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Zendaya condivide la sua lotta con l'acne ormonale nel modo più affidabile

Potrebbe 2024

Cosa non ti piace di Zendaya? Praticamente un angelo terrestre, è multitalenta, intelligente, socialmente consapevole e molto più aggraziata di quanto probabilmente la maggior parte della gente di 20 anni possa sperare. (Solo noi?) Bene, come la maggior parte dei 21enni, Zendaya non è esente dall'orrore che è l'acne ormonale. Potresti avere l'impressione che la sua pelle sia perfettamente luminosa 365 giorni all'anno, ma nella vera moda di Zendaya, l'ha mantenuta reale ieri, lasciando che i suoi 14 milioni di follower di Twitter sapessero che lei è così sopra.

"I miei attacchi ormonali spuntano ogni mese non graditi, proprio quando penso di avere la mia pelle chiusa", ha twittato insieme a una delle GIF preferite di Next Top America in America . Naturalmente, il multi-trattino ha ricevuto un'ondata di commenti da parte degli utenti di Twitter che condividono gli stessi sentimenti. Celebrità, sono proprio come noi.

Ecco come si sviluppa la storia dell'acne ormonale: proprio quando pensiamo che la pubertà abbia portato con sé un'acuta acne adolescenziale, siamo introdotti a una nuova ondata di brufoli nei nostri 20 anni. Proprio intorno al tempo dei nostri periodi, l'acne divampa lungo la nostra mascella, le guance e la fronte (ok, ovunque ), aggiungendo la beffa al danno.

Guardando al lato positivo, però, l'acne ormonale è, invero, prevenibile. Ma torniamo al lato negativo: richiede alcuni cambiamenti nello stile di vita. Questi sblocchi provengono dall'eccesso di accumulo di testosterone nel corpo, quindi è necessario arrivare alla radice della causa invece di accumulare su pozioni. Se hai a che fare anche con l'acne ormonale come Zendaya e vuoi capire come rompere questo codice di cura della pelle, abbiamo sfruttato gli esperti del settore per gli esatti passaggi necessari per rendere inesistente l'acne ormonale.

Mettiti alla prova

"Quando si tratta di acne ormonale", afferma Annie Tevelin, fondatrice di SkinOwl, "il corpo abita una forte sensibilità agli androgeni, più specificamente al testosterone: circa il 50% delle donne di età compresa tra i 20 ei 29 anni soffriranno di acne ormonale ad esordio nell'adulto". Per assicurarsi che gli ormoni siano la causa principale, Tevelin suggerisce che " esegui un esame approfondito del sangue sul pannello dell'ormone e testalo per tutto il mese per assicurarti che i livelli ormonali siano stabili". Poiché la cascata ormonale fluttua a seconda di dove ti trovi nel ciclo mestruale, suggerisce di testare più volte nel corso del mese.

Cambia la tua dieta

"Gli studi hanno dimostrato che i latticini possono peggiorare l'acne ", afferma Jeremy Fenton, MD, del Schweiger Dermatology Group. "Il caseificio ha dimostrato di stimolare la produzione di testosterone nelle persone che lo consumano, e i picchi nel testosterone possono peggiorare l'acne.Il caseificio naturalmente contiene anche i suoi ormoni come gli estrogeni, che possono esercitare il loro impatto sull'equilibrio ormonale di una persona." Il peggior colpevole, che ci crediate o no, è un caseificio senza grassi . Fenton spiega che la rimozione del grasso dalla latteria concentra i suoi alimenti e fa sì che vengano assorbiti dal corpo più velocemente, il che significa che i picchi ormonali si verificano più rapidamente.

Anche i cibi ricchi di zuccheri sono da biasimare. "Vorrei raccomandare di evitare la farina raffinata, i dolci e i carboidrati trasformati ", dice Fenton. "L'esatto meccanismo non è noto per certo, ma crediamo che questi carboidrati raffinati portino a un picco di insulina, che provoca una cascata ormonale che può aumentare l'infiammazione e la produzione di petrolio".

Rilassare

Hai mai sentito parlare di uno stress zit? Essere all'avanguardia non è solo negativo per la tua mentalità, ma aggrava anche la tua pelle. " Lo stress innesca il rilascio di una varietà di ormoni che possono innescare una risposta infiammatoria nel corpo ", dice Fenton. "L'infiammazione è una parte importante dell'acne - è questo che porta a quei brufoli cistici rossi grandi e profondi: qualsiasi cosa tu possa fare per ridurre l'infiammazione sarà utile per la tua acne." Ottieni molto sonno, esercizio e pratica le tecniche di rilassamento. "

Prova un contraccettivo orale

Se sei a tuo agio e se un ginecologo dice che sei un buon candidato, i contraccettivi orali possono aiutarti a bilanciare i tuoi ormoni, compresi quelli che sono responsabili dell'acne. "Alcuni OCP sono stati persino approvati dalla FDA per essere utilizzati nel trattamento dell'acne", spiega Fenton. "Se sei già al controllo delle nascite o stai pensando di farlo, assicurati di chiedere al tuo ginecologo un OCP che aiuti anche l'acne."

Attenersi a una routine delicata

"Anche quando la tua pelle sta andando bene, dovresti continuare con la tua routine di cura preventiva", dice Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatologa certificata a bordo di NYC e istruttrice clinica al Mount Sinai Hospital. "Questo significa oltre alla normale protezione solare quotidiana o alla protezione solare, continua ad usare il retinoide topico come il gel Differin e, se la tua pelle non è irritata e può tollerare un esfoliante, prova gli alfa-idrossiacidi o l'acido salicilico due o tre volte alla settimana . Oltre a eliminare l'acne esistente, il gel Differin aiuterà anche a prevenire la formazione di nuovi breakout aumentando il turnover cellulare della pelle per minimizzare l'intasamento dei pori. " Inoltre, Fenton consiglia di utilizzare regolarmente un detergente per il lavaggio dell'acne e una crema idratante non comedogenica.

Vedi un dermatologo

Soprattutto se i trattamenti topici non funzionano, vedere un professionista della pelle ti aiuterà ad affrontare il trattamento nel miglior modo possibile. "Se sei molto congestionato, le estrazioni dell'acne possono essere utili a metà ciclo, così come un'iniezione di steroidi nelle cisti ormonali per ridurre rapidamente l'infiammazione", dice Levin. "Se i tuoi focolai non possono essere controllati con trattamenti topici, sono disponibili farmaci orali, come lo Spironolattone, che è un farmaco anti-androgeno."

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