7 segreti per la colazione delle celebrità più potenti del mondo

La colazione è un pasto che non dovrebbe mai essere sottovalutato. Rompere letteralmente il tuo corpo durante la notte "veloce", non solo fa sì che un sano inizio di giornata aiuti a reintegrare i tuoi livelli di energia, ma aiuterà anche a dare il via a tutto, dal tuo metabolismo alla potenza del cervello.

Ti senti mai pigro alle 11.30 del mattino? Raggiungere nuovamente il caffè prima ancora di aver aperto la tua prima e-mail? Questo perché non stai facendo la colazione giusta.

La nutrizionista delle celebrità Madeleine Shaw ha persino scomposto tutti i modi in cui il brekkie può influenzare le nostre carnagioni chiare e le linee sottili incluse.

Quindi, come abbiamo detto prima: colazione, non da sottovalutare.

Ma se sei bloccato per idee, lascia che l'A-list aiuti. Da Beyoncé a Jennifer Lopez, abbiamo portato alla luce i segreti della colazione delle celebrità che hanno a che fare con il power brekkie: leggi, impara ed essere fantastico.

Beyonce

Naturalmente, Beyoncé prende sul serio i pasti energetici e la colazione non fa eccezione. "Faccio sempre colazione - dico, albumi d'uovo strapazzati, un frullato di verdure o cereali integrali con latte magro", ha detto alla rivista Shape .

Anche durante la sua sfida vegana, Bey ha continuato a fare una colazione energizzante, optando per il budino di chia di vaniglia con bacche fresche (in basso a sinistra), il porridge per la colazione alla quinoa o un frullato pieno di verdure a foglia verde e latte di mandorle.

Jennifer Lopez

Se preferisci mantenere le cose chiare al mattino, prendi un consiglio da Jennifer Lopez e prepara un frullato o un frullato nutriente. Ottenere gli ingredienti giusti è fondamentale, tuttavia, altrimenti ti sentirai affamato.

Parlando delle sue abitudini alimentari quotidiane durante un'intervista con US Weekly, JLo ha rivelato che inizia la giornata con un frullato di proteine. Usando la polvere proteica del siero di latte da 90 calorie della sua collaborazione con Body Lab, il sapore del cioccolato, la stella si mescola con latte di quinoa o acqua. Saltando anche il colpo di caffeina, lei lo segue con un caffè decaffeinato.

Gwyneth Paltrow

Ingredienti freschi sono il nome del gioco per Gwyneth Paltrow che, se i suoi libri di cucina sono qualcosa da cui passare, ama mescolare le cose a colazione.

Uova? Provali affogati su pane tostato senza glutine con fette di avocado e spinaci. Sentire la ciotola del frullato? Gettare insieme banana, bacche di goji essiccate, bacche di acai, semi di chia e scaglie di cocco, quindi mescolare con un po 'di latte di riso, olio di cocco e granola senza glutine.

Reese Witherspoon

Chi non vuole fare colazione alla cucina Witherspoon? Famosa su Instagram per i suoi divertenti colpi di scena su uova e pancetta, Reese sferza ogni sorta di mattina.

Dalle frittate di farina d'avena sane alle succose mele affettate ai pancake con pancetta magra, banana, mirtilli e agrumi, il suo approccio è tutto sull'equilibrio.

Drew Barrymore

Nonostante sia un vegano rigoroso fino al 2004, Drew ha sempre più incluso le proteine ​​animali nella sua dieta. Le uova, ad esempio, sono una delle sue cose preferite da preparare a colazione - lei fa un "sandwich" medio con la faccia aperta, schiocca un uovo che cola su una fetta di pasta madre, insieme a basilico fresco, pomodoro a fette, pepe nero e una cucchiaiata di formaggio morbido.

Questo non vuol dire che non sperimenta succhi freschi e ricette locali durante i suoi viaggi, dai un'occhiata alla colazione giapponese!

Kate Hudson

Super sana Kate prepara la colazione con fonti di proteine ​​magre, infilando le uova in camicia servite con pollo o salmone alla griglia.

Naturalmente, le piace lavarlo con un succo energizzante, passando da succhi verdi pieni di verdura e succo di arancia o di pompelmo alla vitamina C. C'è anche il caffè nero, ovviamente.

Victoria Beckham

Recentemente, Victoria Beckham ha rivelato in un diario di Harper's Bazaar che normalmente organizza feste con molta frutta fresca, ora di colazione, innaffiata con un tè alla menta, seguita da un doppio caffè espresso.

Instagram suggerisce che a volte lo mescola comunque, e come tutti noi, ci piace dividere di volta in volta uova e avocado.

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Immagine di apertura: Instagram / @ victoriabeckham.