Non c'è una formula scientifica per il successo, questo è certo. E non esiste un modo chiaro e mappato per trovare la felicità o la notorietà. Ci sono, tuttavia, alcune cose che sono state ampiamente ritenute utili dalle donne di successo che ammiriamo. Di seguito, abbiamo raggruppato nove cose diverse che le donne di successo fanno durante la loro routine mattutina; stiamo parlando di cura della pelle, benessere, forma fisica, salute mentale. Continua a leggere per trovare alcuni nuovi suggerimenti da provare; ti aiuteranno a calmarti le tue mattinate e forse anche a incrementare il tuo successo nel tuo lavoro. (Non si sa mai!)

1. Cambia le tue priorità in base a ciò che ti rende più felice ORA.

"Quando si tratta di routine mattutine, l'efficienza è sempre stata importante per me", afferma Hillary Kerr, co-fondatrice e chief ideation officer di Clique Brands. "In passato non ero una persona mattiniera e avrei dormito fino all'ultimo secondo possibile, lasciandomi solo 30 minuti per alzarmi, farsi la doccia, vestire e uscire dalla porta. In questi giorni sono veloce per una ragione diversa: ho un bambino, e preferirei passare del tempo con lui al mattino. Priorità, sai?



"Di solito mi alzo tra le 6 e le 6:30 del mattino, faccio il caffè per me e mio marito, e poi esco con il bambino fino a quando devo partire per il mio corso di trampolino al LEKfit. Questa è un'altra cosa che è diversa; Non credo di essermi mai esercitato al mattino prima di avere un bambino; ora è il mio go-to perché devo essere a casa per dargli un bagno e metterlo a letto ogni notte.

"Quasi tutti i giorni prendo un trampolino cardio e scolpisco lezioni alla LEKfit, e poi faccio la doccia e mi preparo per il lavoro. Cerco di mettere in valigia tutto ciò di cui ho bisogno la sera prima, ma ad essere onesti, la maggior parte dei miei prodotti di bellezza vive in questi casi. Uso iS Clinical Cleansing Complex (£ 35) per lavarmi la faccia sotto la doccia e Control Lotion Hydrating Oil-Free Hydrating in seguito.



"Sono sempre di fretta, quindi ho ridotto il resto della mia routine ai seguenti oggetti: Supergoop! Daily Correct CC Cream SPF 40 (£ 29) in luce / medio è il trucco per il viso; quindi uso il blush e l'evidenziatore nel kit ISH Contour in luce / medio. Riempio leggermente le mie sopracciglia con Burberry's Effortless Brow Definer (£ 19) in No. 2 Sepia, allinea la mia linea di galleggiamento superiore con la matita Rock'N 'Kohl Eyeliner Pencil di Charlotte Tilbury in Marlene Midnight (£ 19), e finisco con Dior's Diorshow Mascara Overcurl iconico (£ 27).

"Per essere onesti, ho praticamente smesso di fare i miei capelli a meno che non avessi un evento o dovessi stare davanti alla videocamera, quindi quasi tutte le mattine non faccio niente oltre a spazzolarlo e lasciarlo asciugare naturalmente. A volte lo spruzzo con un po 'di Sachajuan Ocean Mist Spray (£ 18); qualche volta metto un po 'di pasta di controllo Aveda (£ 22) alle estremità; a volte non faccio nessuna di quelle cose.



"Avevo una manutenzione molto più alta e una routine di bellezza mattutina molto più coinvolgente - mi asciugavo e modellavo i capelli con una bacchetta magica ogni singolo giorno - ma il congedo parentale ha davvero cambiato le mie priorità e il modo in cui mi vedo. Non portavo trucco o mi pettinavo quando ero a casa con il mio bambino, e mi ero abituato a vedermi in uno stato più naturale. Prima di avere un bambino, ho decisamente preferito un aspetto più "fatto"; ora mi sento più a mio agio senza tutte le armature di bellezza. "

2. Inizia la giornata con un'energia calma e rilassata.

"Mi sveglio almeno due ore prima di dover insegnare o essere in ufficio per fare colazione senza fretta e lasciare sempre la TV, le notizie e la musica, " Elisabeth Halfpapp, co-creatore di Core Fusion Barre presso Exhale Spa, racconta Women's Health . "Trovo che se inizi la tua giornata con un'energia calma e rilassata, rimane con te per il resto della giornata. Poi faccio degli allungamenti sulla schiena e sull'anca, insieme a una tavola di due minuti, che aiuta la mia mente e il mio corpo a concentrarsi per la giornata ".

