Questa è la routine di benessere pre-matrimonio esatta di Lea Michele

Ogni sposa vuole apparire al meglio nel giorno del suo matrimonio, e questo è comprensibile per alcuni motivi. Il primo è che è uno dei giorni più memorabili della tua vita. Il secondo è che, a seconda di quanto è grande il matrimonio, quasi tutti quelli che conosci sono presenti. Il terzo è che è probabilmente il singolo giorno più fotografato della tua intera esistenza. Ce l'abbiamo; è facile sentire la pressione. Questo fa parte del motivo per cui è così comune sentire parlare di persone che si spingono troppo lontano con pazzi regimi di allenamento o che si rivolgono a diete croniche prima del loro grande giorno.

Questo cambiamento di stile di vita temporaneo è una narrazione logora. Che l'abbiamo ascoltato tramite account personali, riviste o siti di gossip, sappiamo che non contribuisce a un corpo o una mente sani. Inoltre, per noi, il giorno del matrimonio perfetto è quello in cui sentiamo il nostro meglio, non il meglio, qualunque cosa ciò possa significare. Ecco perché troviamo la routine di benessere pre-matrimonio di Lea Michele così rinfrescante. Recentemente ha aperto a Us Weekly il suo amore per lo yoga, il cibo sano e altro ancora. Continua a scorrere per leggere l'esatta routine di benessere pre-matrimonio di Lea Michele.

Secondo la pubblicazione, l'ex attrice di Glee è a meno di tre mesi dal matrimonio con il suo fidanzato, Zandy Reich. In preparazione, inizia ogni singolo giorno allo stesso modo. " Non è scienza missilistica, sono le basi ", dice. " La prima cosa che faccio quando mi sveglio è che verso un grosso bicchiere di acqua di limone per lavare il mio sistema e iniziare la giornata giusta ".

L'acqua del limone è un tipo di acqua disintossicante, che in sé e per sé è piuttosto controversa dal momento che alcuni esperti dicono che non fanno necessariamente ciò che la gente sostiene. Il nutrizionista esperto Meryl Pritchard di Kore Kitchen, tuttavia, afferma che l'acqua di limone è il vero affare dal momento che può aiutare a far ripartire la digestione mentre scarica le tossine. La vitamina C può anche aiutare ad illuminare la pelle. (Assicurati di controllare altre tre ricette di acqua disintossicante approvate dal nutrizionista). Inoltre, bere acqua al limone subito dopo il risveglio è molto più idratante dell'alternativa piena di caffeina che sono le tradizionali bevande al caffè.

L'altra sua bevanda preferita è il succo di sedano. "Il succo di sedano è così incredibilmente buono per il tuo corpo, ma in realtà è per il tuo fegato ed è un ottimo ripulire per prima cosa al mattino", ha spiegato Michele. "Ho visto migliorare la mia digestione così tanto, quindi questo è un altro piccolo trucco che ho fatto anche al mattino."

Questa è un'altra tendenza di benessere che vale davvero la pena. "Ha il potere di morire di fame di virus, muffe, lieviti e batteri improduttivi presenti nel corpo e quindi di scaricare i residui tossici dall'intestino", dice Christine Bullock, esperta di fitness e stile di vita, co-ideatore di Kayo Body e il creatore di Evolution 20 Super Shred. "Queste tossine sono la causa principale dell'infiammazione, quindi liberare il corpo da queste ha il potere di migliorare l'elasticità della pelle, la digestione, l'acuità mentale, il sistema immunitario e l'energia fisica". Clicca qui per saperne di più sull'integrazione del succo di sedano in una routine di benessere.

Oltre a questo, Michele non è appassionato di diete o restrizioni estreme. "Ogni singola cosa che metto nel mio corpo è nutrire e alimentare il mio corpo", dice. "Ho sempre sentito che il cibo è carburante, quindi quello che stai mangiando aiuterà il tuo corpo, quindi non mangio cibo spazzatura, non mangio cibo trasformato, mangio solo ingredienti freschi e sani nella mia casa quindi posso sentire il mio meglio in assoluto. "

Per quanto riguarda il fitness, Michele si rivolge a SoulCycle e hot yoga. Più in particolare, prende due lezioni SoulCycle a settimana insieme a una o due lezioni di yoga calde presso l'hot spot LA CorePower Yoga. Tra questi allenamenti in studio, lei fa delle escursioni. "Cammino sempre", dice. "Abbiamo così tanti fantastici percorsi qui sulla costa occidentale, quindi amo stare all'aria aperta e mi piace fare un allenamento fuori." Se ti trovi sulla costa orientale e al di fuori degli allenamenti ci sono sempre meno tra le temperature, puoi rimanere attivo facendo frequenti passeggiate (è il modo più veloce per aumentare il tuo umore, BTW).

Il piano wellness pre-matrimonio di Michele è rinfrescante in quanto si tratta di mantenere uno stile di vita sano a lungo termine. Non ci sono obiettivi irraggiungibili a breve termine, diete schiaccianti o allenamenti folli. Si tratta di fare scelte sane il più spesso possibile. " Se ti prendi sempre cura di te stesso, e se mangi sempre bene ... allora non importa cosa succede, non ti senti come se avessi bisogno di aggiustare o aumentare o qualcosa del genere ", dice. "Il mio obiettivo è quello di continuare su questa fantastica pista che mi sembra di essere già su, e poi so che mi sentirò benissimo il giorno del mio matrimonio ". Ci acclameremo.

Successivamente, leggi tutto su come un editor di Byrdie ha preparato il giorno del suo matrimonio, sia per la bellezza che per il benessere.