Acne 101: Come battere per sempre le tue imperfezioni

È il mese della consapevolezza dell'acne, e quando si tratta della preoccupazione della pelle, tutti noi vogliamo sapere: come si fa a sbarazzarsene? Se sei incline all'acne, sono quasi certo che è una domanda che ti ritrovi a chiedere più e più volte. In effetti, tutti quelli che hanno avuto un breakout sanno che l'acne è, nel migliore dei casi, frustrante. Nel peggiore dei casi, è un colpo dannoso per la tua autostima. Ho avuto a che fare con attacchi severi in passato e ho ricordi vividi di parlare da dietro le mie mani o di evitare specchi nel tentativo di assicurarmi che la mia pelle non sia stata vista. E lo sapevate che nel mondo della dermatologia, chiunque riceve solo uno o due spot al mese è considerato avere l'acne? Ma per la maggior parte di noi, quando pensiamo all'acne, pensiamo a quelle cisti e teste bianche arrabbiate, doloranti, sotto la pelle.

Quando sei nel mezzo delle tue peggiori fiammate, il bisogno di lenire la tua pelle può sembrare un po 'disperato. In quel momento puoi prendere decisioni sbagliate e prendere a pugni i tuoi pori con prodotti che sono troppo duri. Inserisci la tua guida per il trattamento dell'acne in un modo che è vantaggioso per il tuo tipo di pelle in modo da non svegliarsi con la pelle che sembra cruda e devastata dalla routine sbagliata di nuovo.

Quali sono le cause dell'acne?

Oppure, come spesso mi sono chiesto, cosa non causa l'acne? Ci sono così tanti fattori scatenanti - dalle allergie al regime di cura della pelle sbagliato alla genetica semplice. Anche le particelle inquinanti potrebbero infiltrarsi nei tuoi pori e causare scoppi, o bruciare la candela ad entrambe le estremità fino al tuo corpo e, a sua volta, la pelle si impazzisce.

È difficile individuare esattamente cosa potrebbe causare i tuoi spot, ma un certo numero di modifiche dello stile di vita può far luce sull'aggressore principale. Ad esempio, lavare regolarmente federe e asciugamani è un must, e Shabir Daya, farmacista e co-fondatore di Victoria Health, ti consiglia di cambiarli ogni tre o quattro giorni.

I tuoi prodotti per capelli potrebbero anche causare irritazione per la tua pelle, ma prima di rassegnarti a un futuro di topknots, dai un'occhiata a come ti lavi le tue lunghezze. Siliconi e solfati in shampoo e balsami possono portare a pori ostruiti, quindi "assicurati di inclinare la testa di lato per evitare che questi prodotti a base di capelli scorrano giù per il viso", consiglia Daya.

Nel frattempo, puoi occuparti degli spot indotti dallo stress, cercando di sottolineare un po 'meno. Non è sempre facile, ma l'esercizio fisico, la meditazione o semplicemente il tempo del "me" possono fare miracoli. E se è la tua acne a causare le tue preoccupazioni (l'ultimo circolo vizioso), ricorda che il lavaggio in luoghi come non c'è domani li renderà più arrabbiati.

E va da sé che la dieta gioca un ruolo. Ci sono brutte notizie per gli amanti del formaggio, perché l'American Academy of Dermatology dice che potrebbe esserci un legame tra caseificio e breakouts. Anche il pane, il caffè e lo zucchero hanno una cattiva reputazione tra i dermatologi, poiché sono pro-infiammatori, quindi peggiorano la tua pelle infiammata. Invece, chow down su cibi integrali come proteine ​​e verdure. Inoltre, consumare un sacco di zinco, che è fondamentale per una buona funzione cellulare (e facile da trovare in forma di supplemento).

L'acne stessa si verifica quando i tuoi pori vengono bloccati, sia che si tratti di sebo, pelle morta o batteri. Ciò significa che non sono solo le pelli grasse che soffrono di sblocchi. Ecco perché è necessario guardare la pelle che circonda le tue macchie, identificare se è asciutta, grassa o mista, e quindi regolare la tua cura della pelle per adattarla allo stato dei tuoi pori.

Conosci i tuoi ingredienti

"Molti dei prodotti per la cura della pelle disponibili per l'acne sono, infatti, sostanze chimiche aggressive o tossiche", spiega Daya. "Questi possono spesso causare più problemi di quanti ne risolvano, poiché infiammano i breakout o rallentano la loro guarigione."

Ma cosa rende troppo difficile un trattamento spot? Daya dice di cercare di evitare l'olio minerale e le fragranze, così come alcuni alcoli che possono essere etichettati come etanolo, etile, metanolo, benzilico, isopropilico o alcolico. Mentre potrebbero sembrare e dissuaderebbero il sebo in eccesso, avverte che potrebbero anche "rimuovere il mantello acido naturale della pelle, lasciandoti completamente aperto alle infezioni batteriche, tra cui l'acne e le imperfezioni".

Diffida anche dei cosiddetti prodotti senza profumo. Alcuni sono profumati con ftalati, che possono disturbare gli ormoni e far esplodere la pelle all'improvviso. Gli oli minerali da tenere d'occhio comprendono paraffina liquida, petrolato e cera di paraffina, che a volte sono comedogenici, il che significa che potrebbero ostruire i pori.

