Questo è come fare una cena salutare e salutare come una top model

Vieni all'ora di cena, mangiare come una modella è sempre in prima linea nella mia mente - sai, "magro e pulito", come si suol dire. Scorrendo su Instagram, mi incontrano costantemente con un gruppo di crociati statuari e le loro verdure fotogeniche e proteine ​​e voti per prendere buone decisioni per i miei prossimi pasti - tagliati a me gomiti - in profondità in un Philly cheesesteak e in base al nome con il ragazzo delle consegne, ed è evidente che i sogni e la realtà sono spesso due cose diverse.

Quando si imposta che le mie scelte alimentari trasformano il mio corpo in grasso e sensi di colpa al 90%, ripenso a mangiare magra e pulita - certo, i modelli sono pagati per sembrare fantastici e devono mantenere le loro figure, ma perché non guardare il mio corpo come la mia linfa vitale, perché dopo tutto, la tua salute dovrebbe essere la tua priorità numero uno, e mantenerla in condizioni ottimali è il mio lavoro (come un essere umano). Quindi, dal momento che l'ora di cena è spesso in linea con l'essere pigri e pratici per l'ordinazione, ho pensato di raccogliere un po 'di ispirazione da alcune belle donne che hanno una sana alimentazione per una scienza. Sotto, dai un'occhiata alle loro opzioni di cena preferite.

Miranda Kerr

Kerr è un attaccabrighe per i cibi naturali e per i voti di stare lontano da "tutto ciò che è geneticamente modificato o non coltivato eticamente", dice a StyleCaster. Di conseguenza, una delle sue cene preferite è pollo arrosto e verdure e un bicchiere di vino biologico . Quando butti "biologico" di fronte all'alcool, ti sembra molto più indulgente, vero?

Stella Maxwell

In un'intervista esclusiva, Maxwell ci ha detto che per lei, la moderazione è la chiave e che lei non taglia fuori del tutto un gruppo alimentare. Lei mantiene il pranzo e la cena relativamente simili, optando per una proteina e un pesce verde come spinaci e ogni pasto.

Josephine Skriver

In quella stessa intervista, Skriver ci ha detto sentimenti stranamente simili, senza privarsi di gruppi di alimenti, solo moderazione. I suoi pasti di solito consistono in una proteina, una verdura e un grano, come pollo, spinaci e riso integrale.

Chrissy Teigen

Restringere ciò che Chrissy Teigen mangia in un giorno non è scienza missilistica - il modello e l'Instagram dell'autore del libro di cucina è praticamente il suo diario alimentare. Ma ha fatto un tuffo nella logistica dietro i suoi pasti un po 'di più con Delish recentemente, spiegando che la cena è il suo più grande pasto della giornata.

"È divertente, comincio ogni giorno a cercare di essere sano, ma poi la cena è quando incasino sempre", si lamenta. "A quel punto mi sento privato, quindi quando finalmente arrivo a casa verso le 11, finisco per mangiare una cena pesante, non mi piace il cibo in movimento e non faccio spuntini, ho bisogno di pasti Finisco per aspettare fino al momento in cui sono seduto a casa davanti alla TV. È sempre piuttosto cordiale - adoro un grande occhio di ribes Se ho un'insalata o qualcosa di più leggero per cena, mi sveglio alle 2 del mattino e vado pazzo per le caramelle, quindi ho bisogno di trovare quell'equilibrio, ancora lavorando su di esso! "

Quando non sta mangiando bistecche, spesso si trova anche Snapping a preparare un carré di agnello, un branzino intero alle erbe, o una zuppa di pomodoro (si è soprannominata il maestro della zuppa) per cena.

Joan Smalls

Non è un grande fan delle verdure, Smalls è sincera con Vogue, dicendo loro che ama il cibo latino e che è sempre " riso, fagioli e molta carne ". Per compensare il suo amore per i cibi pesanti e l'avversione per i verdi, lavora più a lungo in palestra e mangia porzioni più piccole.

Ashley Graham

Graham ha rivelato il suo diario alimentare (molto salutare) a StyleCaster, anche se potrebbe aver menzionato che mac e formaggio sono la sua kryptonite e abbiamo imparato che il salmone, l'insalata di rucola e la patata dolce sono uno dei suoi piatti da pranzo.

Candice Swanepoel

Swanepoel ha una filosofia alimentare che possiamo imparare a vivere: "Mangio quello che voglio, ma per me, ha bisogno di essere sano - penso sempre a che tipo di vitamine ci sono nel cibo e a cosa sta dando il mio corpo". cena, lei ama la bistecca, salmone grigliato e "tutto teriyaki " .

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