Sei vittima di breakout ormonali? Leggi questo ora.

Come dice il proverbio, la vita semplicemente non è giusta e le riacutizzazioni dell'acne sono una di quelle piccole ingiustizie che alcuni di noi hanno a che fare, anche se non siamo più nella nostra adolescenza. (Seriamente, non si trattava di brufoli nella scuola superiore abbastanza per una vita?) E a volte anche il regime più accuratamente eseguito è senza speranza contro i breakout ormonali.

"Gli ormoni fluttuanti (compresa la gravidanza), lo stress, la storia familiare e i prodotti per l'intasamento dei pori possono essere la causa dei brufoli che si manifestano sempre nei momenti più sconvenienti, in particolare prima di grandi eventi o colloqui di lavoro", afferma Michelle Henry, un dermatologo esperto di Harvard e con certificazione di bordo. Ma come fai a sapere se hai a che fare con l'acne ormonale o il tuo brufolo tipico di una tarda notte senza lavarti la faccia? E, cosa più importante, cosa puoi fare al riguardo? Continua a leggere per scoprirlo.

Come identificare il problema

Se hai a che fare con l'acne ormonale, ci sono due principali indicatori: i tuoi breakouts si verificano lungo il terzo inferiore del viso e peggiorano prima del ciclo, secondo Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia e assistente professore di dermatologia al Monte. Centro medico Sinai a New York City.

Suona familiare? Continua a leggere per vedere i modi migliori per gestire i tuoi breakouts.

Trattamento OTC: perossido di benzoile

"Di gran lunga, la migliore medicina topica per l'acne è il perossido di benzoile", afferma la dottoressa Katie Rodan, dermatologa e cofondatrice di Proactiv. "Niente, nemmeno gli antibiotici, lo battono quando si tratta di uccidere i batteri e pulire i pori a lungo termine senza la resistenza agli antibiotici". Henry dice che il perossido di benzoile è così potente perché è un antimicrobico, il che significa che zappa i batteri che causano l'acne e impedisce ai brufoli di tornare indietro.

Zeichner raccomanda l'uso di perossido di benzoile in concentrazioni che vanno dal 2, 5 al 10 percento per i massimi benefici. Rodan dice che funziona meglio se lasciato sulla pelle sotto forma di una lozione leggera, ma che alcuni detergenti e maschere contenenti perossido di benzoile possono rimanere sulla pelle in una concentrazione efficace dopo che sono stati lavati via, se sono stati formulato per farlo (lei dice che questo è un marchio di Proactiv e della sua linea sorella, X Out).

Prova: X Out Acne Wash-In Treatment ($ 20), un detergente multi-hyphenate, maschera e trattamento spot con perossido di benzoile 8, 5% o Clearogen Benzoyl Acne Lotion ($ 32), che contiene il 2, 5% di perossido di benzoile insieme a ingredienti lenitivi come l'estratto di tè verde e l'estratto di primavera odorosa.

Trattamento OTC: acido salicilico

Zeichner afferma che la migliore concentrazione di acido salicilico è fino al due percento, quando si sceglie un prodotto da banco. Volete cercare un prodotto che sblocchi i pori e riduca l'infiammazione, dice la dottoressa Jeanine Downie, dermatologa certificata dal bordo del New Jersey. Le piace particolarmente Benzac, un regime da banco che esce alla fine dell'anno, per l'acne ormonale adulta. Oltre alla pulizia dei pori, acido salicilico esfoliante della pelle, la linea contiene anche olio di sandalo dell'India orientale, che secondo Downie ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie senza essere aspri o secchi.

Prova: Philosophy Clear Days Ahead Trattamento e idratante con acido salicilico oil-free ($ 39), una lozione idratante leggera che controlla sblocchi con acido salicilico all'un percento o Clinique Acne Solutions Clearing Gel clinico ($ 25), che può essere utilizzato dappertutto la tua faccia o come trattamento spot.

Quando vedere un dermatologo

"Una buona regola è quella di andare dal tuo dermatologo se il tuo regime di trattamento non ha migliorato la tua pelle dopo due settimane, perché è probabile che avrai bisogno di un trattamento di prescrizione", dice Henry.

Raccomanda Epiduo Gel, un farmaco su prescrizione che contiene perossido di benzoile in combinazione con adapalene (un retinoide); dice che il perossido di benzoile uccide i batteri che causano l'acne mentre l'adapalene riduce rossore, gonfiore e infiammazione (vanta anche capacità di eliminazione dei pori). "Negli studi clinici, Epiduo ha iniziato a lavorare per ridurre i brufoli nella prima settimana di trattamento", dice.

Altre opzioni di prescrizione

Zeichner dice che le migliori opzioni di prescrizione per l'acne ormonale sono pillole anticoncezionali e Spironolattone (più su questo in un secondo). Le pillole anticoncezionali aiutano a regolare i propri ormoni e diminuiscono i livelli di testosterone, il che può significare meno rotture ormonali. Zeichner nota che ci sono quattro pillole anticoncezionali attualmente approvate per l'acne: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen ed EstroStop.

Un'altra opzione è il suddetto Spironolattone. Sebbene non specificamente progettato per il trattamento dell'acne, è spesso usato esattamente per questo scopo perché impedisce al testosterone di stimolare le ghiandole dell'olio. "Meno petrolio significa meno lucentezza, meno pori ostruiti e meno cibo per nutrire i batteri che causano l'acne", spiega Zeichner.

Un'oncia di prevenzione

Conosci te stesso: "Se esci sempre prima del ciclo metti gli argomenti a partire da 10 giorni prima del ciclo per cercare di evitare che il breakout si sviluppi", dice Zeichner. In altre parole, non aspettare che il brufolo sia già lì per fare qualcosa al riguardo. "Trattare i breakout dopo che sono comparsi è troppo poco tardi, come spazzolare un dente solo dopo che ha una cavità", dice Rodan.

Prova: Kate Somerville DermalQuench Clear Anti-Acne Treatment ($ 58), che combina l'acido salicilico (per esfoliare e sbloccare i pori) e una combinazione di acido ialuronico e estratti botanici (per uccidere i batteri e profondamente idratare).

Allenati, mangia sano, hai una pelle migliore

Restare idratati, dormire a sufficienza e ridurre lo stress sono cose che spesso vengono trascurate per quanto riguarda la cura della pelle, dice Henry. "L'esercizio fisico aiuta a nutrire le cellule della pelle e mantenerle in salute", spiega, perché aumenta il flusso sanguigno.

Zeichner afferma che una dieta ricca di cibi a basso indice glicemico può aiutare a prevenire l'acne, così come i cibi a basso contenuto di amido e zucchero. Raccomanda anche i probiotici e gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 per aiutare a calmare l'infiammazione.

Henry dice che un recente articolo sul Journal of American Academy of Dermatology mostra che il latte può peggiorare l'acne (o addirittura causarla), ma che mangiare una porzione di pesce alla settimana può aiutare a prevenire i brufoli. (Scopri quali cibi evitare per la pelle chiara qui.)

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