Ma seriamente, comunque: che cosa sta tirando l'olio?

Se vivi a Los Angeles o in qualsiasi altro posto, probabilmente hai sentito parlare di estrazione di petrolio. Allo stesso modo abbiamo tutti sentito parlare di glutine. E, come il glutine, ci si potrebbe chiedere: che cosa esattamente tira l'olio? (In piena divulgazione, ci è voluto un po 'di tempo da questo editor per capire cos'è il glutine. Nel caso ve lo stiate chiedendo, il glutine è un nome generico per le proteine ​​trovate nel grano. Bookmark this article.)

Ma torniamo all'estrazione del petrolio: è un termine vivace, ma sul serio, che cos'è? Richiama questo onesto racconto di prima mano dal direttore editoriale di Byrdie, che ha imparato una cosa: estrarre l'olio non è gustoso. In breve, l'estrazione del petrolio è un'antica tradizione ayurvedica di olio sbrodolabile in bocca a stomaco vuoto per almeno 20 minuti per migliorare la salute orale e, a sua volta, in generale.

Secondo Meredith Baird, proprietaria di Nucifera Body, un balsamo nutriente per la pelle a base vegetale, " Il traino dell'olio è la cosa più semplice da aggiungere alla routine mattutina, ed è un punto di svolta. "Nel nostro libro, Meredith è la regina del petrolio che tira, quindi ci siamo rivolti a lei per un passo-passo, come guida sulla pratica. Continua a leggere per scoprire come l'estrazione di petrolio ha migliorato la sua salute e quanto sia facile provare a casa (ha anche un consiglio per migliorare il gusto).

Meredith dice a Byrdie: "Mi accorgo di essere meno nebbioso e più chiaro nei giorni in cui prendo il petrolio". L'appassionato di salute ha iniziato a estrarre il petrolio circa sette anni fa, nel tentativo di migliorare la pelle secca ei problemi del cuoio capelluto. "Ho iniziato a farlo con olio di sesamo, come è tipicamente fatto nella tradizione ayurvedica, ma sono passato all'olio di cocco a causa dei benefici per la salute e delle proprietà antimicrobiche dell'olio di cocco", afferma.

Come funziona:

"Il lavoro di estrazione dell'olio dissolve le tossine e i batteri in bocca, tagliando la placca e assorbendo la pelle attraverso le gengive e la lingua", afferma Meredith.

I benefici:

Meredith aggiunge: "La salute orale è legata alla salute generale, quindi i benefici di questa pratica vanno oltre i denti più bianchi e le gengive meno sensibili".

Tre semplici passaggi per estrarre l'olio:

Fase 1: "Tira sempre l'olio prima di lavarti i denti, di bere acqua o di mettere qualcosa nella tua bocca o nello stomaco al mattino. Tu vuoi fare questa prima cosa in modo da rimuovere le tossine che si sono accumulate in bocca durante la notte ", spiega.

Passaggio 2: "Swish uno o due cucchiai di olio in bocca per almeno 20 minuti. Puoi farlo mentre fai la doccia e ti vesti. (Lo trovo davvero meditativo perché non si può davvero parlare, quindi è un po 'di tempo di silenzio forzato) ", dice.

Passaggio 3: per il passaggio finale, "Sputo. Risciacquare la bocca con acqua tiepida. Spazzola e filo interdentale come al solito. "

Suggerimento: Meredith consiglia di aggiungere un olio essenziale come la tea tree, la cannella o la menta piperita per il gusto e ha aggiunto benefici per la salute.

Hai provato a tirare l'olio? Se sì, ha migliorato la tua salute? Se no, sei disposto a provarlo?