L'ho provato: un rimedio naturale che dovrebbe interrompere le voglie

Mi considero spudoratamente uno spuntino seriale. Salato, dolce, lo chiami, lo mangerò. Ultimamente ho cercato di migliorare le mie abitudini di spuntini, ma quando ho una cucina da ufficio che viene regolarmente rifornita di oggetti e un negozio di alimentari proprio sotto il mio condominio, gli snack sono purtroppo un po 'troppo accessibili. Accoppiami con il fatto che sono seduto per gran parte della giornata non fisicamente attivo e ho un problema nelle mie mani. Ho bisogno di un intervento di spuntini.

Recentemente, quando il fondatore di 21 Drops - una linea di olii essenziali - mi ha incontrato e mi ha fatto conoscere il suo olio Abstain (£ 21) per frenare le voglie, le mie orecchie si sono rizzate. Ha spiegato che strofinando l'olio profumato al pompelmo su polsi, tempie e sotto il naso e inspirando profondamente è scientificamente provato a frenare l'appetito. La chiave è che l'odore di olio di pompelmo rallenta il nervo gastrico parasimpatico, che stimola l'alimentazione indotta dalla grelina (la naturale risposta del corpo ad avere desideri di cibo). Mi è sembrato un po 'troppo bello per essere vero, ma mi piace sperimentare, così ho messo una pallina di olio nella mia borsa e una sulla mia scrivania e ho accettato di dargli un colpo.

Di seguito è riportata un'istantanea di come l'olio ha funzionato per me in un particolare giorno durante il mio processo di una settimana.

La prima mattina, ho fatto colazione (di solito un caffè a base di soia, frutta e qualche forma di pasta frolla) e mi sono messa al lavoro. La colazione normalmente mi abbandona per alcune ore, quindi sono impostato senza avvertire uno spuntino.

A questo punto, ho sentito il bisogno di andare in cucina e prendere qualcosa da masticare (sono sicuro che era solo il placebo di sentirmi affamato perché sapevo di non poter fare uno spuntino), così ho fatto rotolare l'olio sui polsi, sulle tempie e appena sotto il naso. Mi sentivo come se avessi bisogno di essere un po 'pesante con l'olio per ottenere un buon odore, ma mi è piaciuto molto prendermi il tempo per coppa le mie mani e inalare il profumo agrumato. Era quasi un po 'terapeutico, una forma di rilassamento gradita durante una giornata impegnativa.

Ho fatto un pranzo leggero a causa del mio programma fitto di appuntamenti e mi sono trovato subito in forma per poter tornare al business. Ho avuto una piccola porzione di pollo, uova, avocado e insalata di pancetta (yum!) E mi sono sentito sazi andando nel resto del pomeriggio e sera. Facile pisello, posso farlo!

OK, il mio stomaco sta ringhiando . Ho avuto la voglia di andare a prendere degli snack alla frutta dalla cucina che ho frettolosamente rotolato sull'olio e l'ho respirato come se fosse una specie di vizio. Inutile dire che, in soli cinque minuti, lo stomaco che ringhiava e la fame evidente era sparita. Era tutto un placebo? Forse, ma mi è piaciuto che funzionasse nel frattempo.

Dovere. Ottenere. Spuntini. Sentii il rumore di involucri che si increspavano e il cibo che mi divorava, schernendomi e spingendomi. Ooh, uova, sembra delizioso. Di nuovo, ho fatto rotolare una generosa quantità di olio sulla mia pelle e ho inalato. E ancora i morsi della fame se ne andarono. Che cosa? Questo è divertente.

Bene ragazzi, ho tradito. Ho avuto alcuni snack alla frutta. Non potevo accettarlo. Il vuoto nello stomaco era così grande che ho iniziato a sentirmi leggero. Questo potrebbe essere dovuto in parte al fatto che il mio pranzo era piccolo e il mio corpo aveva solo bisogno di essere fortificato con il cibo - e il fatto che mi sentissi debole per essere così affamato non sembrava sicuro. Almeno gli spuntini erano fatti con frutta vera?

Ho mangiato cibo cinese per cena (non so la più salutare delle scelte) e non ho sentito l'impulso di fare uno spuntino per il resto della notte. Le serate sono il mio più grande momento di merenda (anche più di quando sono in ufficio), quindi sono felice che l'olio abbia funzionato per me durante il mio momento più allettante.

Ho continuato a usare l'olio per una settimana e ho trovato risultati molto simili ogni giorno; l'olio ha frenato le mie voglie per alcune ore al lavoro, ma alla fine il mio corpo ha avuto bisogno di qualcosa nello stomaco a metà pomeriggio. Ho provato a fare scelte di snack più salutari come frutta e noci, quindi ero orgoglioso di me stesso per non aver cercato dolci, patatine o biscotti. Tutto sommato, ho scoperto che a me stesso non potevo fare uno spuntino in concomitanza con l'applicazione fisica di qualcosa sulla mia pelle - come una distrazione - quando la fame si manifestava era una tattica di successo. L'olio stesso doveva ringraziare per la mia diminuzione delle voglie? Non ne sono sicuro, ma se rotolare su un delizioso olio profumato ha indotto la mia mente a pensare che potrei resistere per un'altra ora senza raggiungere uno spuntino, lo definirei uno strumento degno.

21 Drops spedisce nel Regno Unito ma potresti dover pagare le dogane. Vuoi provare questo trucco al più presto? Miaroma Grapefruit Pure Essential Oil (£ 5) è disponibile da Holland & Barrett.

Quali trucchi usi per frenare le voglie? Condividi con noi nei commenti!