Una Stuntwoman rivela il suo affascinante regime di allenamento

Potresti aver sentito parlare della donna stunt Jessie Graff. All'inizio di questa estate, il talentuoso 32enne ha indossato un completo Wonder Woman in due pezzi e ha dominato il corso americano Ninja Warrior, dando concorrenza agli altri concorrenti. Ma anche se non hai mai sentito parlare di Graff, è probabile che tu l'abbia vista lavorare su film e televisione. Ha fatto stuntwork per GI Joe, Transformers, Die Hard, The Dark Knight, Supergirl, Agents of SHIELD e Hawaii Five-0 solo per citarne alcuni.

Per Jessie, questo percorso di carriera è arrivato naturalmente all'età di tre anni quando ha deciso che sarebbe entrata nel circo. I suoi genitori hanno supportato la loro entusiasta figlia iscrivendola a corsi di ginnastica circense, dove i suoi talenti sono fioriti e il suo appetito per le esibizioni è cresciuto ancora di più. "La mia prima attività è stata la ginnastica circense perché ero innamorata del circo, ho iniziato a praticare ginnastica competitiva e sono davvero riuscita a raggiungere il tuo livello massimo e diventare più forte e più capace e avere un posto dove dirigere l'energia", dice Graff.

Continua a scorrere per conoscere il notevole percorso di carriera di Jessie e gli allenamenti affascinanti che giura per rimanere in forma.

BYRDIE: In quale momento hai deciso che esibirsi era qualcosa che volevi fare?

Jessie Graff: "Avevo tre anni, ho detto ai miei genitori che stavo per unirmi al circo, ho visto gli artisti sul trapezio volante e qualcosa si è appena acceso in me, ho capito subito che era qualcosa che dovevo fare. quando ho iniziato a vedere eroi d'azione in TV e volevo farlo, ma alla fine questo obiettivo è stato superato, perché le acrobazie sono come il circo con una storia, e adoro anche essere in grado di raccontare una storia ".

BYRDIE: Qual è stato il tuo primo concerto per trasformare le tue capacità atletiche in un lavoro?

JG: "Ho insegnato il trapezio volante in un campo estivo quando avevo 15 o 17 anni. Sono andato al campo lì e ho pregato per turni extra e di essere un dimostratore. E infine, quando avevo 15 anni, sono stato assunto come assistente perché era abbastanza grande per essere utile, ma il mio primo vero lavoro è stato dopo che il college andava dritto in acrobazie: ho ottenuto un lavoro facendo una caduta di 50 piedi in un edificio nel centro di Los Angeles "

BYRDIE: Come fai ad essere sempre forte e in forma per questo tipo di carriera?

JG: "Io gravitano verso il divertimento, l'eccitazione [allenamenti], salendo e saltando via le cose, ma la parte più importante è la disciplina quotidiana di forza e condizionamento Onestamente, io odio perché è così noioso, ma ho scoperto che se ho uno specifico obiettivo divertente a cui sto lavorando, mi terrà ispirato a fare cose noiose che non voglio fare ma so che per me è un bene. "

BYRDIE: Qual è la tua idea di un allenamento divertente per tenervi motivati ​​e bilanciare il condizionamento quotidiano?

JG: "Penso che sia importante per chi cerca essere ispirato è trovare qualcosa che ti piace fare, per me amo il trapezio volante, l'essere fuori e arrampicarsi sugli alberi, le rocce, gli edifici, gli anelli di Santa Monica. È solo divertimento. Penso che sia davvero importante non aver paura di sembrare stupido cercando qualcosa per la prima volta. Questo è uno dei motivi per cui ho imparato così tante abilità diverse, perché so che se sono un principiante probabilmente mi sembrerò stupido farlo e questo è assolutamente buono e normale, quindi mi limiterò a farlo per un po 'finché non lo scoprirò perché è divertente avere quella libertà. "

BYRDIE: In che modo il tuo passato come stunt girl ti ha aiutato ad arrivare così lontano in America Ninja Warrior ?

JG: "Il corso è progettato per testare quanto sei completo. Dato che la mia specialità è fare attività strane e diverse, sono abbastanza bravo nell'adattare e nel capire gli ostacoli e nel predire come saranno strani Non mi sentivo più adatto a gruppi muscolari e forza specifici, quindi era molto semplice per me sapere su cosa lavorare, che è la forza di presa, i pull-up e la potenza esplosiva delle gambe, ma è diverso per tutti. "

BYRDIE: Quali lezioni di allenamento divertenti sono buone per uscire da un allenamento e avere un po 'di divertimento?

JG: "Lezioni di yoga antigravitazionali: sei in amache da circo che tengono le posizioni yoga, il che è fantastico per imparare la consapevolezza aerea." Di sicuro il trapezio volante! "

Qual è il tuo allenamento preferito per aiutarti a uscire da un percorso di fitness? Diteci nei commenti qui sotto e poi dirigetevi verso Sweaty Betty per fare scorta di nuovi attrezzi per il fitness.