Cosa significa prendere una Tracy Anderson Class per la prima volta

Non è un segreto che Tracy Anderson abbia avuto un po 'di calore nel corso degli anni. Ma quando Gwyneth Paltrow attribuisce le sue cosce che sfidano l'età al metodo del guru del fitness, la vanità prende il sopravvento, quindi ignori tutto il resto e cogli l'opportunità di provarlo tu stesso. Come parte del Fit Club di Racked, TA ha aperto le porte di Studio City a pochi fortunati lettori per assaggiare il suo nuovo programma pay-per-class. La scorsa notte sono sopravvissuto alla mia prima lezione.

Innanzitutto, un po 'di background. Sono stato regolarmente alla SLT di New York (un allenamento chiamato "Pilates on crack"). Poi mi sono trasferito a Los Angeles, dove pratico il reformer Pilates e il metodo Bar con occasionali escursioni o corse - a tutti gli effetti, sono "in forma". Ma questa lezione è stata dura, e sono abbastanza certo di aver prodotto più sudore che mai nella mia vita.

In una sessione di 50 minuti che combinava allenamento per la forza e cardio, anche uno degli istruttori sembrava a battere (corpo affumicato, ancora naturalmente). Il ritmo è veloce, la musica sta esplodendo e c'è poco o niente da dire. In una stanza impostata a 86 gradi con un'umidità del 69%, alla classe viene chiesto di imitare due istruttori attraverso una serie in continua evoluzione di passi di danza, ascensori di braccia e gambe, squat e posizioni yoga. Durante tutto questo, stai usando vari pesi, un asciugamano per il supporto della mano e un tappetino per lo yoga.

C'era così tanta danza che sembrava che ci stessimo allenando per diventare ballerini di riserva per un video musicale di Queen Bey. Tranne che imparare la routine lentamente attraverso una serie di sequenze che memorizzi e poi combina, l'allenamento inizia con le prove generali e devi capirlo da solo. Questa strategia può sembrare strana, anche se frustrante se sei un perfezionista (come me), ma il "perché" ci è stato spiegato semplicemente: "Perché pensiamo che puoi" - una frase che autorizza quando stai spingendo il tuo corpo oltre il suo zona di comfort, senza dubbio.

Si suda molto, si allenano i muscoli molti altri esercizi si trascurano, il giorno dopo porta un tipo speciale di dolore che non si può fare a meno di sentirsi orgogliosi, ma il ritmo della lezione lascia poco tempo per concentrarsi sulla forma. Il verdetto? Se stai provando a modellarti o sei il tipo di persona che ama ballare, questo allenamento è probabilmente per te. Se sei più interessato al namaste o stai cercando di stare attento a una parte sensibile del corpo, potresti voler attaccare a qualcosa di più lento.

Vuoi provare il metodo TA? Registrati per la sua paga per classe ($ 45) o registrati per un account di streaming mensile ($ 90), e segui a casa.

Se l'hai provato e sei sopravvissuto, facci sapere cosa hai pensato!

Foto promozionale: PopSugar