14 Semplici modi (e convenienti) per rendere la pelle luminosa

Alzi la mano se stai soffrendo di stanchezza estiva. Durante i mesi estivi, nonostante il nostro passaggio verso formulazioni di trucco più leggere, l'uso di filtri solari pesanti in vacanza può causare l'intasamento della pelle e un aspetto un po 'noioso. Il fatto è che quei filtri solari sono un investimento importante per il futuro della tua pelle, sono fondamentali nella lotta contro l'invecchiamento precoce della pelle. Ma vogliamo ancora che la nostra pelle appaia luminosa e in salute in questo momento. Tempo di verità, ci vorrà più di un buon detergente per riportare il bagliore nei pori, motivo per cui stiamo cercando consigli, trucchi, hack, qualsiasi cosa, per un rapido aumento di luminosità.

Se sei anche in missione per rendere la tua pelle luminosa (veloce) continua a scorrere per 14 semplici modi per ottenere una finitura rugiadosa a casa.

Esfoliare ogni giorno

Carnagione opaca? Devi includere acidi come AHA nella tua routine ogni giorno. Usalo dopo la pulizia come un toner, semplicemente spazzare un batuffolo di cotone imbevuto sul viso per aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle opaca. Hai la pelle sensibile? Inizia usando questo un paio di volte a settimana e vedi come vai avanti.

Abbracciare il brodo di ossa

Frank Lipman, MD, fondatore di Eleven Eleven Wellness Center e autore di The New Health Rules non può cantare abbastanza le lodi del brodo di ossa. Oltre ad essere un salvaschermo a tutto tondo, il brodo osseo è eccezionale per la pelle luminosa perché è ricco di sostanze nutritive. Contiene minerali come calcio, magnesio, potassio, silicio, zolfo e fosforo che molti di noi non ricevono abbastanza dalle nostre diete abituali. "Quando siamo impoveriti di sostanze nutritive, la nostra pelle appare pallida e opaca piuttosto che luminosa e vibrante", spiega Lipman. Ti consiglia di ingerire una tazza al giorno, sia che tu la sorseggi puro o che la incorpori in zuppe e stufati da cucina.

Mangia più avocado

La nostra pelle ha bisogno di grasso per rimanere idratata e luminosa, e gli avocado forniscono alla pelle grassi e fitonutrienti sani per farlo. "Gli avocado sono idratanti naturali della natura, ricchi di acidi grassi sani, che manterranno la pelle elastica, umida e luminosa", spiega Lipman. Aggiungi avocado alle tue insalate, prepara il guacamole fresco a casa (il nostro preferito) o usa il suggerimento di Vargas: getti mezzo avocado nel frullato del mattino. Fornisce una texture ricca e cremosa e non potrai nemmeno gustarlo.

Cambia il tuo highlight

Mentre tutti sanno che applicare un evidenziatore sopra le fondamenta darà un bagliore, pochi comprendono i vantaggi di indossare un liquido illuminante sotto la base. Per un bagliore luminoso, illuminato da dentro, mischia un illuminatore lungo le cime degli zigomi, sul ponte del naso e sull'arco del Cupido prima di lucidare su un fondotinta incandescente.

Personalizza la tua base Brave the Ice Plunge

Questo trucco viene approvato da Kate Moss. In un'intervista con The Sunday Telegraph, rivela che il suo viso da bagliore è una tecnica casalinga chiamata "tuffo nel ghiaccio". La modella dice: "Riempi un lavandino con cubetti di ghiaccio, acqua fredda e fette di cetriolo e tieni il viso il più a lungo possibile." Sembra freddo, ma una schiacciata rapida ridurrà il gonfiore e ti farà sembrare più sveglio.

Bere succo di frutta verde

Pieno di minerali, clorofilla e antiossidanti, il succo verde fresco è come un potente multivitaminico. "I nutrienti vengono assorbiti nel flusso sanguigno e raggiungono le cellule della pelle più velocemente grazie alla mancanza di fibre nel succo", spiega Lipman. Joanna Vargas, celebrità per il viso e fondatrice di Joanna Vargas Salon e Skincare Collection, afferma che il succo verde è la sua soluzione numero uno per le ragazze che vogliono una pelle pulita, chiara e luminosa. "È un ottimo sostituto per il caffè del pomeriggio e trasformerà letteralmente la tua pelle in pochi giorni", dice. "Aiuta a ossigenare la pelle e stimola il drenaggio linfatico, quindi anche la sbuffatura".

Lipman consiglia di evitare i succhi verdi ad alto contenuto di frutta (per evitare lo zucchero extra), e invece di cercare quelli che sono principalmente verdi con aggiunte di zucchero basso come il limone e lo zenzero. In alternativa, puoi andare direttamente alla fonte: "Se ho un cliente che non mangia insalata o beve succhi verdi, dico loro di andare a Whole Foods e di comprare clorofilla liquida", dice Vargas. "Ha un sapore come la menta, ossigena la pelle e funziona nel giro di pochi giorni."

Ricordati di esfoliare

È semplice, davvero. La pelle esfoliante rimuove le cellule morte e opache, lasciandoti con una carnagione più liscia che riflette la luce e sembra completamente rugiadosa. Prova uno strumento di lucidatura, come il Foreo Luna Play, un semplice pennello detergente che unisce setole in silicone con pulsazioni T-Sonic per sbloccare abilmente i tuoi pori. Un minuto di lavaggio con questo glow-booster e sarai agganciato.

