Non si può mai immaginare che questo blogger abbia lo stesso aspetto in entrambe le foto

Razionalmente, sappiamo che ci sono tutti i tipi di fattori che influenzano il nostro peso su base giornaliera, specialmente come le donne: qualsiasi cosa, dalla ritenzione idrica agli ormoni a un pasto denso, può farci fluttuare. D'altra parte, quando saliamo sulla bilancia e vediamo un numero inflessibile, è difficile non interiorizzarlo come fatto. Questo diventa ancora più complicato (e scoraggiante) quando stiamo ampliando i nostri allenamenti, stabilendo determinati obiettivi di fitness e mangiando più pulito che mai, e comunque quel numero non cambia.

Ma un blogger si è appena impegnato a dimostrare quanto inutile sia effettivamente la bilancia. Kelsey Wells, che scrive su My Sweat Life e ha documentato il suo viaggio in palestra su Instagram, ha pubblicato tre foto affiancate all'inizio di questa settimana:

Una foto pubblicata da KELSEYWELLS (@mysweatlife) il 26 luglio 2016 alle 08:55 PDT

Come puoi vedere, i pesi originali e attuali di Wells sono solo cinque sterline a parte, eppure, il suo tono muscolare e il livello di forma fisica hanno una netta differenza tra le due foto. Ma forse è ancora più significativo il fatto che le due immagini giuste abbiano un aspetto molto simile, a parte il tono muscolare, eppure c'è una differenza di 18 libbre . È enorme! Ed è la prova che il numero effettivo sulla bilancia ha poco a che fare con la forma fisica e le dimensioni. (È per questo motivo che molti esperti hanno deciso di ridimensionare i numeri di BMI).

Il nostro consiglio: o estrai la bilancia o mettila in magazzino, e concentrati su come i tuoi vestiti si adattano invece come un indicatore del tuo progresso. E come sempre, fare ciò che ti fa sentire sano e grande - e lasciare i numeri fuori dall'equazione.

Acquista alcuni dei nostri strumenti di fitness preferiti di seguito.

Salta la plastica e opta per il design di vetro più rispettoso dell'ambiente e consapevole di bkr.

Per un allenamento cardio ultra-conveniente e completo, la corda da salto semplicemente non può essere battuta.

Rotolamento della schiuma: non è solo per stirare i muscoli indolenziti. Vedi la nostra guida su molti, molti usi di questo strumento parsimonioso.

A prescindere dall'ovvio richiamo del marciapiede, questo asciugamano-incontra-stuoia per lo yoga ha un supporto antiscivolo, così puoi Chaturanga senza paura di piantare il viso. Inoltre, ogni asciugamano è realizzato con bottiglie riciclate.

Qual è il tuo approccio al fitness e alla scala? Diteci i vostri pensieri nei commenti qui sotto!