5 modi per rendere i tuoi capelli sottili più spessi

Ecco la verità: non puoi cambiare la dimensione dei tuoi follicoli piliferi. Se sei nato con capelli sottili, è genetica e nessun prodotto lo cambierà completamente. Naturalmente, ci sono modi per mantenere la salute dei capelli, aggiungere volume e tenerlo lontano da diradamento. Prima, però, devi capire meglio cosa sta succedendo nel tuo corpo. Ci sono un sacco di cause per il diradamento dei capelli, ormoni, problemi alla tiroide, dieta, ecc., Ma se quelle cose non sono un problema, ci sono prodotti innovativi che possono aiutare. Tutto ciò che serve è un po 'di ricerca e istruzione. E indovina cosa? Abbiamo fatto il lavoro pesante per te lì.

Sotto, trova alcuni modi per aiutare ad addensare i capelli, dagli shampoo agli integratori e alla nutrizione. Continua a scorrere per tutte le risposte di cui hai bisogno e facci sapere su The British Beauty Line che cosa funziona per te. Se, come molti, stai chiedendo come ottenere i capelli dall'aspetto più spesso, continua a leggere.

Affrontare uno stress e / o uno squilibrio ormonale

Gli ormoni off-kilter possono influenzare lo spessore dei capelli. Infatti, le donne con squilibri tiroidei, neo-madri e in particolare le donne in menopausa possono sperimentare la caduta dei capelli a causa di un calo dei livelli di estrogeni.

"I livelli ottimali di estrogeni aiutano a crescere i capelli corposi mentre i bassi livelli di estrogeni portano a una crescita dei capelli sottile e in stallo, che alla fine porta alla perdita dei capelli", dice Kristin Dahl, una nutrizionista e educatrice al benessere femminile di Los Angeles. "L'estrogeno viene secreto attraverso le ovaie e le ghiandole surrenali, tuttavia, poiché le ghiandole surrenali sono in genere sovraccaricate a causa dello stress, i sintomi di menopausa come perdita di capelli e vampate di calore si verificano prematuramente ed eccessivamente per alcuni".

Quindi, mentre alcune cose sono fuori dal tuo controllo (con o senza farmaci), ci sono modi per aiutare a ridurre la produzione di ormoni dello stress e mantenere i capelli più sani, più lucidi e quindi più spessi. Consultate il vostro medico sugli integratori con erbe adattogene, come la radice di Ashwagandha e l'estratto di foglie e gli amminoacidi per sostenere le produzioni di cheratina.

Nix Poor Nutrition

La nutrizione ha molto a che fare con la salute dei tuoi capelli. "I nostri corpi sono così misteriosi e interessanti allo stesso tempo", mi ha detto un amico di recente, e lei non potrebbe avere più ragione. La tua dieta impone così tanto di come ti senti, che aspetto hai, e cosa succede nel tuo cervello, e nessuno lo capisce meglio del nostro redattore di benessere, Victoria Hoff. Mi ha persino convinto a mangiare due avocado al giorno per vedere se migliorava la salute dei miei capelli. (E indovina cosa ha fatto.)

Infatti, uno studio del 2013 ha concluso che nel contesto di una dieta sana, il consumo di avocado può inserirsi in una gamma completa di piani alimentari sani, in quanto ospita livelli significativi di fibre alimentari, potassio, magnesio, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folato e vitamina B6. Inoltre, una dieta sana e ricca di acidi grassi agisce come aiuto nella crescita dei capelli in quanto non solo previene la perdita e la rottura dei capelli, ma favorisce anche una nuova crescita dei capelli e riduce l'infiammazione del cuoio capelluto. Quindi, vai per avocado, salmone e uova intere e tutti gli altri che offrono grassi sani e omega-3. Brunch, arriviamo.

Opt Out of Heat Styling

Lo styling a caldo inevitabilmente irrita i capelli secchi e soggetti a rotture. Se ti accorgi che i capelli si stanno assottigliando o ti piacerebbe sembrare più denso, prova ad asciugare i capelli per un po 'e vedere cosa succede. È probabile che crescerà più di quanto abbia fatto negli anni e sembra molto più sano. La tua texture naturale non deve spaventarti, indipendentemente da cosa sia. Basta investire in alcuni prodotti leave-in davvero utili per applicare la doccia post, e scoprirai di avere un contratto di leasing completamente nuovo sui capelli con cui sei nato.

Usa shampoo senza solfati

"I solfati sono i detersivi responsabili della schiuma ultra-sudata che si ottiene dalla maggior parte degli shampoo", spiega l'hairstylist delle celebrità Michelle Cleveland. Tuttavia, sono così efficaci nel rimuovere lo sporco dai capelli che possono anche spogliarlo dei suoi oli naturali e delle proteine ​​che lo rendono brillante e sano. Questo finirà per incasinare il suo spessore. Inoltre, asciugare i capelli può causare la rottura, rendendo i capelli sottili ancora più sottili. Invece, optare per uno shampoo senza solfati, uno che è pieno zeppo di ingredienti reali, buoni che ti nutriranno i capelli invece di portare via le cose. Dovrai abituarti al fatto che non sarà così sudicio quando ti laverai, ma ne valga la pena per lo spessore aggiunto che inizierai a notare.

Usa pennelli delicati

Si sono verificati così tanti danni e rotture per colpa delle mie precedenti spazzole per capelli. Non mi ero mai accorto che quando mi sfioravo i capelli, in realtà lo stavo rompendo ad ogni colpo. Assicurati ogni volta che utilizzi il pennello per usare il metodo "bottom-up" e gli strumenti delicati per i capelli.

A proposito: questi sono i colori dei capelli autunnali che ogni ragazza indosserà quest'anno.