L'infiammazione è la radice della maggior parte delle malattie, questi supplementi possono aiutare

Se hai mai avuto problemi a distinguere tra curcumina e curcuma, non sei il solo. Per abbatterlo per te, la curcumina è il costituente più attivo di curcuma responsabile di dargli il suo colore giallo. Rappresenta circa il 6% della spezia, anche se in realtà è la parte più benefica, con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. È stato scoperto per la prima volta come nutraceutico (o cibo che fornisce benefici medicinali) dagli scienziati di Harvard oltre 200 anni fa. Poi, nel 1949, si scoprì che aveva capacità antibatteriche e da allora è stato pubblicizzato per la sua capacità di guarire ferite, dolore, artrite, IBS, psoriasi e così tante altre condizioni pro-infiammatorie.

È importante notare che, come altre erbe medicinali, la curcuma / curcumina non è una cura miracolosa perfetta. Viene fornito con i suoi limiti, come la sua mancanza di capacità di essere assorbito dal corpo. Tuttavia, è suggerito che l'abbinamento della curcuma con un pizzico di pepe nero aiuta ad aumentare il suo assorbimento dal sistema digestivo nel sangue. Può essere consumato come un tè, un latte o come condimento nel cibo, ma il suo sapore leggermente amarognolo può essere una svolta, motivo per cui l'integrazione è una scelta utile. Si consiglia di consumare da 500 a 1000 milligrammi di curcumina al giorno per ottenere i maggiori benefici anti-infiammatori, ma prima parli con un medico per assicurarti che il supplemento sia sicuro per te.

Di seguito, dai un'occhiata ai migliori integratori di curcuma.

L'attrice Alicia Silverstone ha creato questa linea olistica di integratori e spray vegani biologici, non OGM e gusto che assomigliano alle caramelle. Questi particolari gummies contengono 50 milligrammi di curcumina per porzione e pepe nero organico per un migliore assorbimento.

Prive di ormoni, conservanti e coloranti artificiali, queste capsule vegetariane sono dotate di BioPerine brevettata, un estratto di pepe nero, per - avete indovinato - un migliore assorbimento.

Secondo il marchio, questo integratore è così potente che è più efficace della polvere di curcuma di radice. Presentano anche la già citata BioPerine per una consegna ancora migliore.

Simile alla bottiglia precedente, questo integratore ad alta potenza è migliorato con BioPerine e riceve recensioni entusiastiche su Amazon. Un utente scrive: "Ho dei dischi degenerativi nel collo e ho sofferto costantemente fino a quando ho preso questo prodotto, anche il mio chirurgo me lo ha consigliato, funziona davvero, credo fermamente, ho appena fatto il mio secondo ordine".

Il primo spray intraorale con curcuminoidi al 95%, questo prodotto ha un gusto naturale alla menta e un estratto di pepe nero per assorbire rapidamente il flusso sanguigno.

Godetevi questo olio direttamente, mescolato in frullati o mescolato nella vostra bevanda preferita per aiutare a ridurre l'infiammazione. La combinazione di DHA e zenzero aiuta anche a migliorare la sua efficacia per ridurre il dolore e potenziare il sistema immunitario.

Un utente di Amazon scrive: "Entro la prima settimana ho notato una riduzione del dolore alle articolazioni, e alla seconda settimana le mie vampate di calore si erano notevolmente ridotte e nessuna sudorazione notturna! Una riduzione delle vampate di calore mi ha permesso di ricominciare a esercitare, il che ha ha aiutato la mia circolazione e perdita di peso. "

Cento per cento naturali, queste capsule di curcumina sono infuse con BioPerine per ridurre i dolori muscolari, il dolore e altre condizioni pro-infiammatorie.

A seguire, i migliori olii essenziali per l'infiammazione.