Con nostro grande piacere, l'attrice diventata duchessa Meghan Markle è stata molto vocale durante il suo periodo in Suits, condividendo tutto con la sua routine settimanale di allenamento con la sua guida di esperti a Toronto con il pubblico. In altre parole, abbiamo essenzialmente un archivio internet delle simpatie, antipatie, hack della salute della Duchessa di Sussex e ora, la sua dieta. Come riferisce Delish, ha parlato con Markle in varie occasioni del suo amore per il cibo, o, più specificamente, dei suoi pasti di go-to, dei tipi di vino preferiti, e di come l'eliminazione del glutine abbia effettivamente cancellato la sua pelle. Mentre è sicuro presumere che la sua dieta si sia spostata da quando è diventata regale, alcune cose, come l'amore per il vino e la pasta, non cambiano mai. Scopri quale dieta tipica di Markle assomigliava di seguito, più alcuni dei suoi hack preferiti in cucina.



Prima colazione

Mentre lavorava a Suits, Markle si svegliava tipicamente alle 4:15 del mattino e iniziava la giornata con un bicchiere di acqua calda con limone. Seguiva l'elisir digestivo con l'avena tagliata d'acciaio sormontata da banane e nettare di agave, una colazione approvata dal medico che diceva di aumentare l'energia, ridurre le voglie di zucchero e far ripartire il metabolismo.

Pranzo

Verso mezzogiorno, Markle si riforniva di solito con un'insalata condita con qualche tipo di proteina energizzante come pollo o salmone, seguita da una mela con burro di mandorle (che è uno dei suoi cibi preferiti) nel tardo pomeriggio.



Cena

Una cena ideale nel libro di Markle era un piatto di pasta con zucchine, un sacco di parmigiano e un bicchiere di vino. Markle ha anche condiviso il suo go-to con la pasta con la pubblicazione, che ha coinvolto zucchine a cottura lenta per quattro-cinque ore fino a quando si è rotto in una consistenza pastosa, e lanciandolo con la pasta. "La salsa diventa così cremosa, giurerei che ci sono tonnellate di burro e olio, ma sono solo zucchine, acqua e un po 'di brodo", ha aggiunto Meghan.

Spuntini

Per alimentare le sue lunghe giornate sul set, Markle passava spesso alle mandorle, a un succo verde, o alla combinazione di mele e burro di mandorle di cui sopra. È interessante notare che è venuta a vedere il succo verde come una sorta di sostituto del caffè. "Il succo verde è una filosofia alimentare come medicina per me", ha spiegato, aggiungendo che l'avrebbe bevuto come un modo per aumentare la sua energia piuttosto che sostituire un pasto.

Dessert + Indulgenze



Secondo quanto riferito, Markle non può resistere a una frittura francese oa un bicchiere di vino, definendoli entrambi i suoi "vizi", aggiungendo che sarebbe felice di passare un dessert cioccolatoso per un "grande, bellissimo rosso" bicchiere di vino. Il suo preferito di tutti i tempi è Tignanello, che ha ispirato il nome del suo ex sito di lifestyle, The Tig. È anche una fan dei Malbec argentini, dei taxi francesi e dei pinot noir dell'Oregon. "In estate, però, quando sono fuori con i miei amici, è rosato tutto il giorno", ha aggiunto.

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Questo articolo è stato originariamente pubblicato su My Domaine.

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