5 allenamenti per le persone che viaggiano 24/7

Certo, le lezioni di sbarra e le sessioni di spinning sono meravigliose, ma quando vivi fuori da camere d'albergo e aeroporti le tue opzioni di allenamento sono piuttosto limitanti. Tuttavia, sedersi per ore in scomodi sedili di aereo e catturare il sonno scadente su un materasso di hotel non garantito è sicuro di lasciare a chiunque altro di fare un allenamento decente, uno che rivitalizza, rinfresca e dà energia a tutto il corpo e uno che è favorevole a piccoli spazi . Sembra un compito arduo, ma esiste un allenamento del genere. In effetti, ne abbiamo trovati cinque.
Scorri per cinque esercizi che sono stati fatti per le persone che viaggiano 24/7!

Colpisci tutti i principali gruppi muscolari senza prendere il peso di una sola mano (o qualsiasi altra attrezzatura). Tutti gli esercizi sono movimenti composti per rendere il tuo allenamento super efficiente.

Quando ti svegli stressato, jet-lag o semplicemente esausto, fai un respiro profondo e fluisci attraverso questa energizzante routine yoga. È perfetto per i principianti, ma puoi sicuramente personalizzarlo a livello di esperienza.

Pensi sia impossibile ottenere un allenamento cardio decente in una piccolissima camera da letto? Pensa di nuovo. Finché hai abbastanza spazio per fare un push-up, puoi bruciare le calorie più importanti con questa routine cardio.

Quando non riesci a farlo nello studio, ma non vuoi che il tuo corpo yoga ne soffra, questa è la prossima opzione migliore. È una routine senza senso che presenta tutte le migliori mosse tonificanti che lo yoga ha da offrire.

Generalmente CrossFit comporta una seria situazione di manubri e bilancieri, ma per i drogati che si allenano per forza e che non riescono a stare lontano, c'è questo allenamento. Non è un devoto di CrossFit? Non preoccuparti; ci sono variazioni per ogni livello di esperienza.

Ti alleni quando viaggi? Raccontaci come lo trovi in ​​basso!