L'unico allenamento OGNI modello è ossessionato da

Boxe: tutti i modelli lo fanno (vedi i superbi Gigi Hadid, Kendall Jenner e Gisele Bündchen). Deve rivelarsi rapidamente i risultati desiderati, in tal caso registrarci!

Ma prima, parliamo dei benefici. C'è il fatto ovvio che il movimento costante aumenta la frequenza cardiaca mentre bruciamo tonnellate di calorie attraverso il cardio, ma non finisce qui. Hai mai provato a tenere le braccia sollevate per diversi minuti alla volta? È impegnativo ma costruisce efficacemente la forza e la definizione muscolare, il tutto mentre ci distrae con la gamification (quindi non stiamo solo lì a pensare a quanto fa male).

Tutto ciò che pugni e calci riduce anche lo stress. Secondo un articolo su Livestrong.com, anche se l'allenamento è emotivamente e fisicamente impegnativo, questo tipo di "intenso esercizio innesca il rilascio di ormoni del benessere chiamati endorfine, che ti fanno sentire felice, sicuro e meno stressato".

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Prima di andare, non dimenticare di leggere questi suggerimenti per il tuo primo corso di boxe e facci sapere cosa pensi della tua prima esperienza nei commenti!