5 Boosters naturali del metabolismo che probabilmente non hai ancora provato

Prendiamo il cervello dei modelli giorno dopo giorno, costantemente curiosando nei loro armadietti dei medicinali e negli armadi della cucina, nel tentativo di scoprire i loro segreti del modello elusivo. In questi sforzi, sentiamo parlare molto di mangiare pulito ed evitare lo zucchero, ma raramente sentiamo consigli dietetici da una modella che ha anche una laurea in scienze nutrizionali. Questo è esattamente ciò che abbiamo trovato in Alicia Rountree. La modella mauriziana (ha i capelli e il bagliore bronzato per dimostrarlo) è anche una nutrizionista e ristoratrice certificata (deve essere in grado di mettere in pratica le sue conoscenze, giusto?) E oggi condivide i suoi segreti con noi.

Lo sapevi che alimentare il tuo corpo con determinati alimenti e sostanze nutritive può effettivamente far bruciare il tuo corpo più grasso e accelerare il metabolismo? Un metabolismo potenziato è vitale per il corretto funzionamento del corpo. Un basso metabolismo può essere la causa di sentirsi stanchi, pigri o anche prendere il tuo ultimo raffreddore. Per iniziare, consiglio di stare lontano da pane, pasta e cibi lavorati, che tendono a sabotare un metabolismo in esecuzione. Una dieta a base di alimenti biologici, a base vegetale, è il primo passo per migliorare la salute. Un altro buon consiglio: non saltare la colazione! Pensa al tuo corpo come a un veicolo: ha bisogno di carburante per arrivare dal punto A al punto B. Infine, restare attivi, masticare bene il cibo, accedere al sole, mantenersi idratati e dormire a sufficienza sono vitali per un metabolismo funzionante. Continua a leggere per i miei cinque potenziamenti del metabolismo naturale preferiti, che possono essere aggiunti alla tua dieta attuale.

Frutti di bosco

Le bacche, in particolare le fragole, aiutano a contenere le voglie e, a loro volta, abbassano i livelli di glucosio. Le fragole sono a basso contenuto di calorie e piene di vitamina C che aiuta a sostenere il metabolismo del corpo aiutandolo a bruciare più grasso.

Tè verde

Gli studi dimostrano che bere il tè verde aiuta anche a bruciare calorie. Produrre un tè verde di alta qualità ogni giorno per un aumento del metabolismo e benefici per la salute aggiunti.

mandorle

Le mandorle sono molto nutrienti e forniscono "buone" calorie. Ti fanno sentire più a lungo, dando al tuo metabolismo un sacco di tempo per elaborare e abbattere i grassi. Inoltre, sono uno spuntino facile da trasportare e trasportare con te per tutto il giorno mentre sei in viaggio.

Zenzero

Questa radice magica favorisce una sana digestione ed è termogenica, il che significa che è un alimento riscaldante. Questo aiuta a inviare segnali di brucia-grassi al cervello, dando al tuo metabolismo un salto. Per maggiore comodità, lo zenzero può anche essere preso in una forma in polvere o ingerito come capsule.

fagioli

I fagioli sono un ingrediente incredibile da inserire regolarmente nella dieta a causa dei loro numerosi benefici. Sono molto ricchi di fibre e proteine, entrambi i quali mantengono il tuo metabolismo accelerato per ore dopo aver mangiato.

Successivamente, Rountree ci dà i suoi consigli su come rendere sana l'abitudine di mangiare.