Come sbarazzarsi del singhiozzo prima che ti facciano impazzire

Abbiamo tutti avuto il singhiozzo e probabilmente abbiamo cercato di curarli spaventandoci da un amico / fratello simpatico o usando un'altra tecnica che abbiamo imparato a crescere. (Per esempio, la mamma di questo editore dice di bere acqua mentre guarda il soffitto.) Ma cosa cura veramente il singhiozzo e cosa diavolo li causa? Per scoprirlo, ci siamo rivolti al medico naturopata e all'agopunturista Ralph Esposito.

"Il singhiozzo sembra ancora un mistero medico, ma sospettiamo che possa essere una disfunzione di due nervi importanti, i nervi vago e frenico", spiega Esposito a Byrdie. "Ippocrate, il padre della medicina moderna, sospetti singhiozzi erano causati dall'infiammazione del fegato. In effetti, la medicina tradizionale cinese, che è una delle più antiche forme di medicina, considera il singhiozzo una disfunzione epatica (Liver Qi Stagnation). Forse il padre della medicina e gli antichi esperti medici cinesi erano a qualcosa ".

Vuoi sapere come liberarti del tuo singhiozzo immediatamente? Avanti, trova tre suggerimenti veri e propri da Esposito.

PREMERE QUESTO PUNTO SULLA PARTE POSTERIORE DEL DITO CENTRALE

"Uno dei miei migliori trattamenti per il singhiozzo è l'agopuntura o la digitopressione", afferma Esposito della cura immediata. Il suo go-to? Un punto chiamato "Zhong Kui", che spiega si traduce in "parte posteriore del dito medio". Come spiega, "Si trova sull'articolazione interfalangea prossimale (la prima articolazione dopo il nocca del dito medio). Premere su questo con fermezza per circa cinque minuti di accensione e spegnimento per il sollievo. "

PROVA QUESTA TECNICA DI RESPIRAZIONE PROFONDA

"Un altro strumento è la respirazione diaframmatica", ci spiega Esposito. "Insegno ai miei pazienti come praticare la respirazione profonda." La sua tecnica è 5-4-7. Esposito spiega di inspirare per cinque secondi, tenerlo premuto per quattro secondi ed espirare per sette secondi. "Questo aiuta a calmare il sistema nervoso autonomo e aiuta a calmare il nervo vago."

PREMERE E TENERE QUESTO PUNTO DI PRESSIONE SOTTO IL POLSO

Un altro punto di pressione di agopuntura per alleviare il singhiozzo è P6, che si trova a tre dita di larghezza sotto il polso nel mezzo del braccio. "Premi questo per alcuni minuti su ciascun braccio", suggerisce Esposito. Prendi nota: questo punto di pressione allevia anche il mal di mare e la nausea.

Fateci sapere nei commenti se provate una di queste tecniche per curare il vostro singhiozzo.