9 bevande per il metabolismo che puoi sorseggiare tutto il giorno

Proprio come con il nostro internet, la routine di trucco e l'ordine di guida, ci piace che il nostro metabolismo sia il più veloce possibile . Tuttavia, così come abbiamo un controllo limitato sull'assemblaggio del nostro Double-Double, lo stesso vale per la velocità del nostro metabolismo. Per la maggior parte. A quanto pare, ci sono alcune modifiche strategiche alla nostra dieta che possono effettivamente innalzare il nostro metabolismo (almeno temporaneamente) in modo che non siamo solo più energizzati, ma anche in modo più efficiente bruciando calorie.

Sembra buono, no? Ancora meglio, puoi efficacemente spingere il tuo sistema in overdrive semplicemente bevendo la tua bevanda preferita: sì, le bevande che stimolano il metabolismo sono una cosa, gente! Per rendere la tua vita un po 'più semplice, abbiamo raccolto alcuni dei nostri supercibi preferiti (sotto forma di polveri, oli e elisir) che non sono solo gustosi, ma anche straordinari per il tuo metabolismo. Tutto quello che devi fare è aggiungerli alla tua bevanda preferita. Continua a leggere per scoprire le nostre bevande favorenti il ​​metabolismo, da un grande bicchiere di acqua al limone a un frullato post allenamento.

Maca in polvere

Come membro ronzante della famiglia degli adattogeni, la polvere di radice di maca sta avendo un momento importante nella sfera della salute e del benessere. È noto per aumentare la resistenza, migliorare la salute degli ormoni e delle ghiandole surrenali e persino aumentare la libido, il tutto correlato a un metabolismo rapido ed efficiente.

Cosa abbinare: caffè, tè o frullati

Zenzero

Potresti aver sentito che cibi piccanti come il peperoncino di Cayenna e il peperoncino rosso possono aumentare il metabolismo facilitando la digestione, aumentando la temperatura corporea interna e accelerando la velocità con cui il nostro cibo viene metabolizzato. Bene, lo zenzero cade nella stessa vena e gli studi lo hanno collegato ad un aumento del metabolismo Sentiti libero di gettare una noce di zenzero fresco in un frullato. Tuttavia, ci piace buttarlo indietro di più.

Cosa abbinare: acqua e frullati

Curcuma

Accelerare naturalmente il metabolismo, eliminare lo zucchero, i dolcificanti artificiali e altri alimenti che favoriscono l'infiammazione (come il fast food e altri ingredienti altamente raffinati) e sostituirli con spezie riscaldanti come la curcuma, che hanno lo stesso effetto di metabolismo del cayenne e zenzero Inoltre, quando è disponibile in una miscela come questa di Gaia (è macinata con erbe e datteri per un gusto più ricco), è la bevanda più gustosa del metabolismo.

Cosa abbinare: frullati o mandorle scaldate e latte di cocco

Cacao + Cannella

Come visto sui mangimi di food blogger, esperti di benessere e persino celebrità, questa polvere di Santo Graal è l'ultimo tonico di supercibi. Il cacao crudo (noto per sostenere un metabolismo sano) è l'ingrediente principale, ma altre aggiunte divine come cannella, curcuma, pepe di Caienna e pepe nero aumentano ulteriormente i benefici. Una bevanda con cioccolato caldo ghiacciato che aumenta il metabolismo, chiunque?

Cosa abbinare: acqua, frullati, caffè o latte scaldato di mandorle e cocco

collagene

Caricato di proteine, il collagene favorisce la massa muscolare magra e stimola il metabolismo aiutando il corpo a convertire i nutrienti essenziali. In inglese: Migliora la capacità del tuo corpo di convertire il tuo cibo in energia, ovvero più produttività e meno stoccaggio di grasso.

Cosa abbinare: acqua, frullati e tè

Olio MCT

Siamo grandi fan del petrolio MCT qui al Byrdie HQ e ne parliamo spesso dei vantaggi. Il nostro vantaggio preferito: la capacità dell'olio di bruciare i grassi come nessun altro. Ci piace prendere gli effetti di potenziamento del metabolismo un ulteriore passo avanti aggiungendo un cucchiaio al nostro caffè o tè del mattino.

Cosa abbinarlo: caffè e frullati

Aloe Vera

Anche se è discutibile che l'aloe vera abbia un effetto diretto sul metabolismo, aiuta nella stimolazione e nel mantenimento del collagene, che è stato collegato al miglioramento del metabolismo. Inoltre, bevendolo, raddoppierai sull'idratazione, un'altra chiave per aumentare il tuo metabolismo. Win-win.

Cosa abbinare: acqua, tè e frullati

matcha

Gli esperti di salute applaudono il matcha per molti benefici (ciao, antiossidanti) ma soprattutto lo amano come una favolosa bevanda che stimola il metabolismo e che funge da ottima alternativa al caffè. In sostanza, la caffeina fa calare il tuo sistema in overdrive senza il nervosismo e lo schianto associati alla tua tazza quotidiana di joe.

Cosa abbinare: acqua calda, frullati o mandorle calde e latte di cocco

Aceto di sidro di mele

Onestamente, cosa non può fare l'aceto di sidro di mele? Abbiamo avuto una storia d'amore con il materiale per un po 'di tempo, ma abbiamo portato la nostra relazione al livello successivo dopo aver scoperto che potrebbe avere un impatto legittimo sul metabolismo. Quindi perché non trasformarsi in un drink quotidiano? L'aceto di sidro di mele contiene un acido organico specifico (chiamato acido cetico) che è stato dimostrato per innescare un sistema lento. Il nostro consiglio: è ben diverso dal succo di mela, quindi assicurati di diluirlo. (Ma veramente.)

Cosa abbinare: acqua tiepida e limone, frullati e tè

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