Rosie, Miranda e More Love Questi frullati abbellenti

Benedici l'umano che per primo ha inventato il frullato. Un prodotto alimentare che in una sola volta contiene decine di sostanze nutritive essenziali nei tuoi pasti e ti consente di prepararli in un frullatore è la nostra definizione di genio. Personalmente, potrei mangiare un frullato per ogni pasto. Ma quando si mescola tanto quanto me, si tende a esaurire le ricette che possono far solleticare le papille gustative offrendo al tempo stesso i benefici nutrizionali e di miglioramento della bellezza possibili.

Per un'ispirazione frullata tanto necessaria, ci siamo rivolti a un gruppo di donne la cui descrizione del lavoro richiede loro di pensare alla bellezza ogni volta che mangiano. Ai top model piace affermare di mangiare solo pizza e hamburger tutto il giorno, ma sappiamo per certo che gli smoothies hanno un ruolo importante nella loro capacità di mantenere una carnagione luminosa, capelli lucenti e una cornice pronta per la pista.

Sei curioso di sapere quali modelli mangiano davvero per mantenere vivo il loro gioco di bellezza? Continua a scorrere per sette semplici ricette frullate consigliate da Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr e molto altro ancora!

Smoothie antiossidante di Karlie Kloss

Kloss inizia quasi ogni mattina con un frullato facile come questa delizia a base di mora. Solo quattro ingredienti ti danno proteine, vitamine, minerali e antiossidanti, che proteggono la pelle dai dannosi radicali liberi.

Ingredienti:

• 1 banana
• Manciata di more
• 1 latte di mandorle
• 1 misurino di polvere proteica al cioccolato ($ 25)

Smoothie Omega-3 di Rose Huntington-Whiteley

Huntington-Whiteley deve il suo livello di energia, la sua pelle splendente ei suoi splendidi capelli ai suoi frullati verdi quotidiani. Gli spinaci in questa ricetta sono un superfood di bellezza, densamente ricco di nutrienti come la luteina, che dona ai nostri occhi un aspetto sano e frizzante. Le vitamine B, C ed E così come gli acidi grassi di potassio, calcio, ferro, magnesio e omega-3, tutti presenti in questo frullato, favoriscono la crescita dei capelli e proteggono la pelle. Il modello giura anche aggiungendo supplementi di potenziamento della bellezza ai suoi frullati, come il lino e l'olio di pesce.

Ingredienti:

• 5 manciate di spinaci
• 3 mele
• 4 gambi di sedano
• Olio di lino ($ 8) o olio di cocco ($ 11)
• Opzionale: banane, avocado, integratore di olio di pesce ($ 25)

Ciotola di bellezza vegana di Molly Sims

La ricetta go-to di Sims ha tutto ciò che potresti desiderare in un frullato: una consistenza cremosa (grazie alla banana e all'avocado), un sapore dolce (dalle bacche) e un alto contenuto proteico. Latte e semi di canapa offrono una straordinaria fonte vegetale di acidi grassi omega-3 e omega-6, che mantengono capelli, pelle e occhi in perfetta forma.

Ingredienti:

• 1/2 avocado maturo
• 2 banane medio-mature, fresche o congelate
• 1 tazza di fragole congelate
• 2 grandi spinaci manciate
• 1 piccola manciata di cavoli, grandi steli rimossi
• 1 1/2 a 2 tazze di latte di canapa non zuccherato ($ 4) o acqua di cocco
• 1 cucchiaio di semi di canapa ($ 9)
• Condimenti: more, mirtilli, bacche di goji, semi di girasole, semi di lino, semi di sesamo

Smoothie antinfiammatorio di Candice Swanepoel

Swanepoel mantiene la pancia piatta e la pelle radiosa con questo frullato disintossicante, i cui ingredienti agiscono per ridurre l'infiammazione dall'interno.

Ingredienti:

• 1 banana congelata
• 1 cucchiaino. polvere proteica ($ 31)
• 1 tazza di mirtilli
• 1 cucchiaio. semi di chia
• 2 cucchiai. burro di mandorle
• 1 1/2 tazze di acqua di cocco
• 1 cucchiaino. spirulina ($ 27)

Disturbo del metabolismo di Adriana Lima

Uno dei segreti di Lima per restare magro è questo frullato estremamente semplice. "Il mio smoothie mattutino preferito è una miscela di avocado e miele a base d'acqua molto semplice", ha detto. "Nei giorni in cui voglio qualcosa di più pesante, faccio una base di yogurt e latte per iniziare bene la mattina."

Ingredienti:

• 1 tazza d'acqua
• 1/2 avocado
• Miele, da assaggiare
• Opzionale: sostituire 1 tazza di latte e 1/2 tazza di yogurt bianco per ottenere acqua per una consistenza più ricca e più proteica

Smoothie alcalinizzante di Miranda Kerr

Kerr giura per questo frullato della colazione perché è "alcalinizzante, nutriente-denso e ricco di vitamine e minerali". (Inoltre, leggi di più sui vantaggi di seguire la dieta alcalina.)

Ingredienti:

• 1 bicchiere di latte di cocco spremuto a freddo
• 1 bicchiere di acqua di cocco
• 1 cucchiaio. polvere di açai ($ 18)
• 1 cucchiaio. bacche di goji ($ 16)
• 1 cucchiaio. spirulina ($ 27)
• 1 cucchiaio. polvere di cacao crudo ($ 8)
• 1 cucchiaio. maca in polvere ($ 8)
• 1 cucchiaio. semi di chia
• 1 1/2 cucchiaio. polvere di proteine ​​di riso vegana ($ 65)

Calcio della vitamina C di Olivia Culpo

Ogni volta che il programma frenetico di Culpo inizia a prendere il suo pedaggio, lei si basa su questo frullato di agrumi mango immuno-stimolante. " Mi piace fare questo frullato quando ho viaggiato molto o mi sento come se potessi ammalarmi", ci ha detto. "È un enorme calcio di vitamina C."

Ingredienti:

• 1 tazza di fragole congelate
• 1 tazza di mango congelato
• 1 clementina, sbucciata e seminata
• 1 tazza d'acqua o succo d'arancia
• 1 cucchiaio. semi di chia

Avanti, dai un'occhiata a sette modelli di pasti salutari che mangiano sempre!