Ho dato il caffè: ecco cosa mi è successo alla mia pelle

Se hai mai visto un dermatologo per l'acne, la rosacea o qualsiasi tipo di infiammazione, scommetto che hai già sentito questo consiglio: smetti di bere caffè. Ho incontrato quelle parole molte volte, ma non ho mai recitato in esse. Fino a poco tempo fa, quando la mia curiosità (e la ricerca di una pelle migliore) ha finalmente superato la mia dipendenza da caffeina. Sono andato senza caffè per tre settimane e ho vissuto per raccontare la storia con alcuni risultati sorprendenti.
Continua a leggere per scoprire cosa è successo.

Perché il caffè?

Senti sempre persone che giurano che arrendersi [inserire il vizio qui] ha cambiato tutto per la loro pelle. Più spesso, è latticini, zucchero, grano o caffè. Con innumerevoli dermatologi che mi dicevano che tagliare il caffè è ciò che alla fine si sarebbe preso cura dei miei fastidiosi breakouts, ho ritirato la mia carta Starbucks in nome di una pelle migliore. Perché il caffè è il colpevole? Una lunga storia scientifica: è perché il caffè è molto acido. Alte dosi di caffeina acida si confondono con gli ormoni, cioè gli ormoni dello stress, che controllano la produzione di olio della pelle. Oltre a ciò, può agire come un diuretico, disidratando la tua pelle se bevi troppo. Faccio schifo al gruppo di quattro bicchieri al giorno, quindi penso di essere al sicuro sul fronte della disidratazione, ma il resto non posso contestare.

All'esterno

Penso che la maggior parte dei dermatologi raccomanderà probabilmente di andare un mese senza java per vedere i risultati. Ne ho avuto uno che mi diceva che avrei visto una differenza in una settimana, quindi ho incontrato la sfida da qualche parte nel mezzo. Prima di tutto, facciamo in modo che l'ovvio venga fuori - ho perso la mia tazza di caffè mattutina per quelle tre settimane? Assolutamente. Passando direttamente al tema in questione, vale a dire la pelle, i miei breakouts sono principalmente ormonali, quindi ho programmato la sospensione del caffè di conseguenza, per dare al mio esperimento molto lavoro. Non mi aspettavo un miracolo, ma nella prima settimana, direi che non c'era alcuna differenza evidente di cui parlare. (Womp. Womp.) La seconda settimana è quando i miei breakouts mensili hanno preso il via. Ancora una volta, nessuna differenza marcata - le mie fiammate erano tutte di media e sono durate il tempo più lungo del solito. (Le sospiro.) Ma l'ho bloccato.

La settimana finale

Ma una volta che questi sblocchi si sono chiariti nella terza settimana, ammetto che la mia pelle è fantastica. I piccoli sblocchi che tendono a soffermarsi tutti ma sono scomparsi ei pori che mi danno sempre problemi sembravano meno congestionati del solito. Non ho intenzione di dire che la mia pelle aveva l'aspetto di J.Lo glow-y, ma non stavo odiando l'esperimento tanto quanto lo ero prima. L'altro cambiamento che ho osservato riguardava il livello di umidità della pelle. Ho quasi sempre un po 'di chiazze secche intorno al naso e al mento, ma alla fine della terza settimana la mia pelle era molto meno riarsa - portandomi a credere che forse non ero esente dagli effetti disidratanti del caffè.

Ne valeva la pena?

Quindi la mia pelle non si è trasformata magicamente in impeccabile aerografia durante le tre settimane, ma se potessi farlo di nuovo, non avrei ceduto il 23 ° giorno e ho avuto quel latte ghiacciato. Penso che se dovessi davvero rinunciare al caffè a lungo termine, sarei piuttosto soddisfatto dei risultati.

L'interno, anche

Con tutte le apparenze esteriori ero sulla strada del successo, ma ciò che è anche degno di nota è come mi sentivo. Pensavo di trascinarmi senza la mia dose giornaliera di caffeina, ma era il contrario. (Va bene, escluso il primo giorno e il secondo giorno.) In effetti quel latte freddo al giorno 23 mi ha fatto sentire un po 'male. Quindi, sono tornato sul carrozzone senza caffè (per ora). La nuova sfida è di arrivare a quattro settimane.

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