Il tuo oroscopo del benessere 2018 è qui

Benvenuti alla nostra 2018 Wellness Guide, una serie di storie che stiamo conducendo questo gennaio per aiutarvi a mantenere la vostra salute e felicità quest'anno, tutte curate con la consapevolezza che il benessere non è mai uguale per tutti. Torna indietro tutto il mese per trovare guide esperte su come affrontare i tuoi obiettivi, dalla scelta del miglior allenamento per la tua personalità a stare attento anche quando il tuo programma è assolutamente folle.

Con una laurea in neuroscienza e storia dell'arte della UCLA, Rose Theodora è un esperto in terapia cromatica e astrologia. Di seguito, offre una panoramica su come adattare la tua routine di benessere al tuo segno zodiacale quest'anno.

Il benessere non riguarda solo il cibo che mangi o l'esercizio, e sappiamo tutti che le diete sono una cosa del passato. Stai diventando esperto riguardo al benessere in senso letterale come l'importanza dei tuoi sogni in questi giorni, e il tuo segno astrologico è qualcosa che ti intriga. Nel 2018, è una porta per vivere la tua vita ottimale.

Continua a leggere per vedere cosa le stelle tengono per il tuo segno quest'anno.

ARIETE

Esprimersi in modo creativo si rivelerà positivo per la tua salute. Pensa agli obiettivi di benessere a lungo termine piuttosto che alle indulgenze immediate per un segno impulsivo come te.

Il tuo piano d'azione: Pensa in grande e in piccolo - scrivi i tuoi obiettivi benessere più alti (un triathlon? Perché no?) Seguito da un elenco dei piccoli rituali quotidiani che ti fanno sentire più sano e più a terra. (Assicurati di includere alcuni sbocchi creativi, anche se è solo scarabocchiare o giocare con la tua fotocamera.)

Toro

Coltivare una fede spirituale più profonda è il tuo programma di benessere nel 2018. È più facile basare l'importanza su una realtà tangibile, ma prima comprendi che la vita si estende oltre il fisico, prima ti aprirai a infinite possibilità.

Il tuo piano d'azione: prova una lezione di yoga o un seminario che pone più enfasi sulla meditazione e sul mantra che sui movimenti fisici: la kundalini è un ottimo punto di partenza.

Gemelli

Il benessere finanziario è il tuo obiettivo quest'anno e, naturalmente, coltivare una fede più profonda in te stesso.

Il tuo piano d'azione: se non lo sei già, è il momento di mostrarti un amore duro e di essere davvero analitico sulle tue abitudini di spesa. Mint è un sito che ti aiuta a impostare e monitorare diversi budget, monitorare il flusso di cassa e pianificare il tuo futuro finanziario.

Cancro

Sviluppare una forte dose di amor proprio è ciò di cui hai bisogno perché le relazioni saranno al centro per te nel 2018. Quando ami veramente te stesso, sei contagioso di essere in giro.

Il tuo piano d'azione: se le affermazioni positive non sono esattamente la tua velocità, segui l'approccio no-BS dell'esperto di fitness Claire Fountain per trovare sostegno e amore dall'interno.

Leo

La gestione del tempo e un attento focus sulla tua salute non sono sempre la tua tazza di tè, ma puoi renderlo divertente se ci provi. Nel 2018, prova a vedere il tuo corpo un tempio creativo, necessario per il tuo futuro.

Il tuo piano d'azione: riservare una notte a settimana solo per controllare te stesso e coccolare le ansie, restare sempre a terra non è sempre facile per i Leo affamati di riflettori, ma rimarrai sorpreso da quanto ti sentirai più concentrato ed efficiente .

Vergine

Entrare in contatto con ciò che consideri divertente è più importante di quanto tu possa immaginare. Nel 2018, fare ciò che ti rende felice è il rimedio allo stress, e sentire la gioia è terribile per vivere una vita sana ed equilibrata.

