Che vita è davvero come dopo aver vinto l'oro olimpico, di Nastia Liukin

La prossima estate segnerà un decennio da quando la ginnasta Nastia Liukin è stata incoronata campione individuale alle Olimpiadi di Pechino. Per ogni diciottenne, questa ambita soglia di gloria atletica potrebbe certamente essere un'identità in sé, un essere tutto e tutto. Ma questa è una narrativa che il 27enne alla fine rifiuterebbe. Invece, Liukin ha semplicemente deciso che questo era solo l'inizio del resto della sua vita.

Questo non vuol dire che Liukin non sia immensamente orgogliosa di quel particolare risultato e della piattaforma che il suo titolo ha fornito. "Adoro essere in grado di incontrare e lavorare con giovani ragazze in tutto il paese e nel mondo, insegnando loro a credere nei loro sogni e obiettivi", spiega. "Che si tratti di un olimpionico, di un avvocato o di un medico, è molto importante non lasciare mai che qualcuno ti dica che non puoi fare qualcosa".

Liukin segue il suo consiglio: dopo essersi ritirata ufficialmente dalla ginnastica nel 2012, si è iscritta alla New York University e si è laureata in gestione dello sport mentre giocava un ruolo in Dancing With the Stars e uno speciale corrispondente per le Olimpiadi invernali 2014 a Sochi, tra molte altri progetti collaterali.

In questi giorni, oltre al suo sito personale (e per i prossimi mesi, entrando a far parte di THE / THIRTY come contributore e ambasciatore di JoyLab), l'attenzione di Liukin è su Grander Sports, un'app di networking mobile che collega aspiranti ginnaste a mentori di alto profilo ( come i colleghi ex-olimpionici Alicia Sacramone e Carly Patterson). È un testamento, dice Liukin, alla sua instancabile passione per il fitness (e letteralmente passando la torcia).

Un post condiviso da Nastia Liukin (@nastialiukin) il 10 ottobre 2017 alle 13:32 PDT

"Anche se non gareggio più per le medaglie d'oro, essere attivo è rimasta la costante nella mia vita", dice. "Lavorare e vivere uno stile di vita sano e attivo mi dà gioia e mi dà energia ogni giorno." Detto questo, Liukin ammette che il passaggio da un concorrente di livello mondiale a un appassionato di fitness non è stato facile. Sotto, Liukin condivide uno sguardo intimo su come appare la vita dopo aver vinto l'oro olimpico - e come sta ora in cima ai suoi obiettivi di fitness.

Un post condiviso da Nastia Liukin (@nastialiukin) il 4 ottobre 2017 alle 16:23 PDT

Sulla dura transizione dalla competizione alla vita normale:

"È stata una delle transizioni più difficili della mia vita, sia mentalmente che fisicamente: per lungo tempo non avevo idea di chi fossi una persona senza ginnastica in vita mia, mi ha veramente definito. Dovevo iniziare a capire chi Ero, e quali erano le mie passioni e nuovi obiettivi. Fisicamente, dopo aver smesso di allenarmi per sette ore al giorno, ho guadagnato circa 30 sterline e alla fine ho perso ogni fiducia. Milioni di persone mi guardavano gareggiare nei Giochi Olimpici nel mio caldo rosa body, e la prossima volta che mi hanno visto, non assomigliavo a niente del genere.

"È stata sicuramente una sfida, ma quando sono tornato nel vivo di essere di nuovo attivo, sono diventato più in forma (anche se non in forma olimpica!) E ho ripristinato la mia autostima. Ora mi piace allenarmi perché mi fa sentire Non è mai il mio aspetto, tanto più come mi fa sentire, ho più energia quando lavoro e sono anche una persona più felice! "

Sull'evoluzione della sua routine di allenamento:

"Per essere onesti, è completamente cambiato: durante gli allenamenti per le Olimpiadi, mi sono allenato sette ore al giorno, sei giorni alla settimana e non erano solo le mie lezioni di ginnastica, ma facevo anche due o tre miglia al giorno e facevo oltre un'ora di allenamento per la forza. Inutile dire che è stato molto intenso.

"In questi giorni, provo sicuramente a fare qualche tipo di allenamento o trovare un modo per essere attivo tutti i giorni, i miei preferiti sono SoulCycle, il corso di Sculpt di CorePower Yoga, Barry's Bootcamp e Orangetheory. Trascorro molto tempo a Los Angeles, quindi anch'io Mi piace andare a fare le escursioni, perché ho avuto un allenatore per tutta la mia carriera agonistica, trovo molto più facile allenarmi in classe invece di andare in palestra e creare il mio allenamento per la giornata ".

Un post condiviso da Nastia Liukin (@nastialiukin) il 1 ° settembre 2017 alle 21:23 PDT

Secondo i consigli che avrebbe dato al suo sé pre-Olimpiadi:

"Sai, mio ​​padre me l'ha detto davvero quando avevo circa 10 anni e, al momento, non penso di aver capito esattamente cosa volesse dire, ma mi ha detto che la ginnastica è solo un breve periodo della tua vita, e ti porterà solo lontano, ma un'educazione rimarrà con te per il resto della tua vita. Dopo esserti diplomato alla NYU l'anno scorso (meglio tardi che mai, no ?!), credo sempre di più. La medaglia d'oro olimpica è qualcosa di cui sarò eternamente orgoglioso, non voglio guardare indietro alla mia vita da adesso e questa è l' unica cosa che ho raggiunto. Ecco perché sto creando nuovi sogni e obiettivi per me stesso ".

Prossimo passo: guarda come l'amministratore delegato di SoulCycle fa tutto.