Alimenti da evitare se si desidera una buona pelle

Trascorriamo molto tempo ossessionati dal nostro regime di cura della pelle ottimale e dai modi migliori per ottenere la pelle luminosa o bandire l'acne. Ma spesso trascurato è la semplice verità che a volte, siamo ciò che mangiamo. E alcuni dei cibi che mangiamo potrebbero sabotarci nella nostra ricerca di una pelle perfetta. Così abbiamo parlato con la dottoressa Jessica Wu, dermatologa di Los Angeles e autrice di Feed Your Face, per scoprire il cibo peggiore in assoluto, che rovina la pelle. L'effetto collaterale bonus di tagliare questi colpevoli di pelle cattiva? Mangeresti meglio anche per il tuo corpo.
Continua a leggere per vedere quali alimenti potrebbero causare problemi alla tua pelle!

Gustose bevande stagionali

E 'la stagione dei lattici di zucca e mocas alla menta piperita, ma questi dolci dolcetti stanno devastando la tua pelle. Wu dice che sono "cattivi" per la tua pelle perché sono fatti con il latte. "Gli studi hanno dimostrato che i prodotti sono associati a sblocchi dell'acne", dice. "Anche il latte biologico contiene ormoni della mucca che possono interagire con la pelle stimolando le ghiandole dell'olio e ostruendo i pori".
Inoltre, queste bevande pullulano di zucchero; Wu dice che il tuo amato gran gelato alla zucca ha più grasso e quasi il doppio dello zucchero di una barretta di Snickers quando è fatto con latte intero. Mentre questo è ovviamente una cattiva notizia per la tua vita, è anche un male per la tua pelle. "Lo zucchero può anche aggravare l'acne, per non parlare delle eruzioni cutanee come l'eczema", dice Wu.

Barrette energetiche e barrette proteiche

"Molti di questi sono altamente elaborati e altamente addolciti, confezionati in modo da sembrare cibo salutare", dice Wu. "Lo zucchero entrerà rapidamente nel flusso sanguigno, facendo aumentare i livelli di insulina, che può aggravare l'acne, le rughe e le eruzioni cutanee."
Se ciò non bastasse a convincerti a scegliere uno snack post-allenamento diverso, Wu dice che molte barre usano proteine ​​del siero di latte, che derivano dal latte e sono state collegate all'acne.
Dice di scambiare le tue barrette proteiche con le mandorle, che sono migliori per la tua pelle (e per la tua salute).

Aceto

"Se hai la rosacea, macchie rosse macchiate o lavaggi facilmente, stai lontano dall'aceto", dice Wu. Sorprendentemente, l'aceto può essere trovato in una tonnellata di alimenti, come patatine, riso sushi, condimento per l'insalata e anche mayo. "Contiene istamina, che aumenta il flusso di sangue al viso, causando arrossamento, gonfiore e macchie", dice Wu.
Sei colpevole di mangiare questi cibi "cattivi" per la tua pelle? Li taglierai fuori? Condividi con noi nei commenti!