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Così molta acqua scorre attraverso i nostri corpi, il che è positivo per i nostri muscoli, organi e flusso sanguigno. Tuttavia, a volte il nostro corpo trattiene troppa acqua, causando alcune parti gonfiarsi e diventare super gonfi. La ritenzione idrica, nota anche come edema o ritenzione di liquidi, può accadere al sistema circolatorio di chiunque. Il più delle volte, le persone si gonfiano gravemente nelle gambe, nelle mani e nei piedi. Alcuni casi possono essere più gravi di altri, motivo per cui è necessario prestare attenzione a indicatori importanti che potrebbero verificarsi.
Ci sono molte cause di ritenzione idrica: la tua dieta, lo stile di vita, i farmaci e gli ormoni possono essere tutti fattori importanti. Può essere facilmente trattato se si mantiene uno stile di vita sano e si rimane consapevoli di ciò che sta consumando il tuo corpo. Abbiamo chiamato Karnika Kapoor, DO, un medico di base presso gli uffici medici di Manhattan, per spiegare tutti i segni della ritenzione idrica di cui essere a conoscenza. Continua a leggere per ogni singola cosa che devi sapere per combattere la ritenzione idrica.
Sintomi a cui prestare attenzione
Molti sintomi di ritenzione idrica dipendono dalla causa (più su quello sotto), ma secondo Kapoor, il sintomo principale è gonfiore o gonfiore nella pelle che lo fa apparire allungato e lucido.
"Questo in genere è peggiore nelle zone del corpo più vicine al suolo a causa della gravità", spiega Kapoor. "Pertanto, la ritenzione idrica è generalmente la peggiore nella parte inferiore delle gambe (chiamata edema periferico) dopo aver camminato, seduto, seduto su una sedia per un periodo di tempo o alla fine della giornata. Si accumula nella parte bassa della schiena (chiamato edema sacrale) dopo essere stato a letto per un lungo periodo. Spingendo l'area gonfia per alcuni secondi lascerà una fossetta nella pelle. "
Dovresti anche essere consapevole di una maggiore dimensione dell'addome e difficoltà di respirazione. Kapoor spiega anche che la ritenzione idrica è più comune nelle donne a causa di cambiamenti ormonali con cicli mestruali durante tutto il mese e gravidanza.
Cause di ritenzione idrica
Dieta
"Il sale può facilmente far sì che il tuo corpo trattiene l'acqua", spiega Kapoor. "Pertanto, dovresti evitare il cibo salato. Gli esseri umani richiedono un certo livello di proteine per un efficace bilancio idrico. Un individuo con grave deficit proteico può ottenere ritenzione idrica ".
Gravidanza
"Le donne incinte mantengono un extra fluido", dice Kapoor. "Il gonfiore si sviluppa comunemente nelle mani, nei piedi e nel viso, specialmente vicino alla fine di una gravidanza normale. Gonfiore senza altri sintomi e risultati è comune e di solito non è un segno di complicanza. "
Periodi mestruali mensili
"La ritenzione idrica nelle donne che si manifesta in uno schema ciclico, di solito una volta al mese, può essere il risultato di cambiamenti ormonali legati al ciclo mestruale. Questo tipo di gonfiore è comune ma non richiede un trattamento perché si risolve da solo nel tempo ", spiega Kapoor.
Viaggio
"Sedersi per periodi prolungati, come durante il viaggio aereo, può causare gonfiore nella parte inferiore delle gambe", afferma Kapoor. "Questo è comune e di solito non è un segno di un problema."
medicazione
"La ritenzione idrica può essere un effetto collaterale di una varietà di farmaci, tra cui alcuni farmaci per il diabete orale, ipertensione arteriosa, antidolorifici senza prescrizione (come l'ibuprofene) e gli estrogeni", afferma Kapoor.
Malattia venosa cronica
"Una causa comune di ritenzione idrica nella parte inferiore delle gambe è la malattia venosa cronica, una condizione in cui le vene nelle gambe non possono pompare abbastanza sangue indietro fino al cuore perché le valvole nelle vene sono danneggiate", spiega Kapoor. "Questo può portare alla raccolta di liquidi nella parte inferiore delle gambe, all'assottigliamento della pelle e, in alcuni casi, allo sviluppo di piaghe della pelle".