Il tuo piano d'azione: è il momento di applicare il metodo KonMari alla tua vita: cosa non ti sta servendo? Cosa ti rende veramente felice? Svuota il proverbiale disordine e ingaggia le attività che scatenano davvero la felicità. (PS: La ricerca dimostra che il diario è un ottimo modo per capirlo e aumentare il tuo umore).

Libra

Avere una casa tranquilla in cui ritirarsi sarà il vostro conforto nel 2018 e si dimostrerà più importante di ogni altra cosa. Quando le cose vanno bene a casa, tutto sembra più possibile.

Il tuo piano d'azione: fai un salto nella pulizia di primavera e inizia a decollare ora. Prendete in considerazione anche l'introduzione di alcune piante: la ricerca mostra che le piante da interno possono aumentare la nostra salute e la felicità in innumerevoli modi. Vuoi iniziare piccolo? Prova ad accendere qualche incenso o palo santo.

Scorpione

Una mentalità positiva. I tuoi pensieri saranno la tua salvezza nel 2018 - sono tutto e prima li padronerai, più sani e positivi ti sentirai per il tuo futuro.

Il tuo piano d'azione: avvia il journaling di gratitudine. La ricerca dimostra che scrivere regolarmente le cose di cui siamo grati può avere un impatto significativo sul nostro umore, con effetti che durano fino a un mese. Il trucco consiste nel riflettere su momenti concreti e genuini di felicità e apprezzamento, piuttosto che una generica lista di "benedizioni" nella nostra vita, quindi, anziché notare che sei grato di avere buoni amici, scrivi di come BFF ti ha comprato una tazza di caffè quella mattina, quando ti sentivi molto stressato per il lavoro e come ti ha fatto sentire.

Sagittario

Amore per se stessi. Quando apprezzi e rispetti te stesso, nessuno o niente può frapporsi tra loro. Quando ami te stesso attraverso e attraverso, sei irremovibile nel 2018.

Il tuo piano d'azione: l' amore di sé è un viaggio in corso, a volte difficile, ma aiuta a stabilire rituali che favoriscano il nutrimento e il rispetto di sé. Potrebbe essere qualsiasi cosa, dall'inserimento nel diario al trascorrere del tempo con le persone che ti fanno sentire amato. Ti senti bloccato? Inizia con una di queste 27 attività che stimolano l'umore.

Capricorno

Di solito sei sopraffatto dalle responsabilità, ma nel 2018, se non presti uguale attenzione alle parti meno urgenti della tua vita, ti sentirai giù di morale. Cerca di dare più importanza al benessere generale: meno zucchero e più sonno e relax, oltre al benessere spirituale.

Il tuo piano d'azione: se non lo hai già fatto, segui la nostra iniziativa #ThirtyIntentions su Instagram, che si concentra su piccoli obiettivi quotidiani come bere più acqua e pulire il tuo armadietto vitaminico. È un ottimo modo per dare il tono per un anno orientato al benessere e per stabilire i rituali a cui tornerai ancora e ancora anche a gennaio finito.

Acquario

Esplorare il tuo subconscio attraverso un terapista (o qualche nuova forma di terapia) è proprio ciò di cui hai bisogno per mantenere uno stile di vita sano nel 2018. Il tuo piano di benessere dovrebbe includere un po 'di meditazione.

Il tuo piano d'azione: se la terapia non è la cosa giusta, potresti considerare l'inserimento nel diario del sogno: è un ottimo modo per iniziare a guardare verso l'interno ad un livello più profondo.

Pesci

I confini sani si estendono oltre il 2018, solo quest'anno, le situazioni ti costringeranno a apportare cambiamenti drastici alle tue cerchie sociali. Non tutti sono a posto per te, e prima lo termini, più facile sarà il 2018.

Il tuo piano d'azione: piuttosto che tagliare drasticamente chiunque, dare priorità alle persone che ti apprezzano e ti fanno sentire al meglio. Il punto è quello di inclinarsi nel positivo per fare meno spazio al negativo, e questo approccio aiuterà coloro che non ti stanno servendo in una prospettiva molto più nitida.