Emma Stone's Trainer rivela come ottenere le sue braccia tonica in una mossa

Quando non stavamo osservando l'incredibile armonia tra Emma Stone e Ryan Gosling in La La Land, il nostro obiettivo è stato quello di invidiare il fisico invidiabile dell'attrice: è innegabilmente in forma incredibile, qualcosa che diventa ancora più chiaro ad ogni giro sul tappeto rosso. stagione dei premi. Per fortuna, capire la routine dietro le sue braccia scolpite non ha richiesto molto l'investigazione, come l'istruttore Jason Walsh (della celebre destinazione di fitness Rise Nation frequentata da LA) ha preso su Instagram per mostrare Stone che si fa sudare attraverso un allenamento tipico.

Si scopre che c'è una mossa in particolare che i crediti di Walsh per i muscoli scolpiti di Stone: il dead lift . Formatori come Walsh hanno lavorato per far esplodere miti sul sollevamento pesi per le donne su scala pubblica, e Stone stessa dovrebbe servire come prova del fatto che l'allenamento per la forza non fa una figura ingombrante. Guardala in azione qui sotto.

"È uno di quei movimenti che è più forte per te", dice Walsh a Self, notando che i problemi alla schiena di Stone sono scomparsi da quando ha iniziato a sollevare pesi. "Brucierai un sacco di calorie, i muscoli stanno funzionando in modo equilibrato, rinforzerai i corretti schemi di movimento, cambierà il modo in cui il corpo funziona così che tutto il resto lo fai. ".

E nel caso ci fosse qualche domanda su quanto Stone si spinga ...

Allenarsi come una bestia è estenuante.

Stone non è l'unico cliente di Walsh che ha visto risultati importanti con il dead lifting. Ashley Greene e Irina Shayk (vedi sotto) sono anche clienti abituali del feed Instagram del trainer, oltre ad altri A-listers dall'aspetto impeccabile.

Su questa nota, dai un'occhiata anche alla routine di sollevamento morto di Daisy Ridley e acquista le migliori attrezzature per il fitness per portare i tuoi allenamenti ovunque.

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