4 ricette di acqua disintossicante che ti daranno uno stomaco più piatto

Se usate nel contesto della vostra dieta, le parole cleanse e detox sono piuttosto controverse. Ciò è dovuto principalmente al fatto che alcuni detergenti commerciali e prodotti "disintossicanti" sul mercato sono pieni di zucchero e calorie vuote, causando di conseguenza più danni che benefici. Allo stesso modo, fegato e reni sono disintossicanti naturali, quindi bere e mangiare cibi che pretendono di svolgere il lavoro degli organi interni del corpo sembra ridondante, come una perdita di tempo e denaro.

Detto questo, è importante guardare le tossine attraverso un obiettivo diverso. Frank Lipman, fondatore e direttore del centro benessere Undici Undici a New York, dice a The Cut che qualsiasi cosa nella dose sbagliata può essere tossica per il corpo. Le tossine si manifestano sotto forma di sostanze inquinanti, sostanze chimiche e persino alimenti come il glutine e il lattosio, per coloro che sono allergici o avversi a loro.

Così, mentre potremmo non avere un alto contenuto di tossine tossiche e velenose che fluttuano nel nostro corpo (fidatevi di noi - sapreste e dovreste vedere le statistiche di un medico, se così fosse), ci sono componenti che non si adattano bene ai nostri corpi. È quindi una buona idea cercare di eliminarli dalle nostre diete e indurli a scaricarli dai nostri sistemi bevendo molta acqua.

È lì che entra l'acqua di disintossicazione o l'acqua infusa. No, non i succhi zuccherini pagherai un buon 10 £ o più per, ma acque infuse con frutta, verdura ed erbe che potrebbero non eliminare completamente il tuo sistema da tutti i mali ma darà il via al metabolismo, sosterrà il fegato e distribuirà i nutrienti in modo naturale e non dannoso. Molti sono anche ricchi di antiossidanti naturali per invertire il danno cellulare. Inoltre, l'afflusso di acqua e molti degli ingredienti anti-infiammatori contribuirà a de-gonfiare - una componente miracolosa se ne abbiamo mai sentito uno.

Continua a scorrere per scoprire le migliori ricette di acqua disintossicante che Pinterest ha da offrire, oltre al verdetto di un nutrizionista qui sotto.

Acqua di limone di cetriolo

Ingredienti:

1/2 cetriolo
1 limone
Qualche rametto di menta
acqua

Indicazioni:

Lavare e affettare il cetriolo e il limone e sciacquare la menta. Metti il ​​cetriolo e il limone in una brocca d'acqua.

Riempi la brocca con acqua, mescola e lascia riposare per una notte in frigo. Puoi continuare a far rabboccare la caraffa con più acqua per alcuni giorni finché non avrai bisogno di cambiare i frutti / le erbe.

Che cosa fa?

Il nutrizionista Meryl Pritchard di Kore Kitchen dice che i limoni aiutano a far ripartire la digestione mentre scaricano le tossine. La vitamina C illuminerà anche la tua pelle.

Ricetta per gentile concessione di Nichola Whitehead, RD.

Acqua al basilico alla fragola

Ingredienti:

10 fragole intere fresche
2 spicchi di limone
Succo appena spremuto da 1/2 limone
Manciata di foglie di basilico fresco

Indicazioni:

Inizia con 1 litro di acqua purificata (la temperatura ambiente va bene). Unire gli altri ingredienti in un contenitore di vetro, mescolare delicatamente con un cucchiaio di legno e conservare in frigorifero per 3-4 ore per consentire a tutti gli ingredienti di mescolarsi. Servi e divertiti.

Che cosa fa?

Le fragole sono ad alto contenuto di antiossidanti, potassio, vitamina C e molti altri nutrienti. Il basilico ha proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche.

Ricetta per gentile concessione del Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

Ginger Mint Water

Ingredienti:

1 cetriolo, affettato sottilmente
2 pollici di radice di zenzero sbucciata fresca
2 spicchi di limone / lime
10-12 foglie di menta fresca
Pizzico di sale himalayano
Un pizzico di olio essenziale di menta piperita

Indicazioni:

Come sopra.

Che cosa fa?

Lo zenzero può essere utilizzato per migliorare una varietà di disturbi come mal di stomaco e mal di gola a causa delle sue proprietà anti-infiammatorie.

Ricetta per gentile concessione di Edward Group.

Acqua di mango, limone e ananas

Ingredienti:

Ananas e mango, a cubetti (sufficienti per riempire 1/3 di un bicchiere)
Alcune fette di limone
acqua

Indicazioni:

Combina tutti gli ingredienti e servi.

Che cosa fa?

L'ananas è pieno zeppo di bromelina, un enzima anti-infiammatorio. I manghi aiutano a migliorare la digestione per aiutare il de-bloat ad appiattire la pancia.

Ricetta per gentile concessione di Eat This, Not That .

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