Kourtney Kardashian produce questo frullato a basso contenuto di zucchero ogni giorno

Se continui a stare al passo con il clan Kardashian / Jenner, probabilmente sai che Kourtney ha una certa reputazione per essere il più salutista del gruppo. Questo non vuol dire che l'impegno di Khloé per la palestra non sia niente meno che impressionante - lo stesso vale per la recente perdita di peso di 27 chili di Kim. Ma quando si tratta di benessere di tutto, la sorella maggiore fa un ulteriore passo avanti.

"Cerchiamo di fare il gluten- e il latticini gratis qui a casa, di sicuro", dice a Cosmopolitan in una recente intervista. "Farò delle eccezioni una volta ogni tanto, e voglio che prendano le loro decisioni." "Ricorderò loro, " Beh, l'ultima volta che hai gelato o altro, il tuo stomaco è ferito. Sei sicuro di volerlo ?' Ma se siamo a Disneyland, mangeremo sicuramente churros, devi vivere un po '. "

La moderazione è fondamentale, ma ottenere il pieno quotidiano di sostanze nutritive è fondamentale: Kardashian sa che questo è vero. E per aiutare se stessa (e la sua famiglia) lì, si affida a un frullato quotidiano pieno di prodotti freschi e di zucchero.

"Ho il mio avocado agitare praticamente ogni giorno", dice. "In questo momento sto [aggiungendo] banana, spinaci e latte di mandorle." Con un solido mix di grassi sani e sazianti, antiossidanti, proteine ​​(gli spinaci sono un'ottima fonte), ferro e una vasta gamma di altre vitamine - per non parlare di un tocco di naturale dolcezza dalla banana - andremo avanti e chiameremo questo è un vincitore.

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È difficile trovare una buona polvere proteica non addizionata di additivi e sostanze chimiche, il che rende letteralmente la canapa solo questa fonte vegetale, che offre 15 grammi per porzione. (Manca anche la trama grintosa e il gusto strano, gessoso.)

Questa erba cinese è stata ambita come una panacea per secoli, grazie alle sue proprietà adattogene ed energizzanti. Ci piace aggiungere un cucchiaino nei nostri frullati mattutini per mantenere i nostri ormoni bilanciati e ottenere un po 'di spinta senza caffeina.

La stagione fredda e influenzale sta scendendo velocemente. Tieni a bada i sintomi con questo super-cibo che potenzia l'immunità.

Baci i sintomi della sindrome premestruale (sì, davvero) e ottieni un'enorme dose di energia con questa radice di bilanciamento dell'ormone. Inoltre, il sapore butterscotch è particolarmente gustoso se mescolato con banana.

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