La ciotola di frullato di 5 minuti di Molly Sims è Instagram Gold

Le ciotole per frullati non si presentano sotto forma di açaí e bacche, come abbiamo appreso da Molly Sims. La modella e la madre di due hanno condiviso questa ricetta di frullato che è densa e cremosa e combina una tripla minaccia di cavolo verde, spinaci e avocado con fragole dolci, banane e proteine ​​vegane che ti manterranno pieno durante il giorno. In soli cinque minuti, hai una colazione abbondante che ti dà energia senza il potenziale incidente. Vedi la sua ricetta sana (e la ciotola molto Instagrammable) qui sotto!

Ciotola di frullato verde

Resa: 2 porzioni

Tempo attivo: 5 minuti

Ingredienti:

1/2 avocado maturo

2 banane mature medie, fresche o congelate

1 tazza di fragole congelate

2 grandi spinaci manciate

1 piccola manciata di cavoli, grandi steli rimossi

1 1/2 a 2 tazze di latte di canapa non zuccherato o acqua di cocco

1 cucchiaio di semi di canapa

topping:

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mirtilli

bacche di Goji

Semi di girasole

Semi di lino

semi di sesamo

Istruzioni:

Mettere tutti gli ingredienti (meno i condimenti) per il frullato in un frullatore e frullare fino a renderlo cremoso e liscio. Dividere il composto in due ciotole e quindi iniziare a decorare con i condimenti desiderati.

Preferisci frullati o ciotole per frullato? Fateci sapere la vostra ricetta preferita qui sotto!