Ecco ciò che i migliori istruttori ascoltano quando si allenano

L'allenamento ha dimostrato di farti sentire meglio, così come la musica. Quindi cosa succede quando combini i due? Pura beatitudine. Okay, quindi una sessione di spin di 60 minuti non è esattamente la nostra definizione di beatitudine, ma non si può negare che quando la buona musica è accoppiata con l'esercizio, allenarsi può osare dire che è davvero divertente. Nel tentativo di migliorare i nostri stati d'animo così come i nostri allenamenti, abbiamo raggiunto gli appassionati di pilates, insegnanti di HIIT e personal trainer per le loro migliori playlist di allenamento, ovvero la musica che li ottiene durante il giorno.

Grazie a questi esperti di fitness, ora abbiamo la selezione perfetta di canzoni da portare a termine sui nostri obiettivi di fitness. Con mix con "Fade" di Kanye West e un remix di "How Will I Know" di Whitney Houston, queste playlist approvate dai trainer sono piene di musica allegra che ti motiverà a muoverti. Per la musica che potrebbe semplicemente trasformare il tuo modo di allenarti, continua a leggere.

André Gary, istruttore di MVMT Theory

"La musica provoca una reazione e, con la giusta selezione di brani, può motivare, ispirare e guidarci a rispondere in un modo specifico", afferma Gary. La sua playlist preferita è un mix di oldies, trappola, reggae e musica hype, che dice lo spinge a lavorare più duramente come se un allenatore fosse nella stanza.

Meg Colvin, allenatore al Pilates Platinum

Per abbinare l'intensità delle sue lezioni di Pilates, Colvin ha creato una playlist ottimista di remix di vecchia scuola e nuovi brani come "Mo Bounce" di Iggy Azalea.

Simon Lawson, trainer presso Fhitting Room

Partendo lentamente con "Free Smoke" di Drake e raccogliendo "Live It Up" di John Legend, questa playlist è il mix perfetto di brani se stai cercando di spingere te stesso sia mentalmente che fisicamente, dice Lawson.

Jonathan Valdez, Personal Trainer

Con le canzoni di Beyoncé, Britney Spears e MIA, la playlist di Valdez è uguale a parti nostalgiche e stimolanti. Mentre Valdez dice che la musica lo motiva inconsciamente in palestra, si assicura che sia solo il rumore di fondo quando si solleva in modo da poter mettere a fuoco e prevenire le lesioni.

Jess Sims, Allenatore presso Fhitting Room

Sia che si tratti di corsa, di sollevamento o di boxe, Sims utilizza questa selezione curata di The Chainsmokers, Kendrick Lamar e Kiera Weathers come playlist di allenamento go-to.

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