Proprio quando pensavi di aver scrollato di dosso tutti i punti e le imperfezioni che i tuoi anni adolescenziali potevano lanciarti, arriva l'acne ormonale negli anni '20 o '30, pronta a mandarti ancora una volta in una brutta frenesia.

Un particolare ceppo di acne adulta, l'acne ormonale è causata da uno squilibrio in yep, avete indovinato, gli ormoni - sostanze regolatrici naturali che mantengono il nostro corpo al massimo dell'organismo. Sfortunatamente, quasi tutto ciò che facciamo è sconvolgere la nostra cascata ormonale. Dalla dieta al ciclo mestruale e dai livelli di stress alla qualità del sonno, ognuno di questi fattori può ribaltare l'equilibrio e causare picchi nei livelli di insulina (ormone dello stress) e testosterone, che possono manifestarsi sui nostri volti sotto forma di acne.



La naturale reazione istintiva è quella di rivestire la pelle con formule topiche che promettono di sradicare tutti i conseguenti segni di acne. Ma se la tua pelle brutta è perché i tuoi ormoni sono fuori di testa, concentrarsi sul loro riequilibrio può portare a risultati molto più duraturi.

Non sarà facile come scambiare un nuovo detergente, però. Abbiamo parlato con un gruppo di fondatori del marchio Cult Beauty, che hanno lanciato una linea per la cura della pelle stimolata dalla propria pelle problematica, per scoprire come affrontare l'acne ormonale una volta per tutte.

Riduci il latte

"Il gruppo di naturopati con cui lavoro ha scoperto che il caseificio è il peggior reato quando si tratta di acne", avverte Carla Oates, esperta di prodotti per la pelle e fondatrice di The Beauty Chef. Pur facendo tagli duri dalla tua dieta non è facile (e dovrebbe essere affrontato con cautela), lei crede che ridurre l'assunzione di latticini avrà un effetto benefico sulla pelle.



"Il caseificio solleva l'insulina, che aumenta il testosterone, e questo a sua volta stimola i prodotti a base di cortisolo - fondamentalmente innesca questa cascata di risposte ormonali che possono portare all'acne a lungo termine", spiega. "Questo perché le proteine ​​del latte sono davvero difficili da digerire e possono infiammare e abbattere il rivestimento dell'intestino, che contribuisce alla sindrome dell'intestino permissivo, dove l'intestino diventa permeabile, permettendo alle tossine di fluire nel flusso sanguigno e mettendo più pressione sul fegato per processarli: quando il fegato viene bombardato, le tossine possono fluire verso la nostra pelle, che può causare l'acne ".

Vale anche la pena notare che l'aumento del testosterone può causare un aumento della produzione di sebo nella pelle, che a sua volta può portare a scoppi, quindi è una situazione di perdita-perdita.

Mangia più alimenti fermentati con la fermentazione lattica

Scommettiamo che stai pensando lacto-what-now ? In realtà, lacto-fermentato è solo un termine più elaborato per gli alimenti che hanno subito una sorta di processo di fermentazione che aumenta i loro livelli di "batteri buoni". Come spiega Oates, "la fermentazione lacto è quella in cui introduci il lactobacillus, un batterio benefico che già esiste nei nostri tratti digestivi, ai cibi che fanno fermentare" e, secondo lei, riempire il tuo corpo con questo tipo di batteri è la chiave per riequilibrare il tuo budello e può a sua volta, risolvere tutti i tipi di disturbi della pelle, tra cui eczema, psoriasi, rosacea e acne ormonale.



"Stai cercando cibi ricchi di probiotici come crauti, kombucha e kefir", spiega. "E questi producono buoni batteri che aiuteranno a proteggere e preservare il rivestimento intestinale, prevenendo la perdita della sindrome dell'intestino", come menzionato sopra.



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Sii stanco delle formule che tolgono la pelle

"I prodotti tradizionali contro l'acne ridurranno il sebo, ma a quale costo? Molti contengono alcol per l'essiccazione o si spogliano la pelle", spiega Nicolas Travis, fondatore di Allies of Skin. E mentre questi tipi di formule possono avere risultati immediati (e chi non vuole una gratificazione istantanea di fronte a un punto clamoroso al mattino), se stai notando che la tua acne ormonale continua a ripetersi, allora potresti voler ripensare al tuo approccio . "Se stai costantemente strappando l'olio dalla tua pelle, certo, ridurrai i sintomi dell'acne, ma se riesci a portare la pelle a un punto in cui è super sana e nutrita, non otterrai nemmeno i brufoli innanzitutto."

Travis Promise Keeper Blemish Facial (£ 110) contiene AHA ed enzimi che funzionano per sciacquare i pori straripanti, ma contiene anche argento colloidale antibatterico, olio di rosa canina (per la cura della pelle) e niacinamide per delicatamente strappare la pelle da i suoi modi troppo produttivi di sebo. Al centro della formula, tuttavia, ci sono i probiotici che lavorano per ricostruire e rinvigorire la barriera della pelle, che sostiene Travis è la chiave per affrontare l'acne.

Reintrodurre gli oli nel regime

"Sembra superintuitivo dire a qualcuno che ha l'acne di usare un olio per il viso perché subito, ti aspetti che ti farà scoppiare", spiega Annie Tevelin, fondatrice di SkinOwl e sofferente di lunga data dell'acne adulta. Si tratta semplicemente di trovare quelli giusti che guariranno, non soffocheranno, la pelle.



E secondo Tevelin, la magia degli oli è che spesso, possono fare molto più di qualsiasi crema per il viso. "Una molecola di olio è circa 16 volte più piccola di quella di un lipide, che troverai nella maggior parte delle creme, ma ad un certo punto i lipidi causano una barriera e non possono penetrare ulteriormente nella pelle", spiega. "Le molecole di olio sono molto più piccole, quindi possono scivolare e far scivolare la loro strada in punti della pelle che le creme non riescono, e così il giusto olio anti-infiammatorio sarà in grado di guarire la pelle molto più in profondità."



Ma non tutti gli oli sono stati creati allo stesso modo: "Stai lontano da qualsiasi cosa contenga jojoba e olio di cocco", avverte. "Sono più di una cera e sono altamente comedogenici [che causano l'acne] e possono effettivamente seccare la pelle, invece, cercare prodotti con argan, baobab e olio di marula che non siano tutti biologici".

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Passa a una protezione solare fisica

Se sei un malato di acne, la protezione solare parola può inviare brividi lungo la schiena, in quanto può essere spesso la causa di molti breakout estivi. Ma come tutti sappiamo, il suo uso quotidiano è indispensabile per la salute della pelle, ma secondo Travis, il passaggio a una crema solare fisica può avere grandi benefici per l'acne.



"I filtri solari fisici contengono solitamente ossido di zinco, che è brillante per la pelle perché è un bloccante fisico, che forma una barriera e impedisce alle cose [come particelle di inquinamento e batteri che causano l'acne] di attaccarsi alla pelle e danneggiarla", spiega. "Ma è anche anti-infiammatorio, ecco perché lo trovi in ​​tanti prodotti per bambini perché è così rilassante per la pelle."

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