Prova un grande bicchiere d'acqua con il limone.

"Alle 5:45 del mattino, la mia sveglia si spegne", ha dichiarato a Forbes Keri Glassman, fondatore e presidente di Nutritious Life. Di solito sono molto veloce per alzarmi e uscire. Vado in cucina e mi verso un grande bicchiere d'acqua e aggiungo una fetta di limone. Prendi i miei supplementi. Accendi la caffettiera - un buon giorno ho già messo il caffè la sera prima.

"Vado al computer e di solito modifica uno o due elementi. Faccio del mio meglio al mattino, quindi li salvo per la mattina presto. Poi passo alla programmazione dei bambini. Alle 6:45 del mattino, mi verso il caffè e faccio colazione e poi mi siedo da solo nel mio salotto. A volte con The Post o WSJ, a volte le notizie, a volte il mio iPhone. La colazione potrebbe essere un frullato o un toast Ezekiel con burro di anacardi, o farina d'avena con semi di chia e burro di mandorle. Alle 7 del mattino faccio due serie di flessioni e poi sono veloce nella doccia.

"Alle 7:15, sveglia i bambini. Mentre i bambini si vestono (questo è fatto da soli ora!) Faccio colazione e pranzo. Sono giù per fare un pranzo così va più veloce. Alle 8:15 dico "aaahhhh" e poi inizia il resto della giornata. "

4. Lascia il tempo di soffermarsi.

"Sono un molestatore di letto, un'abitudine che pensavo di sicuro avrei dovuto interrompere quando sono diventata madre", ha detto a Women's Health Miranda Beverly-Whittemore, autrice di best-seller del New York Times . "Solo io ho scoperto che passare dei momenti extra a letto, concentrandomi verso la giornata, non era tanto un'abitudine quanto un modo essenziale di essere, e mi rendeva molto più produttivo come pensatore e scrittore. Sono fortunato che mio marito abbia un programma flessibile, uno che abbiamo modificato per accogliere il suo amore per le prime ore del mattino e la mia preferenza per stare a letto. A volte dormo e altre volte medito, ma il più delle volte è una festa di coccole con i miei figli o la possibilità di leggere la lettura. Anche se non sto mettendo il mio lavoro al centro di questo tempo, partire con il tempo tranquillo paga sempre i dividendi più tardi nel corso della giornata. "

5. Medita.

"Sono un appassionato meditatore", dice Alexandra Bonetti, fondatrice di Bari Studio. "E ho finto di meditare per anni. Ho usato tutte le app, tutti i video, tutte le classi ... Sono rumoroso, mi piace ballare, e mi muovo sempre a cento, è proprio così. Ho pensato, forse la meditazione non è per me, perché devi sederti lì e stare tranquillo. Ho davvero faticato per anni; semplicemente non ha fatto clic con me.

"Poi ho fatto un corso quando ho avuto il mio primo figlio. Era un sogno durante il giorno e poi si trasformò in questo mostro di notte che non dormiva. Non ho dormito per settimane. Mi stava davvero toccando, e ho avuto molto stress al lavoro. Ero come svenire perché ero così stanco. Ho toccato il fondo e sono andato a questo corso di meditazione e ho iniziato a farlo. È un impegno come un allenamento. Medito per 20 minuti al giorno, due volte al giorno.

"È stato più di un anno fa, e posso dire che mi ha davvero cambiato la vita. Sono passato dall'avere un'angoscia davvero forte. Con la meditazione, ho zero ansia. Non ricordo come ci si sente. Sono una persona veramente felice - vado d'accordo con tutti nella mia vita, dalle persone con cui lavoro con mio marito e i miei figli. Sono molto più gentile con me stesso. Le cose non mi turbano come prima. "

6. Prendi il caffè, ma sciacqualo con un succo verde.

Dopo che si è svegliata, Rosie Huntington-Whiteley passa il tempo con suo marito, Jason Statham, riporta MyDomaine. A metà mattinata, la modella cammina con i suoi cani, prepara la colazione, "preferibilmente un pasto di Paleo", e risolve. "Sono dipendente da Body di Simone e Ballet Bodies di Los Angeles", ha detto Huntington-Whiteley a Harper's Bazaar . Poi è il succo verde, rispondendo alle e-mail, ai capelli e al trucco. Quello e il caffè, ovviamente. "Sono totalmente inutile senza caffè", ammette il modello.

