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Questo è l'errore numero 1 che le persone fanno quando indossano la protezione solare

Aprile 2024

Sappiamo tutti che la protezione solare è un must per le vacanze, ma quanti di noi sono colpevoli di dimenticare che dovrebbe far parte della nostra routine quotidiana per la cura della pelle? Sì, anche sulle isole britanniche affamate di sole, dovremmo proteggere la nostra pelle ogni giorno. Dopo tutto, la protezione solare non è solo la prima linea di difesa contro il cancro della pelle, ma può anche aiutare a prevenire i segni dell'invecchiamento come linee sottili e pigmentazione.

Il mercato dell'assistenza al sole ha un valore enorme di quasi $ 10 miliardi nel solo 2016, con qualcosa per ogni budget. Ma siamo onesti: c'è una quantità enorme di scelta quando si tratta di prodotti, livelli di protezione e marchi disponibili. Quindi, come fai a capire qual è il prodotto migliore per te e quanto ne hai effettivamente bisogno?

Per scoprirlo, abbiamo parlato con Susan Mayou, MD, un dermatologo consulente presso la Cadogan Clinic, che è un esperto in materia di monitoraggio della talpa e cancro della pelle. Con oltre 40 anni di esperienza in dermatologia, Mayou sembrava la persona perfetta per aiutarci a capire una volta per tutte la protezione solare.

Decodifica delle etichette

Iniziamo con le basi. Mayou spiega che SPF sta semplicemente per un fattore di protezione solare: "È una misura della protezione che riceverai dai raggi UVB, che sono i raggi ultravioletti responsabili della combustione e dell'arrossamento della pelle.Più alto è il fattore, maggiore è la protezione che riceverai Una protezione solare SPF 50 bloccherà circa il 98% dei raggi UVB, l'SPF 30 bloccherà il 95% e l'SPF 15 bloccherà il 93% finché sarà applicato abbastanza spesso. "

Potresti già saperlo, ma capisci come viene calcolato il fattore? Tecnicamente il numero sulla bottiglia si riferisce a quanto tempo protegge un gruppo di partecipanti sensibili al sole rispetto alla quantità di tempo che impiega a bruciare senza protezione. In teoria, ciò significa che il fattore indica quanto tempo hai prima di iniziare a masterizzare se usi il prodotto. Ma è un modo rischioso per pensarci. "Nessuna protezione solare ti garantisce una protezione al 100%", afferma Mayou, che consiglia di indossare un cappello, occhiali da sole e indumenti protettivi nonché una protezione solare per proteggere completamente la pelle.

Oltre all'SPF, troverai da una a cinque stelle sulla confezione per la protezione solare. Questi sono usati per denotare il livello di protezione contro i raggi UVA, che Mayou spiega "hanno una lunghezza d'onda più lunga e penetrano più profondamente nella pelle, e sono responsabili dell'invecchiamento e delle rughe". Come i raggi UVB, causano anche il cancro della pelle. E poiché i raggi UVA possono penetrare nuvole e vetro, è importante proteggerli sempre, anche quando non è soleggiato.

Infine, potresti aver notato PA + o PA ++ sull'etichetta solare. "Questo è il grado di protezione utilizzato dai giapponesi per indicare la protezione della protezione solare contro i raggi UVA", afferma Mayou. "PA + indica una protezione moderata e PA ++ significa un'ottima protezione contro i raggi UVA."

Invecchiamento contro il cancro della pelle

Quindi abbiamo imparato che i raggi UVA sono responsabili dell'invecchiamento cutaneo mentre l'UVB è la causa delle scottature solari. Entrambi possono causare il cancro, quindi è importante scegliere un prodotto con un alto SPF (protezione UVB) e una valutazione ad alta stella (protezione UVA) per garantire la massima protezione. Mayou consiglia di utilizzare un SPF 50 con un'alta valutazione "per il viso, il collo e il dorso [dorso] delle mani, in quanto queste aree sono sempre esposte ai raggi UV, che si tratti di inverno o estate".

Quanto spendere

Mentre un prezzo più alto non equivale necessariamente a una migliore protezione, vale la pena ricordare che Quale? ha rilevato che alcuni prodotti non offrivano effettivamente la protezione che hanno vantato. Mayou crede che ci siano un sacco di opzioni di prezzo medio da trovare. Alcuni dei suoi preferiti includono La Roche-Posay SPF 50+, Garnier Ambre Solaire SPF50 (che è ipoallergenico e resistente all'acqua) e la gamma Piz Buin.

