Breaking: un nuovo studio ci fornisce un motivo sorprendente per dormire

Cosa c'è di peggio che trascinarti fuori dal letto in un giorno della settimana quando tutto ciò che vuoi fare è snooze? Lo stress di sentirsi male nel voler tornare a letto. Mentre non possiamo aiutare a che ora il tuo capo ti richiede al lavoro al mattino, possiamo dire che la scienza ha dimostrato che il nostro istinto è corretto.

Come riportato da The Huffington Post, Paul Kelley, un ricercatore clinico onorario presso il Sleep and Circadian Neuroscience Institute della Oxford University, ha detto senza mezzi termini: "Il personale dovrebbe iniziare alle 10 del mattino". Per quanto riguarda il motivo, Kelley ha spiegato: "È estremamente dannoso sul sistemi corporei perché stai influenzando i sistemi fisici, emotivi e prestazionali. "

Vorremmo inviare a Kelley un ringraziamento a nome di tutti i millennial della forza lavoro. Ma prima di inviare "accidentalmente" questo articolo ai colleghi di lavoro (o anche al tuo capo), è importante notare che gli adulti di età superiore ai 55 anni tendono ad avere un periodo più facile per aumentare prima. Non del tutto scioccante, ma qualcosa di cui aspettarsi di sicuro!

Per ulteriori informazioni sugli effetti fisici ed emotivi della privazione del sonno, leggi l'articolo completo su The Huffington Post. Per coloro che non riescono ad addormentarsi durante la notte, questo trucco di un minuto può essere d'aiuto. Abbiamo anche provato Graydon's Before Bed Spray ($ 15), ma dobbiamo dire che un rametto di lavanda sul comodino funziona altrettanto bene. Il che vuol dire, quanto basta per calmarti leggermente.

Hai difficoltà a svegliarti al mattino? Addormentarsi di notte? Facci sapere cosa funziona per te nei commenti!