Insufficienza cardiaca
Secondo Kapoor, l'insufficienza cardiaca, chiamata anche insufficienza cardiaca congestizia, è dovuta a un cuore indebolito, che ne compromette l'azione di pompaggio. "L'insufficienza cardiaca può causare gonfiore alle gambe e all'addome, così come altri sintomi", dice Kapoor. "L'insufficienza cardiaca può anche causare l'accumulo di liquido nei polmoni (edema polmonare), causando mancanza di respiro. Questa può essere una condizione molto pericolosa che richiede un trattamento di emergenza ".
Trombosi venosa profonda
"La ritenzione può anche svilupparsi come risultato di un coagulo di sangue nelle vene profonde della parte inferiore della gamba (chiamata trombosi venosa profonda o TVP)", spiega Kapoor. "In questo caso, il gonfiore è per lo più limitato ai piedi o alle caviglie e di solito colpisce solo un lato (il sinistro o il destro); altre condizioni che causano l'edema di solito causano gonfiore di entrambe le gambe. "
Cirrosi
Kapoor dice che la cirrosi sta cicatrizzando il fegato da varie cause, che possono ostruire il flusso sanguigno attraverso il fegato. "Le persone con cirrosi possono sviluppare gonfiore pronunciato o ritenzione nell'addome (ascite) o nella parte inferiore delle gambe (edema periferico)", dice.
angioedema
Secondo Kapoor, le reazioni ad alcuni farmaci e alcuni disturbi ereditari possono causare perdite di liquido dai vasi sanguigni nei tessuti circostanti (angioedema). "Questo può causare un rapido gonfiore a viso, labbra, lingua, bocca, gola, casella vocale, arti o genitali", dice. "I sintomi possono includere voce rauca, tensione alla gola e difficoltà a deglutire. Il gonfiore della gola può interferire con la respirazione e può essere pericoloso per la vita. A volte, questo tipo di gonfiore si verifica nell'intestino (la parete intestinale) e può causare dolore addominale. "
Linfedema
"La rimozione chirurgica dei linfonodi per il trattamento del cancro, più comunemente il cancro al seno, può causare ritenzione idrica di un arto o degli arti con ispessimento della pelle sul lato dell'intervento", spiega Kapoor.
Modi per combattere la ritenzione idrica
"Non tutti i tipi di ritenzione idrica richiedono un trattamento", afferma Kapoor. "La ritenzione idrica correlata alla gravidanza o ai cicli mestruali di solito non viene curata." Tuttavia, ecco alcuni modi per aiutare.
Riduci il sale nella tua dieta
"Il sodio, che si trova nel sale da cucina e negli alimenti trasformati, può peggiorare la ritenzione", afferma Kapoor. "Ridurre la quantità di sale che si consuma può aiutare a ridurre la ritenzione".
medicazione
Secondo Kapoor, i diuretici sono un tipo di farmaco che induce i reni a espellere più acqua e sodio, il che può ridurre la ritenzione idrica. "I diuretici devono essere usati con cautela perché rimuovere troppo fluido troppo velocemente può abbassare la pressione sanguigna, causare vertigini o svenimenti e compromettere la funzionalità renale. Potrebbe essere necessario svuotare la vescica più frequentemente dopo l'assunzione di un diuretico. Tuttavia, altri effetti indesiderati sono rari quando i diuretici vengono assunti alla dose raccomandata. "
Calze a compressione
"Il gonfiore delle gambe può essere prevenuto e trattato con l'uso di calze a compressione. Le calze sono disponibili in diverse altezze, incluso il gambaletto, la coscia e il collant. Le calze all'altezza del ginocchio sono sufficienti per la maggior parte dei pazienti ", dice.
Posizionamento del corpo
"Gamba, caviglia e gonfiore del piede possono essere migliorati elevando le gambe sopra il livello del cuore per 30 minuti tre o quattro volte al giorno", spiega Kapoor. "Elevare le gambe può essere sufficiente per ridurre o eliminare la ritenzione idrica per le persone con malattia venosa lieve. Dovresti anche evitare di stare seduto e rimanere fermo per troppo tempo. Prova a camminare e fare esercizio regolarmente. Quando una determinata area del corpo è interessata dalla ritenzione idrica, evitare temperature estreme, come bagni caldi, docce e saune. Assicurati di massaggiare la zona interessata. Allungalo saldamente nella direzione del cuore, potrebbe aiutare a muovere il fluido. "
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