Prova che il trucco di Rosie Huntington-Whiteley è sempre 10/10
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Quando pensi a "una sana sfida alimentare", immagini di insalate insipide e succhi insoddisfacenti offuscano la tua visione? Andremo avanti e ti dirò ora: non è questa la sfida. La sfida di 30 giorni di Tone It Up x Byrdie si basa su pasti gustosi e salutari che puoi seguire e mettere insieme. Il nostro obiettivo era creare un piano alimentare che non solo ti facesse sentire meglio (e più sano), ma rendesse anche più facile (e gustoso) farlo.
Avanti, troverai una varietà di pasti presi dal Piano Nutrizionale Tone It Up , tutti nutrienti, facili da buttare insieme e deliziosi. Mescolare e abbinare le ricette sottostanti per un piano alimentare soddisfacente e salutare che durerà per tutto il mese, quindi vedere (e sentire) i risultati. Fidati di noi: il tuo corpo ti ringrazierà!
Pin (o stampare) l'elenco di controllo qui sotto per tenerlo con te quando fai la spesa!
Tutte le ricette di cui sopra sono tratte da e ispirate al Piano Nutrizionale Tone It Up, creato dalle trainer Karena Dawn e Katrina Scott. Il piano contiene oltre 2000 ricette fantastiche, oltre al programma Bikini di 8 settimane con ogni pasto e lista della spesa creata per rimuovere tutte le supposizioni per te.
Commenta qui sotto se ti unirai alla sfida di mangiar sano di 30 giorni di Byrdie x Tone It Up e mostraci i tuoi pasti con l'hashtag # TheByrdie30 per avere la possibilità di essere presenti sul nostro Instagram.
E non dimenticarti di seguirci su @aliciabeauty per vedere quali alimenti salutari di base (inclusa la proteina Tone It Up Perfect Fit) che regaleremo ogni giorno questo mese.
Immagini di apertura: libro di ricette Lookbook e salute gioiosa