3 modi senza caffeina per sentirsi più svegliati al mattino

Quei primi minuti in cui, di malumore, ci alziamo con riluttanza al mattino e ci trasciniamo in cucina a fare il caffè, possiamo essere davvero dolorosi. Anche se non siamo tutti nati "mattinieri", il nostro rituale del caffè, apparentemente innocuo, potrebbe alimentare il nostro letargo. Attraverso la dipendenza da caffeina, i nostri corpi arrivano a fare affidamento su una fonte esterna di "energia" e, come previsto, cadiamo quando il nostro corpo vuole di più. Sotto, scopri tre modi senza caffeina per sentirti (e guardare) più sveglio. Perché, sfortunatamente, non possiamo sempre dormire.

La nebbia del viso e del corpo contiene citronella per promuovere energia, basilico per liberare le nostre menti, rosmarino per la conservazione della memoria e chiodi di garofano per aumentare la capacità di concentrazione del cervello. Un olio essenziale unisex, Focus lavora per risvegliare la mente e il corpo attraverso l'aromaterapia.

Ci riferiamo amorevolmente allo zenzero come "succo di cervello". Fidati di noi, un'oncia ogni ora del giorno e inizierai a parlare un miglio al minuto. Attenzione: questa roba ha un sapore forte e può essere ruvida a stomaco vuoto. Quindi, magari, premi un colpo di zenzero o compra un Jus di Julie's Ginger Shot ($ 4) e aggiungilo al tuo frullato mattutino.

Ovviamente, se ti disperi svegliandoti al mattino, non ti divertirai a fissare la tua sveglia prima ancora per fare qualcosa di intenso come una corsa. Non preoccuparti: non devi. Guarda e senti più sveglio in appena un minuto capovolgendo la testa. La gravità invierà sangue, ossigeno e sostanze nutritive al cervello, facendoti sentire più sveglio mentre dona alla tua pelle un aspetto sano. Non posso fare una verticale? Fai un rapido piegamento alla schiena, o piegati in avanti alla vita e tocca invece le dita dei piedi.

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