Da INFJ a ESTP: il miglior allenamento per la personalità di Myers-Briggs

Trovare un piano di allenamento in cui si possa effettivamente attenersi è la sfida da un milione di dollari. I tuoi amici ti dicono che sono ossessionati dal ciclismo, dall'escursionismo o dal canottaggio, quindi lo provi. Ma dopo due settimane, sei tornato al tuo stile di vita sedentario. Cosa dà?

Prima di incolpare te stesso, considera questo: potrebbe avere qualcosa a che fare con la tua personalità. In realtà, sappiamo che il vero segreto per mantenere un regime di fitness a lungo termine è una buona disciplina quotidiana antiquata. Ma gli esperti concordano sul fatto che trovare un allenamento che si sposa con la tua personalità sia anche la chiave. Riconoscere le tue tendenze sociali quando scegli la tua attività di scelta rende più facile attenersi ad esso regolarmente, favorisce un'esperienza complessiva più piacevole e ti farà sentire intrinsecamente più a tuo agio mentre ti alleni.

Per aiutarti a trovare un piano di fitness che completi chi sei come persona, abbiamo analizzato i 16 tipi di personalità di Myers-Briggs e selezionato accuratamente una routine di allenamento per accompagnarli. (Se non sai ancora quale sia il tuo tipo di personalità, prendi il test di Myers-Briggs.) Continua a scorrere per scoprire il tuo allenamento ideale in base ai tuoi livelli di introversione, intuizione e altro.

ISTJ

Il tuo allenamento: corsa

Le tue qualità silenziose, contemplative e responsabili ti posizionano perfettamente come corridore. Poiché tendi a raggiungere il successo attraverso l'ordine e l'affidabilità, una routine regolare e senza fronzoli ti servirà al meglio.

ISFJ

Il tuo allenamento: Yoga tradizionale

La tua personalità tende ad essere low-key ma amichevole, e tu vivi la tua vita cercando di creare ordine e armonia. Quando svolgi compiti, sei sempre accurato e completo, il che ti rende un partner perfetto per le posizioni tranquille ma precise dello yoga.

INFJ

Il tuo allenamento: Bikram Yoga

Come persona perspicace e coscienziosa, cerchi senso e connessione nelle tue attività e relazioni. L'esperienza spirituale e di trasporto dello yoga caldo completerà piacevolmente questi attributi.

INTJ

Il tuo allenamento: danza

Sei impegnato, indipendente e focalizzato sugli obiettivi e tieni alto lo standard quando esegui un'attività. Hai anche un talento per vedere i modelli, sia cerebrali che fisici, il che significa che potrai divertirti ed eccellere in un allenamento basato sulla danza come Zumba o Buti Yoga.

ISTP

Il tuo allenamento: Barre

Sei un osservatore silenzioso che è tollerante e flessibile per natura, mente bendata, corpo flessuoso. Un allenamento concentrato su allungamento e tonificazione come la sbarra sarà la soluzione migliore.

ISFP

Il tuo allenamento: escursionismo

Sei sensibile e gentile e vivi per il momento presente. Poiché preferisci operare secondo il tuo programma e nel tuo spazio, la natura liberatrice dell'escursionismo è perfetta per te.

INFP

Il tuo allenamento: Pilates

Idealista, curioso e adattabile per natura, vivrai un allenamento che ti aiuterà a radicare il tuo core. Pilates migliorerà le tue qualità già flessibili, rafforzandoti sia fisicamente che mentalmente.

INTP

Il tuo allenamento: Spinning

Uno scettico innato, tu lavori sulla logica e sull'analisi. Lo spinning è un'ottima combinazione per te per tanti motivi. Funzionerà in due modi: o sceglierai una tradizionale lezione di spin e ti perderai nei pensieri dal movimento ripetitivo, o sceglierai una lezione di ciclismo cult come SoulCycle, che ti sfiderà a lanciare le tue tendenze logiche fuori dalla finestra e lascia andare.

ESTP

Il tuo allenamento: boxe

Ti avvicini alle situazioni quotidiane con energia grezza e goditi la spontaneità e l'essere attivo con altre persone. Un allenamento sociale ad alta energia come la boxe ti terrà stimolato ed entusiasta all'idea di allenarti.

ESFP

Il tuo allenamento: nuoto

Sei estroverso, adattabile e spontaneo, ma anche prosperoso in logica e ordine. Il nuoto è fatto su misura per la tua personalità, in quanto puoi renderlo socialmente o ordinato come desideri, a seconda che tu stia facendo qualche giro da solo nel locale club di nuoto o sguazzando nella piscina di un amico.

ENFP

Il tuo allenamento: Rock Climbing

Sei molto fantasioso e spontaneo e ti piace dare e ricevere molto supporto dagli altri. L'arrampicata stimolerà la tua sete di avventura e di natura collaborativa.

ENTP

Il tuo allenamento: TRX Training

Sei vigile e schietto e ti annoi facilmente, quindi una routine di allenamento che richiede di fare la stessa cosa allo stesso modo ogni giorno non si attacca. Il tuo allenamento ideale è qualcosa di versatile, come TRX, un allenamento di allenamento a sospensione sviluppato da Navy SEALs. Questo allenamento richiede l'uso di un TRX Suspension Trainer, uno strumento semplice che può essere utilizzato per completare centinaia di esercizi e tenerti sulla punta dei piedi.

ESTJ

Il tuo allenamento: classi Bootcamp

Apprezzi l'efficienza e desideri ottenere le cose nel modo più completo possibile nel più breve tempo possibile. Una classe impegnativa di bootcamp che combina l'allenamento cardiovascolare ad intervalli con l'allenamento della forza ti permetterà di ottenere l'allenamento più efficace nel minor tempo possibile.

ESFJ

Il tuo allenamento: tennis

Sei collaborativo e caloroso e giochi bene con gli altri, il che significa che un allenamento divertente e collaborativo come il tennis ti soddisferà al meglio. Poiché esegui meglio le attività in un gruppo, potresti persino scegliere di giocare in doppio.

ENFJ

Il tuo allenamento: Power Walking

Un leader naturale, sei socievole e molto in sintonia con le emozioni e le esigenze degli altri, quindi un allenamento di gruppo ti si addice meglio. Prova a mettere insieme un club di power walking o unirti a una squadra sportiva ricreativa, dove puoi esercitare le tue qualità di leadership.

ENTJ

Il tuo allenamento: arti marziali

Sei deciso e orientato agli obiettivi e goditi una pianificazione a lungo termine. Ti piace anche imparare ed espandere la tua mente con tutto ciò che fai. Per questi motivi, un allenamento che è anche un'abilità, come la Muay Thai o un'altra arte marziale, sarà il tuo allenamento ideale.

Non fidarti di Myers-Briggs? Quindi, scopri il miglior allenamento per il tuo segno zodiacale.

Questa storia è stata originariamente pubblicata l'8 novembre 2016.