Come le donne francesi restano snelle senza nemmeno provare

Probabilmente a questo punto è abbastanza ovvio che il nostro amore per tutto ciò che è francese sia profondo . Cosa possiamo dire? C'è solo qualcosa di così ambizioso in questo je ne sais quoi: il fatto che le donne parigine riescano così spesso a sembrare sia completamente messe insieme che impossibilmente senza sforzo allo stesso tempo. In verità, sappiamo che il segreto è l'equilibrio. Alle ragazze francesi interessa davvero il loro aspetto, ma sanno anche di non agitarsi troppo. E questo approccio quasi laissez faire si allinea con le loro strategie di fitness e dieta pure.

Non capivo completamente come le donne francesi riuscissero a concedersi tutte le loro chicche locali senza ingrassare finché non vissi a Parigi per diversi mesi al college. Posso ancora sentire l'odore delle baguette fresche che mi sono piaciute ogni giorno; Ho ancora dozzine di dozzine di tappi di sughero che ho raccolto da tutte le bottiglie di vino che i miei amici e io abbiamo lavorato durante il nostro soggiorno. Nessuna battuta: ero solito vagare in diversi negozi di cioccolato solo per assaggiare i dolci. Eppure, in qualche modo, non ho mai guadagnato un chilo. All'inizio sembrava miracoloso, fino a quando ho capito che ci sono piccoli cambiamenti nello stile di vita che fanno davvero la differenza.

Ho camminato costantemente, per una cosa. Sì, mi piaceva un sacco di vino, ma non era insolito sorseggiare un solo bicchiere per qualche ora mentre leggevo un libro di testo nel mio bar locale. Quando andavo a mangiare, mi piacevano pasti incredibilmente freschi, spesso realizzati con prodotti locali e stagionali ... in porzioni molto più piccole.

Naturalmente, queste sono le mie osservazioni personali raccolte in un periodo di tempo relativamente breve. Ecco perché abbiamo pensato che fosse giusto andare direttamente alla fonte per capire meglio come le donne francesi riescono a rimanere magre pur mantenendo un sano appetito e, a loro volta, la loro sanità mentale. Di seguito, vedi alcuni suggerimenti indispensabili da modelli parigini, guru della bellezza e altro ancora.

Cibo e vino incredibili sono una parte essenziale della cultura francese, qualcosa che i nativi non solo non vogliono sacrificare ma sanno anche che non devono. Impegnandosi in piccole porzioni, assaporano ogni boccone, quindi non sentono il bisogno di esagerare. "Cerco di cucinare per me quasi ogni giorno quando sono a casa a Parigi", dice la modella francese Cindy Bruna a The Coveteur. "Ma se vado in un ristorante, vado a concedermi un lusso. Non esco per ordinare l'insalata! "

Detto questo, le ragazze francesi sono esperte nel praticare la moderazione. Considera questo suggerimento geniale della modella e star di Instagram, Jeanne Damas, ad esempio: "Se bevo vino la sera, evito frutta e succo di frutta durante il giorno", dice a Vogue Paris .

Saresti costretto a trovare una donna francese che non citi la sua maman come l'ultima influenza di bellezza e benessere. "Mia madre mi ha insegnato l'importanza di prendersi cura della mia pelle e del mio corpo", dice la modella Sigrid Agren. Imparando a gustare cibi freschi di stagione in piccole porzioni e bevendo molta acqua con l'esempio, i bambini francesi stabiliscono presto queste abitudini alimentari consapevoli.

I cibi stagionali sono una parte importante della cucina francese e gli indigeni tendono a basare i loro pasti attorno a qualsiasi cosa i prodotti locali siano disponibili sul loro mercato locale, facendo in modo che non solo evitino additivi e ormoni, ma godano anche meglio del cibo attualmente disponibile .

"Cerco di mangiare ciò che è di stagione e provare ad acquistare prodotti che sono abbastanza naturali e che sono prodotti in modo equo", dice l'attrice Clémence Poésy. Aggiunge Agren: "Non seguo alcuna dieta particolare, ma ovviamente cerco di essere sano e sono consapevole di acquistare prodotti di stagione, biologici e locali. Cerco di evitare i cibi trasformati. Mangio un sacco di verdure, frutta, noci e cereali integrali. Amo anche i pesci dopo aver cresciuto la Martinica e mangiare pesce fresco quasi ogni giorno. "

Non sottovalutare una buona passeggiata, le donne francesi sanno che i benefici per la salute fisica e mentale abbondano. "Mi sforzo di camminare molto", dice Caroline de Maigret. "Ad esempio, se ho un appuntamento e vado in auto, parcheggio 20 minuti [lontano]. Parigi è una città in cui puoi camminare molto. A volte cammino per un'ora, se ho tempo, che è la stessa ora in cui saresti andato in palestra, la mia mente è più felice in quel modo. "

Certo, è il trucco più antico (e più semplice) del libro, ma è un rituale non negoziabile per le donne francesi, qualcosa su cui giurano una pelle migliore e un benessere generale. "Bevo litri e litri di tisane e acqua", dice Damas. "Al mattino, ho l'acqua calda con il limone", aggiunge la modella Aymeline Valade. È un'abitudine del mattino anche per l'attrice Roxane Mesquida. "Quello che faccio di più è bere il tè verde ogni mattina", dice. "E bevi molta acqua minerale, non acqua del rubinetto, il migliore è Volvic."

Nel suo libro The French Beauty Solution (£ 17), la fondatrice di Caudalie Mathilde Thomas affronta quello che lei chiama "l'errata nozione di nessun dolore / nessun guadagno". I suoi clienti, dice, "mi dicono di diete schiaccianti che li hanno lasciati storditi e prodotti per la cura della pelle che irritano la loro pelle, perché sentivano che dovevano soffrire per essere belli. "

Thomas sostiene che per le donne francesi qualsiasi tipo di rituale di benessere è inutile se ti rende infelice. "La bellezza è qualcosa che ti dà piacere", dice. "Perché quando ti senti bene, stai bene." Non viceversa.

Questo concetto si riflette anche nell'approccio francese all'esercizio. Boutique fitness e palestre sono solo uno sviluppo relativamente recente in Francia, in quanto le attività all'aperto e gli sport hanno la precedenza sulla sudorazione sul tapis roulant. Ma per illustrare ulteriormente il punto di Thomas, Bruna evidenzia un approccio di fitness francese preferito nella sua intervista a The Coveteur chiamata Sophrology. "È come esercizi di meditazione che faccio in palestra dove ascolto la voce di [il mio allenatore] e faccio un lavoro mentale che toglie il mio stress, elimina i cattivi stati d'animo e aumenta la mia fiducia", dice. "Per esempio, mi sdraierò sul pavimento dopo un allenamento, e [lui] mi dirà di immaginare che il mio stress è una nuvola, una nuvola che galleggia via, fluttuando via. Oppure mi farà immaginare un punto blu e concentrarsi su quello. Questo tipo di esercizio è molto popolare in Francia. "Il punto? Allenarsi e mangiare bene dovrebbe togliere lo stress, non aggiungerlo.

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