7 allenamenti di YouTube che puoi fare nel seminterrato di tuo padre

Andare a casa per le vacanze di solito comporta un sacco di comportamento da pantofola mentre si mangiano i biscotti della nonna, e non molta attività fisica. Da un lato, si sente piuttosto libero di essere miglia e miglia lontano da un abbonamento a una palestra. Dall'altro lato, hai un vestito da capodanno killer appeso nell'armadio e vuoi indossarlo bene. Fortunatamente, in questi giorni è incredibilmente facile per la palestra venire da te. Finché i tuoi genitori hanno una buona connessione Wi-Fi nel loro seminterrato, puoi stringere e tonificare comodamente da casa tua.
Continua a leggere per sette allenamenti che ti manterranno in forma in questa stagione delle vacanze!

Questo allenamento significa business. Sono tutte le mosse tonificanti che fai durante le tue lezioni di fitness in palestra, ma raramente ti sbrighi da solo.

Da nessuna parte vicino al tuo studio di barre preferito? Accendi questo video. Una sedia da cucina funziona come una sbarra di balletto improvvisata, e questo è tutto ciò di cui hai bisogno.

Se ti piacciono le lezioni di boot camp in palestra, ti piacerà questa versione di 15 minuti. Non hai bisogno di molto spazio o di equipaggiamento extra.

Questa routine di flusso yoga ti guida attraverso tutte le pose che conosci e ami. È veloce, ma se vuoi continuare, lascia suonare la playlist.

Sì, puoi bruciare calorie reali a casa. Questo allenamento ad alta intensità ti farà sudare nei primi due minuti.

Dopo tutti i pasti abbondanti, concentrarsi sul core probabilmente si sentirà necessario. Questo è un allenamento veloce senza troppe pretese per fare proprio questo.

Questa routine richiede pesi leggeri, ma se non hai pesi in giro puoi usare una bottiglia d'acqua o qualsiasi altro oggetto domestico.

Che tipo di allenamenti fai quando sei a casa per le vacanze? Condividili qui sotto!