7. Controlla solo le e-mail urgenti in un primo momento.

"La prima cosa al mattino quando mi sveglio, mi sdraio a letto e controllo Instagram. La mia gestione è a New York, quindi quando mi sveglio sono già in ritardo con le e-mail, quindi controllo anche le urgenti dal mio telefono a letto ", afferma Marianna Hewitt di Life With Me.

"Prendo il mio Invisalign (la mia versione per adulti delle parentesi graffe) - ho quasi finito - e mi lavo i denti. Successivamente, mi lavo la faccia e applico l'SPF, che indosso ogni giorno. Poi vado in cucina per i miei liquidi mattutini. Prendo le mie gocce di clorofilla liquide e le aggiungo a una bottiglia d'acqua; hanno tonnellate di benefici.

"Inoltre, di solito prendo un caffè dalla mia macchina Nespresso, di cui non posso vivere senza, o produco un frullato Be Be che ha proteine, grassi e fibre per mantenermi pieno fino al pranzo. Finalmente, porto il mio cane a fare una passeggiata e poi inizia la mia giornata. "

8. Ascolta la musica.

"Mi sveglio e inizio la giornata con un espresso seguito da uova", ci ha detto la top model Claudia Schiffer, aggiungendo che ogni colazione viene accompagnata da un lato di buona musica. "Adoro ascoltare la musica degli anni '80 - proprio ora, la colonna sonora di Eddie the Eagle prodotta da Gary Barlow. Mi sono divertito così tanto a guardare questo album messo insieme. Mi piacciono anche Elton John, Queen, Macklemore, Prince, David Bowie, Adele, Christine e le regine. "Dopo la colazione, prima di iniziare a lavorare, Schiffer si prende il tempo per attivarsi. "Mi alleno facendo lunghe passeggiate con i nostri cani, tennis, yoga o Pilates."

9. Fai una doccia rinfrescante e rinnovatrice.

"Una doccia è come la mia tazza di caffè al mattino (anche se ho quasi sempre quello), quindi è la prima cosa che faccio al risveglio", ci ha detto Keiko Lynn. "In realtà, prima tolgo il fermo Invisalign (così sexy ) e mi lavo i denti, ma mi sento come se quest'ultimo fosse un dato di routine mattutino, giusto?

"Poi mi lavo la faccia con Avène Gentle Cleanser (£ 11), acqua tiepida e un panno di mussola. Quindi uso un acido esfoliante, in genere Pixi Glow Tonic (£ 18) o First Aid Beauty Radiance Pads (£ 24), seguito da Tata Harper Eye Creme (£ 91). Successivamente applico o Darphin Orange Blossom Oil (£ 48) o un siero (attualmente amorevole Siero idratante First Aid Beauty Ultra Repair, £ 28) e poi idratante (Avene Recovery Cream, £ 17 o Kiehl's Ultra Facial Cream, £ 25).

"So che la maggior parte delle persone consiglia di applicare l'olio dopo la crema idratante, ma la mia pelle risponde meglio al petrolio prima, e se ho intenzione di indossare qualsiasi trucco, mi piace un po 'meglio con la crema idratante sulla parte superiore. Ultimo passo: La Roche-Posay Anthelios 50 (£ 17), il mio SPF di scelta. Sembra molto, ma è una seconda natura.

"Da quando sono entrato nel mondo del microblading delle mie sopracciglia, la mia routine quotidiana di trucco è stata ridotta a un piccolo correttore intorno agli occhi e al naso, alcuni arrossisce e evidenzia e un colore delle labbra di scelta, più l'eyeliner, se non ho estensioni di ciglia ( annnnd ora mi sembra la ragazza più alta manutenzione di sempre). Adoro un look glamour, ma quasi sempre vado di meno. "

A proposito: un dermatologo ritiene che dovresti usare questi acidi di questa età.

Tag: Alicia Beauty UK, Wellness, consigli per il benessere, Skin