Come smettere di fumare nel sonno

Per quanto le sigarette siano grossolane e mortali, lo prendiamo: smettere è un processo lungo, doloroso e travolgente. Ma se non fosse necessario? E se potessi prendere a calci l'abitudine al fumo senza nemmeno essere cosciente di farlo?

Che ci crediate o no, uno studio recente mostra che è possibile smettere di fumare nel sonno. Ecco come: gli scienziati hanno monitorato 66 partecipanti durante la notte, e una volta che i soggetti sono caduti nello stadio-due sonno-la fase più associata a apprendimento e memoria-i ricercatori hanno esposto i partecipanti al profumo del fumo di sigaretta, immediatamente seguiti da odori grossolani come uova marce e pesce. Il giorno seguente, i partecipanti hanno fumato il 48% in meno rispetto al giorno precedente e hanno continuato a fumare il 34% in meno nel corso della settimana, rispetto alla settimana precedente. Questo è tutto grazie al potere dell'associazione sensoriale, ha detto lo scienziato principale dello studio.

Quindi prendi un amico dedito a farti stare bene, insieme a quegli avanzi misteriosi che siedono nella parte posteriore del tuo frigorifero, e dormi di sonnellino.

Una volta che hai preso a calci l'abitudine, sostituisci quei cattivi odori con un'aromaterapia che induce il sonno. Prova la foschia del cuscino di camomilla lavanda di Bath & Body Works ($ 12).

Hai mai smesso di fumare? Dicci cosa ha funzionato per te nei commenti qui sotto!