici con i loro tre pasti quadrati, ma se si tende a pascolare per tutto il giorno, avere degli spuntini sani nel cassetto della scrivania o nel frigorifero a casa farà in modo di non far deragliare la vostra dieta.... Per Saperne Di Più

La scienza dice che puoi ingannare i tuoi boccioli gustativi in cibo avido

I boccioli del gusto potrebbero determinare quali cibi hanno un sapore delizioso e quali finiscono per sputare gentilmente in un tovagliolo, ma un nuovo studio dimostra che è possibile alterare fisicamente il gusto di certi cibi, in particolare quelli fastidiosi che possono essere difficili da inghiottire ma offrono così tanti benefici per la salute. ... Per Saperne Di Più

Il modo più rapido per sbarazzarsi di Belly Bloat

Una pancia gonfia può sabotare i piani migliori e il tuo umore come nessun altro. Cosa fai quando dovresti essere fuori a divertirti e all'improvviso ti senti come se avessi inghiottito un pallone da calcio? Come riesci a bandire i rigonfiamenti quando hai una crisi (che è un'emergenza gonfia, FYI)? ... Per Saperne Di Più

9 piccoli pizzicotti che faranno sparire il grasso della pancia

Quando si tratta di eccesso di peso, "come perdere il grasso della pancia" è lassù come una delle domande più comuni. La cosa sfortunata è che il grasso della pancia è una delle aree più ostinate da raggiungere. Ma quel grasso in eccesso o la parte superiore del muffin potrebbe essere dannoso per la salute. Seco... Per Saperne Di Più

Un nuovo studio dice che il latte scremato è peggio per te del latte intero

L'USDA suggerisce che i latticini senza grassi o con pochi grassi (1%) fanno parte di un modello alimentare sano, insieme a cereali, frutta, proteine e verdure, ragionando sul fatto che latticini e latte intero non sono considerati salutari. "I latticini senza grassi e magri forniscono le stesse sostanze nutritive ma meno grassi (e quindi meno calorie) rispetto alle opzioni più grasse, come il 2% e il latte intero e il formaggio normale", spiega l'organizzazione. Abb... Per Saperne Di Più

Domanda seria: il vino è effettivamente buono per te?

Ci sono diversi misteri che sono ancora irrisolti: cosa non farebbe Meat Loaf per amore? Come è stato creato l'universo? Il vino è buono per te? Mentre non possiamo aiutare con i primi due, siamo qui per demistificare il terzo (e più importante?). Ci sono molte informazioni diverse là fuori sul fatto che il vino sia buono o meno per te - e se è buono per te (dita incrociate), quanto ti fa bene e quanto è troppo? Perc... Per Saperne Di Più

Questo ingrediente di cucina comune è "peggio di zucchero", conferma lo studio

Navigare nel corridoio dell'olio al supermercato può essere un compito che ti dà il mal di testa. Tra oliva, cocco, colza e olio vegetale, può essere difficile discernere l'opzione più salutare, ma un nuovo studio ha reso la tua decisione un po 'più semplice. Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista PLoS One , c'è un olio che non appartiene alla tua dispensa: olio di soia. Rice... Per Saperne Di Più