Questa non è solo una lunga lista di no-nos, comunque. Ci sono anche degli ottimi ingredienti per salire sul tuo radar. "Gli acidi glicolico, lattico e salicilico, l'argilla, lo zolfo, l'olio dell'albero del tè e la vitamina A" sono buone opzioni, afferma Lisa Goldfaden, co-fondatrice di Goldfaden MD.

La routine della pelle secca

Sai come ho detto che la pelle grassa non è l'unico tipo di pelle che si occupa di macchie? L'ho visto da solo quando ho scoperto che la mia pelle è più infiammata quando è completamente riarsa. Quindi, prima di andare a tutto gas con lavaggi astringenti su un gruppo di brufoli, ricorda che la pelle secca è più aperta ai batteri e la sfaldatura può ostruire la tua carnagione. Daya consiglia di scambiare schiumosi schiumogeni per due detergenti alternativi. Utilizzare una persona ricca di acido salicilico ogni altra notte per controllare le lesioni e una crema detergente delicata ogni giorno.

Una straordinaria lavatura progettata per la pelle secca e soggetta a distensione è BareMinerals Blemish Remedy Gelée Cleanser per il trattamento anti-imperfezioni (£ 17), che contiene alti livelli di acido salicilico. Tra la mattina e la notte per rimuovere il trucco e la sporcizia, prova un detergente semplice, come Philosophy Purity Made Simple (£ 9), perfetto per i volti fragili. Quindi, concentrati sull'idratazione. Dermalogica Active Moist (£ 50) è un idratante leggero che puoi usare giorno e notte. Quindi, aggiungi oli sfusi con olio di argan o di cocco. Al mattino, Daya suggerisce di dosare la crema con un paio di gocce di olio di tea tree.

La routine della pelle oleosa

Se sospetti che le tue macchie siano scarse fino a raggiungere un accumulo di olio, utilizza un lavaggio contenente acido salicilico, carbone di legna o olio dell'albero del tè, come il detergente al carbone di legna Bioré Deep Bore preferito (£ 6). I benefici sgrassanti con l'uso di una maschera purificante. Daya consiglia il Niod Flavanone Mud (£ 29), che formica leggermente, ma decongestiona la carnagione senza essere troppo duro. O per chi ha poca manutenzione o cosa provare meno è più l'approccio di Avène Cleanance Mask (£ 15) che si applica sulla pelle per 5 minuti prima di massaggiare e risciacquare. Ha granuli per esfoliare delicatamente, purificando e asciugando anche l'olio indesiderato.

Aggiunge, "Anche la pelle grassa richiede ancora l'umidità, quindi cerca di utilizzare una crema idratante non comedogenica per mantenere la pelle idratata ed equilibrata." Di notte, abbinala con una crema medicata, come La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13 ), che ha guadagnato lo stato di culto per la sua capacità di temperare il grasso e ridurre i brufoli.

Trucco Acne-Safe

A volte l'ultima cosa che vuoi fare è mettere il trucco sulla pelle che già si sente intasato. Altre volte, hai la voglia di scagliare la tua faccia nella fondazione più spessa che riesci a trovare. Avendo parlato con molte truccatrici su come mascherare le imperfezioni, mi è sempre stato detto che la copertura è la migliore. Optare per un velo leggero prima di mantenere la pelle luminosa, quindi applicare un correttore sulle macchie con un pennello piatto e denso su cui si appoggia il colore.

Per quanto riguarda gli ingredienti nel tuo trucco, Goldfaden consiglia di saltare qualsiasi cosa con "talco, siliconi, profumi, olio minerale, solfati o ftalati", in quanto questi possono favorire l'acne. Una buona opzione per un insabbiamento è Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), mentre Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) ti darà una copertura leggera che viene dosata con acido salicilico.

Face vs Fiction

Spiega a qualcuno che non ha l'acne che hai a che fare con un breakout, e c'è la possibilità che ripeteranno la storia di una vecchia moglie su come lenire la tua pelle. Probabilmente li hai ascoltati tutti, ma per quanto riguarda quelli che funzionano davvero? Miele come una maschera antibatterica, succo di limone come un naturale esfoliante, aceto bianco distillato, sciacquato dopo 10 minuti e impacchi freddi per ridurre il gonfiore. Per quanto riguarda ciò che non è così utile? Il dentifricio può effettivamente seccare e irritare la pelle e prendere il sole non funziona. (Per favore, non cuocere mai la pelle.)

Quando visitare il medico

Non c'è il tempo "sbagliato" per visitare il dottore o il dermatologo se la tua acne ti dà davvero fastidio e dovrebbero essere in grado di aiutarti a scoprire se i punti sono meno allergici. Tuttavia, si dovrebbe cercare un farmaco di prescrizione forte solo se la condizione della pelle diventa grave. Daya dice che questo di solito è quando i tuoi breakouts diventano cistici (molto difficili), o quando il tuo regime di cura della pelle non sembra funzionare. Sarai quindi informato sul trattamento migliore per te.

Immagine di apertura: Imaxtree