Questo Instagram Star è il trainer più influente del mondo

#BBG. #KaylasArmy. Se non conosci già questi hashtag, stai per farlo. Fanno apparizioni regolari nel mondo di Instagram ispirando foto di trasformazione del corpo. E cosa intendono? #BBG sta per Bikini Body Guide ($ 70), un PDF contenente 12 settimane di allenamenti che cambiano il corpo creati da Kayla Itsines (di #KaylasArmy). Il personal trainer australiano con ben 3, 3 milioni di follower su Instagram afferma che il suo successo (e la sua celebrità sui social media) è alquanto casuale. "Ho iniziato il mio Instagram come un modo personale per tenere traccia di tutte le trasformazioni dei miei clienti e dei video di home workout in un unico posto, " Itsines dice Well + Good. Ma quello che ha fatto è stato avviare un esercito di fan amanti del fitness. Continua a leggere per scoprire come Itsine è diventata l'allenatrice più influente!

Non appena la community di Instagram ha dato un'occhiata alle notevoli foto di progresso di Itsine, gli utenti volevano entrare in azione. "Ho iniziato a ricevere domande da donne di tutto il mondo che chiedevano come le stavo addestrando", dice Itsines. "Ho iniziato a ricevere tante e-mail, ho pensato, 'Forse potrei aiutare le persone in tutto il mondo.'" E così è nata una rivoluzione del fitness. Itsine e il suo socio in affari trascorsero quasi un anno a creare il regime senza sciocchezze. Gli allenamenti della durata di 28 minuti sono semplici e impegnativi (si pensi agli alpinisti e ai jump squat). Sono allenamenti ad alta intensità che puoi fare ovunque. La maggior parte degli allenamenti che puoi fare senza attrezzature (alcuni richiedono pesi manuali), ma se scarichi le guide o segui Itsine su Instagram, imparerai presto che è una fan del rullo di schiuma (prova i rulli in schiuma ad alta densità Premium di LuxFit, $ 8- $ 28).

Il programma BBG è solo l'inizio per Itsines. Scopri di più su Itsines, il programma e le prospettive di Well + Good.

Vuoi vedere di cosa si tratta? Scorri verso il basso per vedere alcune delle più impressionanti (e ispiranti) trasformazioni che Itsine ha pubblicato!