5 consigli per il benessere stellare che abbiamo imparato dal nostro gruppo Facebook segreto

La ricerca dimostra che il reclutamento di un amico è uno dei modi migliori per rimanere motivati ​​nel suo regime di salute, quindi che ne dite di centinaia di amici? È questa l'idea alla base del THE / THIRTY Wellness Club, il nostro nuovo gruppo Facebook orientato alla salute. Essendo un'estensione guidata dalla comunità del nostro nuovissimo centro benessere, il gruppo è stato creato appositamente per coinvolgere i nostri lettori: è uno spazio sicuro per spitballare consigli sulla salute, ottenere (e dare) consigli sui prodotti e le lezioni di fitness, parlare dell'ultimo esercizio studiare, e generalmente ottenere una discussione onesta su tutto ciò che riguarda la forma fisica, la dieta e la salute personale.

Siamo già oltre 600 membri e abbiamo coperto tutti i tipi di argomenti, dal controllo delle nascite al deodorante naturale fino ai migliori frullati post-allenamento. A livello personale, ho cercato alcuni consigli dal gruppo quando ero in un funk la scorsa settimana sui miei progressi in palestra. Nel giro di un'ora, mi sentivo molto meglio - diversi membri intervenuti per darmi il discorso di cui avevo bisogno.

E questo è THE / THIRTY's MO: essere un posto positivo, no-BS per qualsiasi argomento legato al benessere. Di seguito, troverai alcuni dei migliori consigli che abbiamo trattato finora e continuiamo a scorrere per scoprire come puoi unirti al gruppo.

1. Se hai bisogno di una correzione dolce post-cena ...

I / THIRTY membri hanno un sacco di consigli salutari per assecondare quel desiderio. I preferiti includono il sempre popolare gelato alla banana con gelato, mandorle ricoperte di cioccolato fondente e yogurt greco caricato con frutta fresca.

2. I deodoranti naturali funzionano anche?

Sulla base della discussione del nostro gruppo, ci sono una manciata di opzioni provate e vere: acquistale qui sotto.

3. Questa erba potrebbe essere la versione della natura di Adderall.

Dopo che il nostro senior editor ha scritto su Mucuna Pruriens di Sun Potion ($ 37) - un'erba adattogena che aiuta a migliorare la sua concentrazione - la storia ha scatenato una discussione nel THE / THIRTY Wellness Club.

4. Lo stress potrebbe essere solo parlare.

Un membro ha condiviso una storia di Well + Good sull'affascinante argomento di vocalizzare la tua ansia: a quanto pare, il solo dire "Sono stressato" ad alta voce può elevare ancora di più gli ormoni dello stress. Nel Wellness Club, la discussione si è svolta in modo opposto mentre i membri condividevano il modo in cui dire le cose positive a voce alta li ha aiutati a ottenere una prospettiva più solare.

5. Cosa c'è nella tua playlist di allenamento?

I ritorni degli anni '90 sono favoriti dai gruppi, così come i battiti del cuore di Drake, Kygo e Kaytranada.

Pronto per entrare nella discussione sul benessere? Basta andare alla pagina del gruppo e chiedere di aderire: basta!