Sebbene il costo non determini necessariamente l'efficacia, è importante utilizzare un sacco di prodotti per ottenere il massimo effetto, quindi optare per un prodotto costoso solo per usarlo con parsimonia è sicuramente una falsa economia. "Per ottenere la protezione SPF e UVA della protezione solare acquistata, è necessario applicarla abbastanza spesso", afferma Mayou. "La quantità è di 2 mg / cm al quadrato, che equivale approssimativamente a un cucchiaino al viso e al collo, un cucchiaio da dessert alle braccia, un cucchiaio da dessert al busto, un cucchiaio da dessert alle gambe."

Come applicare e quanto spesso

Una volta scelto il prodotto tenendo presente che Mayou consiglia un minimo di SPF 30 o SPF 50 per i bambini e quelli con pelle chiara, è necessario assicurarsi di mantenere il livello di protezione costante per tutto il giorno. "Applicalo liberamente ogni quattro ore", dice Mayou. "E riapplichi dopo il nuoto, anche se è resistente all'acqua, dovresti usare almeno tre cucchiai da tavola ogni volta che ti rivolgi da adulto. Gli studi degli utenti di creme solari mostrano che solo da 1/4 a 1/2 della quantità di crema solare consigliata è sempre applicato, quindi stiamo ottenendo molta meno protezione di quanto pensiamo. "

Alcune aree sono facilmente trascurate, quindi Mayou consiglia di chiedere a qualcun altro di aiutarti a applicare la protezione solare sulla schiena e di non dimenticare le orecchie, i piedi e la schiena delle gambe e delle ginocchia. Dovresti anche stare lontano dal sole quando il sole è forte, di solito tra le 11:00 e le 16:00

Facendo scorta

Siamo stati tutti lì - i primi scioperi della giornata di sole, e prendiamo una bottiglia di crema solare avanzata dalla scorsa estate. Ma in realtà ci protegge? "I principi attivi della protezione solare possono deteriorarsi nel tempo e il prodotto può perdere la sua efficacia, quindi si consiglia di rispettare le date di scadenza", afferma Mayou.

Hai mai notato un vasetto con un coperchio e un numero sul retro dei tuoi prodotti di bellezza? Questo è un indicatore di scadenza che mostra per quanto tempo il prodotto deve essere utilizzato dalla prima volta che viene aperto. Spiega Mayou, "12 M significa che è efficace solo per 12 mesi, quindi acquista nuova crema solare ogni anno. Il calore può anche degradare la qualità della protezione solare, quindi cerca la frase 'photostable' sulla confezione. posto buio lontano dalla luce diretta del sole. "

Vantaggi anti-età

Prevenire è meglio che curare, soprattutto quando si tratta di invecchiamento della pelle. "La protezione solare è il prodotto anti-età migliore e più economico che puoi usare", afferma Mayou. "E 'stato clinicamente dimostrato di rallentare gli effetti dell'invecchiamento della pelle."

Alcuni prodotti idratanti e cosmetici hanno incorporato SPF e Mayou consiglia di utilizzare un minimo di SPF 30 tutto l'anno. Ma, avverte, questi prodotti "non sono così bravi a proteggere dai raggi UV come una protezione solare dello stesso SPF. Assicurati che siano incluse anche tutte le aree esposte al sole, non dimenticare le orecchie, il collo e il décolleté, e assicurati di applicare fino all'attaccatura dei capelli. Qualsiasi area esposta è a rischio ".

Mayou consiglia SPF 50 per viso, collo e mani, ma nota anche che alcune persone sono preoccupate che usando la protezione solare, rischiamo di diventare carenti di vitamina D. "I dermatologi raccomandano comunque la massima protezione e gli integratori di vitamina D per via orale", osserva.

Quanto velocemente mostra il danno?

"Se la tua pelle è diventata rosa o rossa al sole, è bruciata", ci dice Mayou. "Ottenere scottature del sole solo una volta ogni due anni può triplicare le possibilità di sviluppare il cancro della pelle, secondo Cancer Research UK, quindi fai molta attenzione a coprirti di creme solari e indumenti.

"Ci può essere un lungo ritardo tra il danneggiamento della pelle e l'evidenza clinica di questo, e anche i danni molto gravi non iniziano a manifestarsi fino ai primi anni '30, anche se questo dipende da molti fattori tra cui quanto sei equo e quanto danni che hai subito. "

Presta attenzione alla tua pelle

Dovresti controllare regolarmente le tue talpe: annualmente o alla frequenza consigliata dal tuo dermatologo se hai precedenti di talpe anomale o cancro della pelle. Una diagnosi precoce è cruciale nella gestione di questa malattia potenzialmente pericolosa per la vita, e il cancro della pelle, che viene rilevato e rimosso precocemente, è quasi sempre curabile. Il minimo cambiamento in una talpa è un segno per visitare il tuo dermatologo per un controllo della talpa.