Prendi un supplemento

Probabilmente tua madre ti ha detto di prendere le tue vitamine e aveva ragione. Una buona formula per capelli, pelle e unghie - che include vitamine, minerali e amminoacidi specifici per la salute della pelle - migliorerà la qualità e l'aspetto generale. "I prodotti per la pelle funzionano esternamente per cercare di creare l'effetto desiderato della pelle luminosa, ma mentre questi prodotti possono aiutare un po ', il vero cambiamento avviene dall'interno verso l'esterno", spiega Lipman. "Un supplemento funziona a livello interno per correggere eventuali carenze o squilibri".

Indossare maschere di fogli retro a retro

In una settimana media, basta una maschera per rendere la pelle paffuta e priva di rughe. Ma quando la tua carnagione sembra irrecuperabilmente noiosa, ti consigliamo di raddoppiare i fogli. Applicane uno mentre ti rilassi nella vasca da bagno e un'altra un'ora dopo. Quando andrai a letto quella notte, avrai dei livelli folli di splendore.

Crea una maschera naturale

Oltre a mangiare avocado, Lipman suggerisce di applicare una maschera facciale di avocado per ottenere benefici brillanti sia all'interno che all'esterno. "Mescolare la metà di un avocado morbido con una forchetta. Mescola insieme un cucchiaio di miele crudo con due cucchiai di acqua calda e aggiungi la miscela all'avocado per creare una maschera ricca ", dice. "Applica al tuo viso (evitando gli occhi), lascia che faccia la sua magia per 10 minuti e goditi un viso rinfrescato."

Vargas suggerisce una maschera anti-invecchiamento e ringiovanente simultaneamente a base di olio di semi d'uva, olio di rosa, miele e mandorle tritate. "L'olio di semi d'uva è un antiossidante impressionante, mentre l'olio di rosa ripristinerà quel bagliore sorprendente che stiamo tutti cercando. Il miele idrata la pelle e cancella le linee sottili, mentre le mandorle tritate esfoliano delicatamente. È fantastico per tutti quelli che sentono la loro pelle opaca e stanca, "dice.

"Unisci sei cucchiaini di olio di semi d'uva, due gocce di olio di rosa, un cucchiaino di miele scaldato e cinque cucchiaini di mandorle tritate per formare una pasta. Lasciare sulla pelle per 20 minuti, quindi risciacquare. "

Massaggi il tuo viso

Proprio come un massaggio del cuoio capelluto può aggiungere un leggero rimbalzo ai tuoi capelli, un massaggio del viso aumenta la luminosità della tua pelle. Oh, ed è completamente gratuito. Usa una goccia di olio e inizia dai linfonodi situati sotto le orecchie ai lati del collo. Con la punta delle dita, massaggia questi punti con un movimento circolare per un minuto, quindi ripeti il ​​gesto verso la gola e verso l'alto lungo la mascella. Usa gli stessi movimenti circolari ai lati della bocca e degli zigomi, muovendo sempre le mani verso l'alto e verso l'esterno, mai verso il basso. Finisci massaggiando delicatamente le tempie e la fronte.

Questo rullo di giada cult elimina il lavoro di congettura di un massaggio facciale. Basta arrotolarlo lungo i contorni del viso lavorando verso l'alto e verso l'esterno.

Spuntino su cetriolo

Ripeti dopo di noi: non c'è bagliore senza idratazione. Oltre a essere a basso contenuto calorico e delizioso da mangiare, i cetrioli hanno un alto contenuto di acqua. "Il cetriolo è idratante e rinfrescante per il corpo, e rimanere ben idratati è la regola numero uno per la pelle dall'aspetto eccezionale", afferma Lipman. Prova a spuntini sul cetriolo ogni volta che ne hai l'occasione. Per una dose aggiuntiva, cerca i succhi verdi che contengono l'ingrediente.

Esfoliare e spazzolare a secco

Anche se è spesso saltato in routine di bellezza a casa, l'esfoliazione è un passo fondamentale sulla strada verso la luce splendente. Vargas consiglia l'esfoliazione totale sotto la doccia per rendere la pelle fresca e luminosa. "Il brushing a secco è il mio metodo preferito di esfoliazione del corpo perché è multitasking, in realtà è incredibile come un trattamento anticellulite e aumenta anche l'elasticità della pelle", dice.

Non sai come spazzolare a secco? Non agitarti, ecco come fa Vargas: "Inizia dalla cima dei piedi e spazza verso l'alto verso il cuore. Dedica più tempo alle aree che tendono ad essere più stagnanti, come l'interno della coscia, e non dimenticare di includere il dorso delle braccia e la schiena. La spazzolatura a secco aumenta immediatamente la circolazione, così ti sentirai più caldo quando avrai finito. Provalo prima di entrare nella doccia per due minuti al mattino, e vedrai una differenza nella qualità della tua pelle in pochi giorni ", dice.

Al prossimo, perché potresti voler riconsiderare come prendi i tuoi integratori.

Immagine di apertura: Getty Images